La mejor respuesta
Olvídese de lo que dicen los idiotas, en realidad sólo hay dos problemas por el exceso de refresco. 1 exceso de azúcar es malo para los dientes y 2 cantidades excesivas de azúcar pueden causar diabetes ya que su cuerpo pierde la capacidad de regularse. En términos de aumento de peso, hay una ecuación simple que también debe entenderse y, siempre que se dé cuenta de la ingesta de calorías que obtiene al beber refrescos y la controle, no hay problema. Por ejemplo, hay 140 calorías en una lata de coca cola y si se toma con una comida estándar, esto agrega una cantidad significativa de calorías adicionales que pasan desapercibidas porque su cerebro piensa que es solo una bebida. Si está tomando una comida de 600 calorías, puede ver que ha agregado una gran cantidad extra al beber 1 refresco. Beber 1 refresco al día y cuidar sus dientes no será un problema para usted, pero la mejor manera de controlar su salud es mediante una combinación de ejercicio y una buena dieta. Demasiadas personas simplemente subestiman la importancia del ejercicio al hacer esto.
Respuesta
Sí. La soda no es particularmente buena para el cuerpo humano. Incluso solo uno al día, multiplicado por 365 días, en el transcurso de la vida, es MUCHA gaseosa.
Beber gaseosas es solo un mal hábito, lo mismo que comer una magdalena azucarada todos los días. . No asuma que los refrescos sin azúcar son mejores para usted; no lo es. Una mejor idea sería restringir el consumo de refrescos a una vez al mes o menos. Si puede hacer eso, es posible que descubra que puede prescindir de él por completo.
Intente cambiar a té o café sin azúcar. El agua es realmente la mejor, para la salud, y debería ser su bebida preferida. Me gusta con un poco de limón exprimido si estoy en un restaurante, ya que el agua del grifo sin filtrar no siempre sabe muy bien.