Mejor respuesta
No, es imposible no dormir. Actualmente el récord documentado científicamente es de 264 horas sin dormir. Por lo tanto, definitivamente es posible que alguien no duerma durante un par de días. No dormir puede afectar mucho tu salud. Por lo tanto, no se recomienda hacer esto.
El sueño es uno de los requisitos más importantes de su día, ya que afecta cómo se siente, se ve y se desempeña a diario. Aparte de eso, también puede afectar su calidad de vida en general a mayor escala.
Durante el sueño, su cuerpo repara los músculos, consolida los recuerdos y libera hormonas que regulan el crecimiento y el apetito. Sin dormir, una persona estará menos en condiciones de concentrarse, tomar decisiones o participar en actividades.
Los efectos secundarios de no dormir lo suficiente son varios, algunos de los cuales son:
- Somnolencia diurna excesiva
- Inmunidad baja
- Problemas de salud como enfermedades cardíacas, ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca , presión arterial alta, accidente cerebrovascular y diabetes.
- Piel envejecida
- Disminución del rendimiento, como concentración y olvido
- Aumento de peso debido a un metabolismo más lento y aumento del apetito
- Afecta el bienestar mental y aumenta la probabilidad de estrés y depresión
Para obtener más artículos relacionados con el sueño, visite nuestro Archivos de sleepblog – Vita Talalay
Respuesta
No. Algunas personas solo necesitan un poco de sueño para funcionar. Pero todos necesitamos dormir y no dormir en absoluto te hará sentir muy mal. Si no duermes, puedes morir.
La gente necesita dormir, nuestro cuerpo repara todo lo que hacemos todos los días. Cualquiera que te diga que no duerme TE MIENTE.
Todos necesitamos 7/8 horas al día