La mejor respuesta
No que yo sepa, a menos que sea alérgico a ella. Lo he estado tomando a diario durante más de 10 años. Supongo que el psyllium aromatizado no es saludable porque contiene el edulcorante artificial aspartame. Quédate con el psyllium puro 100\%. No sabe muy bien, pero te acostumbrarás.
Respuesta
De tu comentario sobre tu pregunta: “Estoy confundido en cuanto a cuál es la forma correcta de consultar a Isabgol (Psyllium Husk). Las confusiones son sobre si tomarlo con agua tibia / normal / leche; o si tomarlo antes o después de la comida, o tal vez justo antes de dormir por la noche. Luego está esta respuesta que también dice que es Es arriesgado usarlo por más de una semana: la respuesta de Harsha Shetty al cáncer: ¿Cuáles son algunos alimentos comúnmente procesados que uno debería dejar de comer si quiere reducir el riesgo de contraer cáncer? Esta respuesta me asusta. ¿Alguien puede aclarar las cosas aquí? «
El cuerpo de todos es diferente, por lo que no hay una respuesta correcta que se aplique a todos. Aquí hay algunos consejos de sentido común de 35 años de estudio de la cáscara de psyllium y la salud.
Cómo tomar: Puede tomar la cáscara de psyllium con agua, jugo o leche. Muchos estadounidenses lo agregan a un batido con frutas, verduras o proteínas. Solo asegúrese de beber mucho líquido con él.
A qué hora tomar: Puede tomar la cáscara de psyllium con alimentos o entre comidas. Si está tomando cáscara de psyllium para normalizar el azúcar en sangre o el colesterol, sería más eficaz si se toma con alimentos, probablemente con las dos comidas más abundantes del día. Si lo está tomando con regularidad, tómelo una o dos veces al día a la hora que sea conveniente para usted. La mañana y el mediodía o temprano en la noche serían buenos momentos en general, pero debe averiguar qué le permite ser constante con su horario.
Cuánto tiempo tomar: La cáscara de psyllium es segura para tomar a diario durante el tiempo que desee. Actúa en el cuerpo como una fibra alimentaria, no como un medicamento. Funciona con los procesos naturales de su cuerpo. La mayoría de las investigaciones relacionadas con la cáscara de psyllium y el cáncer muestran que tiene propiedades anticancerígenas, al igual que la mayoría de los tipos de fibra dietética. No hay necesidad de asustarse.