La mejor respuesta
Sí, es muy posible que el jugo de naranja le impida dormir por la noche; sin embargo, esto probablemente suceda si usted bebió jugo de naranja justo antes de acostarse. En primer lugar, las naranjas y algunas otras frutas como la toronja son muy ácidas y pueden causar acidez de estómago. Además, el jugo de naranja tiene muchos azúcares y se sabe que promueve el estado de alerta.
Por lo tanto, acidez estomacal, sobrecarga de azúcares y se ha demostrado que ayuda con el estado de alerta. ¿Suena esto como algo que puede impedirle dormir por la noche? Por supuesto, si lo bebe más temprano en el día, el jugo de naranja no debería impedirle dormir por la noche.
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Respuesta
1. Mantiene los niveles de presión arterial:
El jugo de naranja es la bebida increíble para los pacientes con presión arterial alta o baja (1). ¿Estás interesado en encontrar el motivo? Bueno, esta deliciosa bebida contiene una cantidad significativa de magnesio que tiene una maravillosa capacidad para devolver el nivel de presión arterial alterado a un rango normal.
2. Promueve el sistema inmunológico:
Debido a la presencia de vitamina C (2), el jugo de naranja actúa como un mejor defensor para usted contra varias enfermedades (como la gripe o los resfriados), promoviendo el sistema inmunológico sistema.
3. Contiene propiedades curativas:
Uno de los principales beneficios para la salud del jugo de naranja son sus propiedades curativas. Las naranjas contienen flavonoides (como naringenina y hesperidina), que son productos antiinflamatorios (3). Cuando consume esta deliciosa fruta en forma cruda o en jugo, los flavonoides funcionan de manera asombrosa para tratar la artritis y curar la rigidez y el dolor.
4. Previene el cáncer:
Las últimas investigaciones científicas han expuesto la eficacia del jugo de naranja para prevenir varios tipos de cáncer (4). Las naranjas comprenden una sustancia conocida como D-limoneno que es un agente eficaz contra el cáncer de piel, cáncer de mama, cáncer de boca, cáncer de colon y cáncer de pulmón. Además, la presencia de vitamina C también ayuda en este sentido.
5. Beneficios para tratar y prevenir úlceras:
Las úlceras generalmente aparecen en el intestino delgado y el estómago. La aparición de úlceras a veces se convierte en una de las principales causas de estreñimiento porque, en este caso, las partículas de alimentos consumidos no pueden descomponerse correctamente. El jugo de naranja es muy ventajoso para tratar y prevenir úlceras (5). También estimula el sistema digestivo.
6. Previene los cálculos renales:
Los riesgos de formación de cálculos renales se pueden reducir tomando una porción de jugo de naranja con regularidad. Demasiada concentración de minerales y productos químicos generalmente resulta en el desarrollo de cálculos renales. El jugo de naranja contiene citrato, que tiene una excelente capacidad para prevenir este trastorno al disminuir la acidez de la orina. Por lo tanto, las personas que padecen esta terrible condición deben incluir jugo de naranja fresco en su plan de dieta diaria (6).
7. Ayuda a perder peso:
Muchas personas creen que el consumo regular de jugo de naranja es útil para reducir los kilos de más, y afirman que esta fruta cítrica está llena de antioxidantes, que actúan de manera eficiente para perder peso (7).
8. Reduce los riesgos de ataques cardíacos:
Otro beneficio principal del jugo de naranja es su ayuda en la prevención de trastornos cardíacos. La hesperidina es una sustancia vegetal que protege las arterias de la obstrucción mejorando la salud de las células cercanas. Las naranjas contienen hesperidina (8) en cantidad suficiente, por lo que el consumo de un vaso de jugo de naranja recién exprimido asegura un menor riesgo de ataques cardíacos (9).
9. Trata la anemia:
La anemia es una afección que generalmente ocurre debido a la insuficiencia de glóbulos rojos en la hemoglobina. La deficiencia de hierro es la principal razón detrás de esta situación. El jugo de naranja aporta una buena cantidad de vitamina C que favorece la absorción de hierro en el torrente sanguíneo. Es por eso que la mayoría de los médicos sugieren a los pacientes con anemia que consuman naranja o su jugo con regularidad (10).
10. Hace que la piel luzca hermosa y joven:
Las propiedades antioxidantes del jugo de naranja hacen que la piel luzca fresca, hermosa y joven al prevenir los efectos del envejecimiento (11). Además, los antioxidantes con la combinación de vitamina C protegen las células de la piel para que no se vean afectadas por los radicales libres. Por lo tanto, tomar una porción de jugo de naranja al día es la mejor manera de mantener la frescura y el atractivo de la piel durante mucho tiempo. ¡El jugo de naranja para la piel es una bendición sin ningún disfraz!