La mejor respuesta
Hoy es una de las situaciones más tristes que sucedieron en mi vida.
Fallé en mi primera entrevista en el campus.
Hoy, una empresa de BPO de renombre vino a nuestro campus. Las entrevistas en el campus comenzaron por la mañana alrededor de las 11 am. Somos alrededor de 600 estudiantes de diferentes ramas. Aquí solo hay un gerente de recursos humanos para los 600 estudiantes.
Todos los estudiantes llegamos a la universidad por la mañana a las 90 y comenzamos a esperar nuestro turno.
Primero en al principio en la sala, todos los amigos nos reunimos y comenzamos a practicar para la primera ronda, que es JAM. Por la mañana practicamos diciendo.
Muy buenos días a todos y cada uno ……
Después de algún tiempo comenzamos a practicar
Una cálida buena tarde para todos….
Todavía estoy esperando.
Después de un tiempo
Unas buenas noches para todos … ..
Después de esperar tanto tiempo llegó por fin a nuestra habitación con algo en la boca masticando continuamente durante todo el tiempo. Somos alrededor de 50 estudiantes en esa sala. Espontáneamente dio un tema y nos pidió que habláramos. Empezó a filtrar. No puedo entender sobre qué base seleccionó. Aún así, hay tantos estudiantes en dilema sobre el proceso de selección. En solo 15 minutos, filtró a unos 20 de los estudiantes y en otros 10 minutos restantes se filtraron los estudiantes. De 50, solo 5 miembros seleccionados.
Fallé en la primera ronda. Soy una de las chicas ideales en mi clase que participa activamente en seminarios, elocuciones, etc. También gané el reconocimiento de mi facultad, especialmente todas las habilidades blandas y Profesora de inglés porque soy una de las personas activas que se presenta todo el tiempo. Y soy la chica de mi salón de clases que tiene un buen vocabulario y también paso la mayor parte de mi tiempo de ocio en la biblioteca.
Toda la facultad me deseó todo lo mejor ayer y hoy no lo logré.
Según yo, he tenido un buen desempeño en la jam session. Mantuve la espontaneidad, el contenido, pero creo que no he mantenido una carita sonriente, tal vez esa sea la razón.
Aunque no estoy interesado en ese trabajo. Realmente me hizo el día muy triste.
Respuesta
Cuando estás pasando por un episodio de trastorno de estrés postraumático (TEPT), así es exactamente como te sientes como si no estuvieras vivo. Pero una persona muy deprimida también sentiría lo mismo. Debe intentar averiguar si sufre de trastorno de estrés postraumático o depresión, porque para el trastorno de estrés postraumático hay un tratamiento que puede curarlo, por lo que ya no tiene que sufrir más. Se llama terapia EMDR que realmente funciona. Para la depresión, la mayoría de las personas se benefician con la terapia con ejercicios. He escrito consejos similares para otros y también se aplica aquí. Así que le he añadido ese consejo a esta nota.
Creo que debería comenzar un régimen de ejercicio. Leo todo todo el tiempo y he probado muchos antidepresivos. Desafortunadamente, mi cuerpo es demasiado sensible a los productos químicos, por lo que experimento muchos de los horribles efectos secundarios y no he podido seguir tomando ningún antidepresivo. También he estado crónicamente deprimido con depresión de bajo nivel desde los 12 o 13 años.
Además, también he tenido muchos años de terapia de conversación. De todos modos, me di cuenta de que me sentía mucho menos deprimido cuando hacía ejercicio. Luego, al leer literatura sobre salud mental, descubrí que los doctores en psiquiatría decían que es posible usar el ejercicio para tratar la depresión.
Pero no dijeron qué tipo de ejercicio o cuánto ejercicio se necesita para levantar el peso. depresión. Así que investigué cada vez más y lo que un psiquiatra dijo en realidad fue que cualquier tipo de ejercicio que aumente los latidos del corazón durante 45 minutos al día durante 5 o 6 días a la semana ayuda a la mayoría de las personas (no a todas, sino a la mayoría).
Nunca pensé que le estaría contando a otra persona sobre esto, así que no escribí mi fuente, pero sé que busqué activamente esta información durante meses antes de encontrar una fuente que fuera creíble (es decir, una psiquiatra con licencia). Fue difícil encontrar información.
Nueva modificación para responder: se encontró una fuente creíble para respaldar entrenamientos de 45 minutos. Vea el artículo: Ejercicio para una salud mental óptima: por qué moverse puede ser tan efectivo como las drogas
Un importante estudio nuevo confirma que la actividad física regular, y no tiene que ser mucho, mejora la salud mental. ¡Así que muévete!
Artículo de:
También sé que el yoga es útil para la depresión. Si ingresa a u tube y busca «yoga para la depresión», encontrará muchas opciones disponibles. El yoga no aumenta los latidos del corazón normalmente, por lo que no debe ser utilizado durante los 45 minutos al día durante 5 o 6. El yoga es sólo un suplemento que también es beneficioso.
Hay una cosa en el yoga que creo que ayuda mucho: presionar el pulgar izquierdo contra el dedo medio izquierdo y ejercer presión y luego hacer lo mismo con la mano derecha al mismo tiempo. Limpia tu cerebro y cierra los ojos y canta ahme ahme y esto ayuda. Si tiene ansiedad, esto también ayuda a la ansiedad. Si estás en un lugar donde no es posible cantar, simplemente presionar los dedos juntos ayuda.
No soy un profesional y, como dije, acabo de recopilar esta información para mí, así que sigue mi consejo bajo tu propio riesgo. … .Pero con una advertencia, hay muchos medicamentos psiquiátricos que si dejas de tomarlos de repente te arriesgas a todo tipo de complicaciones e incluso la muerte. Por lo tanto, si está tomando alguno de estos medicamentos, debe tener supervisión médica mientras realiza cambios en sus regímenes de medicamentos.
Además, si no se encuentra en el mejor estado de salud, debe consultar con su médico antes de comenzar. un programa de ejercicio tan extenuante.
actualización: Estaba investigando una pregunta que alguien más hizo y recordé acerca de la terapia EMDR que podría curar completamente su PTSD. Necesita ver a un terapeuta que se especialice en terapia conductual y es posible que se cure con solo una sesión o dos. Esto cura a los que sufren de PTSD y seguramente le ayudará si el PTSD es su problema. Aquí está la información que necesita: Terapia EMDR para la ansiedad, el pánico, el trastorno de estrés postraumático y el trauma .
Le deseo lo mejor en su búsqueda de algo que funcione. Atentamente,