Mejor respuesta
Esta pregunta ha estado en mi « Responder más tarde «desde hace bastante tiempo, fue la primera pregunta que agregué a esa lista (seguida de muchas otras). Y no este no es el mejor ejemplo de procrastinación.
Así que esto sucedió el año pasado (2014). Tenía que enviar mi propuesta de investigación para la admisión al curso de doctorado frente a un panel de DRC el 16 de mayo «14 . Es como un comité de investigación de profesores senior, y si no les gusta mi propuesta, no se me concederá la admisión. Así que esta propuesta fue muy importante. Sabía la fecha de vencimiento desde agosto de 2013 , que fue cuando me inscribí para el trabajo del curso necesario antes de emprender la investigación. Tuve entre 8 y 9 meses para averiguar en qué área quería hacer mi investigación, cuál sería el título específico y el enunciado del problema para la investigación, la población de muestra que quería estudiar, el tamaño de la muestra, la metodología, qué herramientas utilizar para analizar los datos y así sucesivamente. Básicamente tuve que preparar todo el anteproyecto de mi investigación en estos 8 meses (que, por cierto, es una buena cantidad de tiempo para hacerlo).
Así que todos los días navegaba por Internet para encontrar estudios. relacionado con mi área de interés, y termino perdiendo horas en FB y otras cosas inútiles que distraen. Esto continuó durante mucho tiempo. Y antes de darme cuenta, ¡ya era el 14 de mayo !! Y no estaba ni cerca de encontrar la respuesta a ninguna de las preguntas de investigación mencionadas anteriormente. Obviamente, ahora me estaba volviendo loco. Mi guía me recordaba continuamente la LA fecha. Finalmente me puse a resolver problemas de investigación, pero lo que quisiera, mi guía no lo haría, y lo que ella sugirió, no me gustó. Esto continuó hasta el 13 de mayo .. Entonces mi guía, al no ver ninguna esperanza de poder preparar la propuesta en 2 días, sugirió que debería permanecer ausente el día de la RDC y no presentar un propuesta y que si dijera una razón sólida para el ausentismo, reprogramaríamos una fecha para mí, dándome tiempo suficiente para prepararla.
En este punto, me estaba maldiciendo por todo esto procrastinación. Y al día siguiente le dije que estaba considerando seriamente estar ausente Nuevo Testamento. Incluso habló con el HOD sobre las posibles alternativas en ese escenario.
Pero entonces pensé, si no lo hacía en 8-9 meses, tampoco lo haría en el tiempo extra que tengo. Así que ese día me puse manos a la obra con sinceridad, me quedé despierto toda la noche y le mostré el borrador a mi guía a la mañana siguiente (15 de mayo «14). Después de una larga discusión con mi guía y HOD, el tema fue finalmente finalizado. Ese día preparé el borrador final, obtuve la aprobación de mi guía, preparé un PPT para el mismo y terminé con todo el trabajo a las 10:00 pm.
Presenté la propuesta y fue aprobada sin ninguna corrección o sugerencias. Phewwwww … ¡Así es como me sentí aliviado después de que terminó …!
P.S. – Este incidente realmente me hizo cuestionar esta mala costumbre de procrastinar y hacer algo al respecto, ya que puede tener serias consecuencias. Butttt … Ha pasado casi un año desde entonces y todavía estoy postergando el trabajo de investigación real también. : P
Responder
La procrastinación es básicamente el acto de retrasar o posponer algo como una tarea, comportamiento o acción.
Nuestra procrastinación viene en todas las formas y tamaños, sin discriminación. Abarca desde las tareas del hogar hasta los grandes proyectos. Sabemos que tenemos que empezar con estas cosas ahora mismo, pero alguna fuerza oculta parece impedir que actuemos.
Para algunos, la procrastinación es una molestia menor. Para otros, es debilitante.
La mayoría de las personas creen que procrastinan porque quieren hacerlo perfectamente. Mejor perfecto o nada en absoluto.
Sin embargo, los estudios muestran que la procrastinación en realidad no está relacionada con el perfeccionismo .
La primera razón por la que postergamos las cosas está relacionada con la impulsividad, que es la tendencia a actuar inmediatamente según los impulsos .
Básicamente:
- Sentimos que no estamos de humor para completar una tarea.
- Suponemos que nuestro estado de ánimo cambiará en un futuro cercano.
En otras palabras , nuestro estado de ánimo hacia la tarea y hacia nosotros mismos en el momento determina si postergamos o no .
La razón de esto es porque tenemos poco preocupación, comprensión o empatía por nosotros en el futuro. Estamos mucho más enfocados en cómo nos sentimos en este momento. Habla de egoístas, caramba.
Entonces, si no sentimos que estamos de humor para escribir un informe de 10 páginas o incluso reservar una habitación de hotel para nuestro viaje de negocios, simplemente dejamos que el futuro se ocupe de las consecuencias. .
Eventualmente, llega la fecha límite para la tarea, entramos en pánico y nos apresuramos a completar la tarea. Peor aún, la tarea no tiene una fecha límite y no se hace nada en absoluto.
Pongamos este pensamiento a prueba. Mire las oraciones a continuación y vea si reconoce alguna de ellas. ¿Has dicho alguno de estos antes?
- Si tomo una siesta ahora, me concentraré más en el futuro.
- Si como este pastel ahora, cuéntelo como mi trampa del mes y me aseguraré de no volver a hacer trampa esta semana.
- Si miro televisión ahora, me sentiré relajado para trabajar en la tarea más tarde.
Incluso si no ha dicho ninguno de esos específicamente, de alguna manera se sienten muy familiares, ¿no es así? Dijo algo similar en el pasado que hizo que pospusiera una tarea para el futuro.
No importa el escenario interminable en el que podría posponer las cosas, la razón por la que pospuso cualquier intento actuar es simplemente esto:
Cree que actuar le causará más dolor que no hacerlo .
Hay muchas razones por las que cree esto, ya sea consciente o inconscientemente. Sin embargo, hay tres culpables principales que tienden a causar casi todas las postergaciones.
Son:
- Miedo: sientes que tomar medidas podría ser peligroso
- Estrés: siente que una actividad diferente sería más agradable o menos frustrante
- Fatiga: siente que no tiene suficiente energía para realizar la tarea en cuestión
En pocas palabras, procrastinas cuando pospones cosas en las que deberías concentrarte en este momento, generalmente a favor de hacer algo que es más agradable o que estás hacer más cómodo .
Espero que esta explicación de la procrastinación sea útil.
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