Mejor respuesta
En estos días, porque los días son en plural. A menos que se refiera a un día en particular, podría decir «Este día».
«Este» y «Estos» pueden sonar similares. Sin embargo, es muy diferente. A veces nos enfrentamos a dificultades al escuchar una palabra que tiene un sonido similar (homófonos), especialmente para hablantes no nativos de inglés. Por ejemplo, palabras como «Reír» y «Amor» o «Pera» y «Pareja». Aparentemente, no hay otras formas además de seguir entrenando.
Respuesta
¿En qué estás pensando estos últimos días? Estos pensamientos están creando los sentimientos y las respuestas físicas que está experimentando.
Las respuestas proporcionadas por otros pueden ser el curso de acción adecuado. Sin conocerte a ti y a tu historia mucho mejor, es imposible saberlo con certeza.
Me veo obligado a aventurarme por un camino un poco diferente, habiendo estado en un estado aparentemente similar una o dos veces en mi propia vida. . Encontré las siguientes 3 acciones MUY útiles.
- Salga del entorno de su hogar e involúcrese en su comunidad. Piense en sus intereses y en las organizaciones a las que podría apoyar que estén alineadas con esos intereses. Quizás limpiezas ambientales: vías fluviales, playas, patrocinios de carreteras … ¿O quizás leerles a los niños en la biblioteca? ¿Pasar tiempo con ancianos en un centro de cuidados? ¿Trabajar como voluntario en una organización religiosa? Salir de la casa y participar en actividades con otros SIEMPRE me quita la mente de lo que sea que estaba rumiando / revolcándome…
- ¿Por qué estás agradecido en tu vida? Todo el mundo tiene miserias … pero al mismo tiempo todo el mundo tiene mucho por lo que estar agradecido SI se toman el tiempo para pensar y reflexionar sobre ello. Estoy asombrado y humillado por la historia de Victor Frankl que encontró significado mientras estaba en un campo de concentración nazi. Mi vida NUNCA ha estado ni siquiera cerca de eso miserable … O, pienso en las personas increíblemente felices que he conocido en Tanzania que viven en la pobreza abyecta, SIN EMBARGO encuentro lo suficiente para estar agradecido por que sus rostros brillen con la alegría de vivir … a pesar de sus circunstancias. Simplemente podría comenzar un diario de gratitud, o mejor aún, conseguir que uno o dos amigos se unan a usted en la experiencia y compartan 3 cosas únicas por las que cada uno está agradecido todos los días … una llamada telefónica rápida, un correo electrónico, un mensaje … t tiene que ser una prueba dolorosa … simplemente cree el hábito / práctica
- Evalúe sus prácticas / hábitos de vida de salud / bienestar. ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Beber suficiente agua? ¿Opciones de alimentos saludables / nutrición? ¿Consume alcohol o drogas? ¿Alguna condición de salud crónica que requiera atención? ¿Ejercita tu cuerpo? En mi punto más bajo, NO estaba durmiendo lo suficiente, comiendo demasiada basura, bebiendo refrescos, ignorando las condiciones de salud crónicas, revolcándome en mi miseria día tras día … Basura adentro, basura Vida garantizada. La mayoría de estos abusos parecen inofensivos cuando son jóvenes, pero tienen el efecto de que, si continúan hasta la mediana edad o la vejez, aumentarán la probabilidad de sufrir.
- Si ha hecho estas 3 cosas y aún se siente miserable, la asistencia puede ser su próximo paso. Espero que encuentre alivio y reconozca sus dones y talentos y viva la vida de sus sueños, que está a solo unos pensamientos de distancia.