La mejor respuesta
Gatorate tiene una enorme cantidad de 52 g de azúcar por litro (lo llaman carbohidratos). la rehidratación óptima. Terapia de rehidratación oral – Wikipedia
Propel parece tener desde cero azúcar hasta alrededor de 20Gms / litro dependiendo de la variedad. Menos del óptimo de rehidratación. más otros 5 g de «carbohidratos» misteriosos
O deberían tener azúcar para ayudar a absorber la sal o no deberían necesitarla.
Si hay un contenido de azúcar óptimo, ¿por qué no se apegan a eso?
COMO alguien que corrió en el postre con regularidad a 40 ° C, valió la pena un poco de sal, pero ¿cuántas carreras de postres estás haciendo? ¿Qué tal agua del grifo buena? Fue suficiente para 2 horas de golf en el sol a 35–40 ° C.
¿Qué pasa con las bebidas azucaradas? La hidratación significa agregar agua. Si desea compararlos, consulte los paquetes de rehidratación médica Terapia de rehidratación oral – Wikipedia y vea cuál es el más cercano.
La única razón por la que tener azúcar es lo que ayudará a tu intestino a absorber la sal.
Respuesta
Cuando haces ejercicio, sudas y pierdes agua y algunos electrolitos, principalmente sodio y, en menor medida, sales de potasio. . Garotade y Propel son bebidas deportivas con sabor a frutas que contienen electrolitos añadidos. Garotade también contiene azúcar agregada que podría ser un factor si el conteo de calorías es importante y más sodio que puede ser relevante si la pérdida de electrolitos es excesiva. Sin embargo, las bebidas deportivas como Garotade y Propel se comercializan sobre la base de que facilitan la rehidratación de manera más eficaz que el agua sola. Existe alguna evidencia de que esto podría ser cierto para los niños y atletas que realizan una actividad física vigorosa y prolongada durante más de una hora, especialmente en condiciones de calor. En condiciones normales, el beneficio científico es más tenue.