La mejor respuesta
¡Power 90 vs P90X! Recibo muchas preguntas de personas que me preguntan qué programa es mejor y con qué programa deberían comenzar. Primero voy a aclarar la pregunta «qué programa es mejor». Cuando se trata de Power 90 vs P90X, no creo que ninguno sea mejor que el otro. Ambos son programas de acondicionamiento físico increíbles realizados por el mismo entrenador físico, Tony Horton. La pregunta importante que debería preocuparle y que realmente importa en el debate de Power 90 vs P90X es qué programa debería hacer USTED (Mi recomendación es TKworks ).
Primero voy a ir a una descripción general de cada programa de acondicionamiento físico y luego le daré 3 preguntas simples para que se haga a sí mismo y que lo ayudarán a determinar qué programa es el adecuado para usted.
Descripción general de Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 es un «campo de entrenamiento» del programa de acondicionamiento físico en el hogar diseñado para ayudar a las personas a perder peso, tonificarse o simplemente ponerse en forma en solo 90 días. Este programa es el predecesor del programa P90X y es más para principiantes o para personas que recién comienzan a estar en forma. Es un programa muy simple de seguir que se enfoca en grupos de músculos específicos durante cada entrenamiento para convertir su cuerpo en un horno de quema de grasa.
El programa comienza con movimientos cardiovasculares y de fuerza bastante fáciles y los entrenamientos duran aproximadamente 30 minutos. un día al principio. A medida que avanza el programa, la dificultad de los entrenamientos aumenta y la duración de los entrenamientos también aumenta (hasta aproximadamente 45 minutos).
Power 90 Pros: Power 90 vs P90X
- Es un gran programa para cualquier persona que quiera perder peso, ponerse en forma o tonificarse, pero que tal vez no esté del todo listo para un estado físico extremo programa como P90X.
- Es un gran programa para personas que no tienen mucho tiempo para dedicarlo a sus entrenamientos. Los entrenamientos son de 30 minutos a 45 minutos.
- El programa no requiere mucho equipo. Todo lo que necesita es un juego de mancuernas O un juego de bandas de resistencia.
- Este es un programa de acondicionamiento físico muy económico.
Power 90 Contras – Power 90 vs P90X
- Puede ser demasiado fácil para las personas que han estado haciendo ejercicio durante un tiempo (usar mancuernas más pesadas ayudará a resolver este problema).
- Este programa de entrenamiento se produjo hace bastante tiempo, lo cual es obvio por el conjunto y las animaciones utilizadas durante el programa. Sin embargo, esto no tiene ningún efecto sobre los ejercicios reales o el nivel o entrenamiento que obtendrá.
Descripción general de P90X – Power 90 vs P90X
P90X también es un programa de acondicionamiento físico en el hogar que fue creado para cualquiera que busque perder peso, tonificarse, ganar músculo o simplemente ponerse en forma y saludable en 90 días. ¡Este programa fue creado como resultado de que muchas personas obtuvieron resultados asombrosos de Power 90 y querían MÁS! Por lo tanto, P90X (Power 90 Extreme) nació para brindarles a esas personas una versión extrema a la que seguir. Es un programa bastante sencillo de seguir y viene con 3 versiones diferentes para que las sigas dependiendo de tu nivel de condición física y tus objetivos. Además, al igual que Power 90, los entrenamientos están diseñados para apuntar a grupos de músculos específicos para que trabajes todo tu cuerpo y te conviertas en una máquina para quemar grasa.
P90X Pros: Power 90 vs P90X
- Este es un programa increíble para personas que buscan perder peso, tonificarse, desarrollar músculos y aumentar su volumen, o simplemente ponerse en forma y saludables.
- Es un programa de acondicionamiento físico extremo probado, diseñado para brindarles a las personas los mejores resultados posibles en solo 90 días (ser extremo podría considerarse una desventaja).
- Tony Horton realmente hace que los entrenamientos sean divertidos y emocionado de hacer cada día (esa es una opinión personal mía, pero una que mucha gente comparte).
- El programa viene con 3 horarios de entrenamiento diferentes para que los sigas dependiendo de tus objetivos de fitness y nivel de fitness.
Contras de P90X – Power 90 vs P90X
- Este programa no requieren más equipo y, por lo tanto, una mayor inversión de su parte (obtenga el lista completa de equipos aquí – Equipo P90X).
- Dado que este es un programa extremo, los entrenamientos son más largos. La cantidad de tiempo que dedicas a hacer ejercicio la mayoría de los días suele ser de 1 hora a 1 hora y 15 minutos (aunque hay un día en el que harás ejercicio durante 1 hora y 30 minutos).
- Es un poco más caro que el programa Power 90.
Respuesta
p90 es realmente para principiantes, mientras que P90x es para cuando te sientes en forma ya que es hardcore . Esa es realmente la diferencia clave. El nuevo P90 renovado es genial, hecho hace apenas un año. El P90x original se rodó en 2003, pero es un gran programa. Lo recomiendo mucho.