La mejor respuesta
Un ejemplo clave de las propiedades del tejido muscular es su hambre de oxígeno.
Si eres un estudiante de medicina, un futuro fisioterapeuta o un criropráctico o estás buscando un aficionado, debes tener esto en cuenta.
Es muy importante comprender esta cualidad porque muchas personas que están buscando construir músculo arruinarlo. Realmente lo hacen.
Obtuvieron la parte de proteína correcta porque obtendrían los suplementos de proteína adecuados que se descomponen en una forma limpia de aminoácidos. Este, por supuesto, es el compuesto bioquímico que su cuerpo necesita para sintetizar o formar una nueva masa muscular. Pero hay otros ingredientes en la mezcla.
Para que eso suceda, debes romper el músculo viejo. Es por eso que necesita usar formas limpias de energía como la dextrosa en lugar de la glucosa. Esta gran diferencia entre estos tipos de azúcares puede significar una gran diferencia cuando se trata de la disponibilidad de energía.
No desea tomar azúcar, por ejemplo, porque se almacena en su hígado. Necesita algo que se queme inmediatamente. Es por eso que la dextrosa es tan poderosa.
Además de eso, debe ir más allá de ejercer presión sobre el tejido muscular para ayudarlo a sanar correctamente. Aquí es donde entra el transporte de oxígeno y sangre.
Cuando se combinan estos tres factores, es fácil ver por qué el tejido muscular puede crecer de manera óptima solo de cierta manera. No es suficiente concentrarse solo en los aminoácidos o en la fuente de energía adecuada o incluso en el oxígeno. Los tres tienen que estar en la mezcla.
Estas son realmente las propiedades clave del tejido muscular que cualquiera que busque obtener un gran tamaño debe tener en cuenta.
Tipos de fuentes de energía re de referencia para los músculos
Respuesta
En la vida cotidiana, (además de su energía ATP y ATP-CP sistemas) su cuerpo obtiene su energía de un equilibrio de glucógeno (glucosa almacenada) y grasa (almacenada en el tejido adiposo), por lo general obtiene menos del 10\% de la grasa y el resto del glucógeno.
Como su cuerpo usa sus reservas de glucosa y no las ha reemplazado con más energía externa, comienza a darse cuenta de que no va a llenar sus reservas de glucógeno en el corto plazo, por lo que cambia cada vez más. de energía a grasa catabolismo . Después de un par de días, su cuerpo estará en cetosis completa – – obtendrá la mayor parte de su energía de los cuerpos cetónicos que son el resultado de la descomposición de los triglicéridos.
Nuestro cerebro puede funcionar principalmente en estos cuerpos cetónicos en ese punto, no requiere más de 30 gramos de glucosa para funcionar y puede obtenerlo de la gluconeogénesis a partir de grasas y proteínas.
Es No es hasta que su cuerpo se quede sin reservas de grasa que comience a catabolizar las proteínas.
En pocas palabras, su premisa es incorrecta . El cuerpo no consume su tejido muscular hasta que tiene poca grasa.
Lo que en realidad sucede es que su cuerpo deja de mantener la masa muscular. Mantener el músculo es más caro, en términos de energía, que grasa y hueso. Cuando no comes, tu cuerpo simplemente permite que tus músculos se descompongan, usará la proteína nuevamente, pero no la descompondrá activamente, sino que permitirá pasivamente que se descomponga, solo mantendrá consumir tanto como realmente necesite como mínimo.
Una cosa que debe tenerse en cuenta es que las reservas de glucógeno de su cuerpo se encuentran en su hígado, cerebro y sistema músculo-esquelético. Si bien no es probable que el glucógeno se agregue a la hipertrofia ( ¿Los culturistas son solo glucógeno? ), consumir todo el glucógeno podría hacerte sentir más débil, ya que ya no está disponible para que los músculos de tipo II lo utilicen después de haber estado muriendo de hambre durante 72 horas, lo que hace que piense que sus músculos se están debilitando.
Cómo lucha tu cuerpo para mantenerte con vida cuando te mueres de hambre Respuesta al hambre Los diez principales mitos del ayuno desacreditados (el punto 6 es particularmente interesante)