La mejor respuesta
Aquí está la paradoja, Anjali: cuando la gente dice cosas malas e hirientes para nosotros, ellos son lastimados ellos mismos – sus palabras y acciones son una respuesta no calificada a algo que los ha lastimado … piénselo. ¿Cuáles son los factores desencadenantes que generalmente hacen que alguien que es (en su mayor parte) amable y decente diga cosas desagradables e indecentes?
Decepción : generalmente por algo que no hizo o dijo el objeto de su burla / burla
Miedo : de ser ignorado, no escuchado, no apreciado, olvidado
Celos : por una relación, objeto o situación por la que la persona siente envidia, o incluso cree que el destinatario no se lo merece de esa situación o relación
Tristeza : que podría ser causada por cualquier cosa, desde un fracaso personal, un evento traumático o la dificultad para aceptar una situación que ha cambiado desde sus comienzos familiares y se ve como una pérdida de algún tipo.
Aquí está la cuestión: si pudiéramos aceptar la premisa de que la ira es en realidad, dolor, podemos ofrecer una respuesta alternativa de nuestro mecanismo de defensa habitual SMS. El reconocido abogado Gerry Spence tiene un dicho: «Sigue el dolor». Si es posible, intente involucrar a la persona que está atacando, haciéndole preguntas acerca de cómo realmente siente e intenta expresar esos sentimientos , algo como tan simple como “¿Sientes que te he lastimado de alguna manera? Si es así, por favor dígame qué es, para que pueda rectificar la situación si es posible ”, o“ Siento que está herido por algo y me gustaría saber qué es eso ”.
Sin embargo, si la persona está tan atrapada en el drama de las agresiones, sus intentos caen en oídos sordos, luego se desconecta de la situación – «Puedo ver que está molesto, así que tal vez podríamos hablar de esto cuando no te sientes tan enojado ”, y recuerda en silencio dos cosas;
- Están heridos, no enojados contigo.
- No puedes hacer que la otra persona sienta nada que ellos no están tomando conscientemente (o inconscientemente) la decisión de sentir.
Responder
La gente dice cosas malas a los demás cuando otras personas no dejan de molestarlos cuando quieren algún tiempo a solas. Algunas personas quieren que las dejen en paz cuando sucede algo malo. Algunas personas quieren llorarlo antes de discutirlo.
Cuando las personas se enojan, se sienten incomprendidas y tratan de expresarte sus verdaderos sentimientos. Cuando no lo entiendes y les preguntas más, se enojan más. Cuando se enojan más, comienzan a tratar de terminar la discusión lo más rápido posible. Intentarán ganar la discusión pase lo que pase, y usarán munición contra ti hasta que te rindas; te lanzarán amenazas, maldiciones y dirán cosas hirientes para ganar la discusión.
Cuando la gente está enojada, todo lo que necesitan es alguien que los escuche. Si está dispuesto a escucharlos desahogarse sobre sus problemas, no tendrá que preocuparse por tener una discusión acalorada. Mientras no enciendas la mecha de su bomba, no serás explotado ni herido.
Si quieres saber si alguien quiere decir las cosas hirientes que te dicen, mira si vienen. y pedirle disculpas por su comportamiento un rato después. Si lo hacen, no quiso decir lo que dijeron. Si no lo hacen, entonces tienen la intención de lastimarte emocionalmente.
Ten empatía y simpatía , es muy importante.