La mejor respuesta
No estar en desacuerdo con el médico especialista, pero puedo compartir una anécdota personal información. Crecí a 3.500 pies sobre el nivel del mar, mientras que mi familia extendida vive al nivel del mar. Los visité durante dos semanas cada dos años. Mi madre y yo siempre tuvimos los mismos síntomas del cambio de altitud: molestias, dolor de cabeza sinusal intenso, fatiga, somnolencia y malestar general. En resumen, siempre me siento fatal cuando subo al nivel del mar. Los síntomas persisten durante aproximadamente una semana y luego mejoran enormemente (generalmente cuando estaba listo para irme a casa, me sentía muy bien y finalmente disfrutaba de mis vacaciones). Es difícil imaginar cómo esto ayuda a los atletas que entrenan a gran altura, pero si el atleta ha vivido principalmente al nivel del mar, podría tener sentido que pueda experimentar un beneficio a corto plazo si está a gran altura durante unas pocas semanas o meses. volver a bajar. Nunca he vivido a baja altura, por lo que mi cuerpo no está de ninguna manera preparado para ello. Curiosamente, cuando la familia que vive al nivel del mar venía a visitarnos, la mayoría se sentía bien, pero algunos de los niños tenían hemorragias nasales por primera vez semana.
Respuesta
Sí, a menos que tenga la mala suerte de no poder aclimatarse a gran altitud o hacer ejercicio vigoroso a gran altitud por alguna razón, como tener el rasgo de células falciformes . Las personas varían ampliamente en su capacidad para tolerar las grandes altitudes, pero la mayoría puede aclimatarse con éxito y no contraer el mal de altura si siguen un enfoque conservador. El problema es que la mayoría de las caminatas organizadas al campamento base del Everest están restringidas artificialmente para realizar la caminata en un conjunto número de días, y este puede ser muy poco tiempo para que usted evite experimentar síntomas de AMS, o peor aún, experimentar HAPE o HACE que son mucho más serios. La clave es aumentar la altura a la que duerme lo más lentamente posible. Por lo tanto, cualquier cosa que pueda hacer para aumentar la cantidad de noches que pasa en cada nueva elevación (como Lukla, Namche Bazaar, etc.) antes de ascender, valdrá la pena. Y, contrariamente a los comentarios en otras respuestas, absolutamente puede reducir significativamente la probabilidad de mal de altura tomando Diamox. Esto no está sujeto a debate, hay una gran cantidad de evidencia de apoyo al respecto. El hecho de que esté progresando de manera constante hacia arriba no influye en si ayudará o no. Es una práctica común usar Diamox y lo recomendaría a menos que tenga experiencia previa en ir a altitudes extremas sin él y sin tener efectos adversos, aunque solo sea para evitar la respiración periódica bastante aterradora e incómoda (Cheyne-Stokes) que a menudo ocurre cuando te quedas dormido a gran altura antes de estar completamente aclimatado a esa altura para dormir. Sin embargo, debe prestar especial atención a la hidratación cuando usa Diamox, ya que aumenta la micción. Hay mucha información desactualizada sobre Diamox, como sugerencias para comenzar a tomarlo con días de anticipación (innecesario, es un medicamento de acción bastante rápida) o para tomar grandes dosis (causa sensaciones desagradables como hormigueo o zumbido en los labios). Obviamente, consulte con su médico acerca de todo esto.
Recomendaría tener otros dos medicamentos con usted también: nifedipina y dexametasona. Es probable que no necesite ninguno de estos, pero si tiene síntomas de HAPE o HACE, estos medicamentos pueden salvarle la vida. Al igual que la nifedipina, la dexametasona puede estar en forma de tableta, no tiene que estar en forma inyectable a pesar de las sensacionales representaciones en las películas del Everest. Nuevamente, los dos últimos medicamentos son solo para emergencias. La mayoría de los médicos recetan estos medicamentos a pacientes que experimentarán una altitud extrema por primera vez.