La mejor respuesta
Si la banda elástica está demasiado apretada, puede detener el flujo de sangre a las venas que No creo que sea algo bueno. Definitivamente también causará muchas marcas visibles en su muñeca. No soy médico, así que no tengo mucho más sobre esto. Sin embargo, definitivamente no es saludable.
Tengo 21 años. Sufro de depresión y he pasado por muchas tendencias suicidas y autolesiones. También solía romper una goma elástica. Al principio, funcionó, pero luego me dolió tanto la muñeca que Me resultó difícil escribir y mover la muñeca. Mi terapeuta me recomendó que, en su lugar, sostuviera un bloque de hielo (más grande, mejor) con fuerza entre mis manos o muslos.
La autolesión puede ser un medio muy adictivo para aliviar el estrés. Por lo tanto, debe tener cuidado de no causar daño permanente . Usar bandas más suaves o más gruesas no me ayudó. No duelen tanto y la idea principal es obtener alivio a través del dolor. Por lo tanto, use hielo en su lugar.
Hable con su médico, terapeuta, amigo, tutor, grupos de apoyo o simplemente con un extraño. Si es ayuda profesional, entonces mejor. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Busque ayuda, no está solo. Yo también era escéptico, pero ayudó.
PD: Ya no necesito usar el método del hielo con tanta frecuencia como antes. Combate todo mi estrés y frustración a través del ejercicio. Caminar y andar en bicicleta realmente me han ayudado a superarlo todo.
¡Dios te bendiga! ¡Buena suerte!
Respuesta
Hola, espero que estés recibiendo la ayuda que necesitas
Utilizo el truco de la «goma elástica» para evitar cortando y dejando cicatrices en mi cuerpo. Lo único que puedo decir es que no es una buena alternativa al corte. ¡No solo me he vuelto adictivo a romperlo, sino que lo uso tanto que me lastima! Adjuntaré algunas imágenes porque creo que deberías ver lo malo que es esto
Sin embargo, te distrae de los cortes y te permite lastimarte de una manera que no es tan severo
Esto fue después de una hora de romper por un tiempo ^^^
Esto fue un día después de hacer snap ^^^
Y esto es 2 días después de ^^^ (Tenga en cuenta que lo rompí más anoche, por eso la roncha roja está ahí)
Como puede ver, deja hematomas que son claramente visibles. No solo deja marcas, sino que duele muchísimo. Ni siquiera puedo doblar la mano hacia atrás sin sentir dolor
Sugiero encontrar un nuevo mecanismo de afrontamiento porque este es simplemente horrible