La mejor respuesta
Voy a decirte algo que nadie más en Quora hará. Probablemente nadie más en todo el mundo, pero todo el mundo lo sabe.
Haz realidad lo que temes y puedo explicarte por qué y cómo.
Si temes ser rechazado, inevitablemente se pone en situaciones en las que es más probable que lo rechacen. Si temes ser golpeado, es más probable que te enganches con una pareja violenta, etc.
¿Por qué? Porque no estamos destinados a vivir con miedo. Algo inconsciente en nosotros sabe que la única forma de aplastar ese miedo es enfrentarlo de frente. Somos como una polilla a una llama.
¿Cómo? He aquí una analogía visual. Imagina que tu miedo es como un pilar de piedra, de unos 100 metros de alto y 5 metros de ancho. Cuando no estás cerca de él, no parece tan grande. Tal vez se asienta en un valle como una torre y estás en la cima de una colina mirando hacia abajo. A partir de ahí, no parece mucho y no le molesta.
Ahora acérquese. Estás parado justo en frente de él. Bloquea tu entorno. Todo lo que puede ver es este pilar del miedo.
Entonces, si desea que un miedo (también conocido como ansiedad) sea proporcional a cómo debería ser, retroceda un poco. Obtenga algo de perspectiva. Véalo dentro del contexto de todo lo que lo rodea. Vea que HAY una forma de evitarlo. No dejes que domine tu vista. Tal vez incluso vea que tiene un propósito.
No tiene nada que ver con ser vago. Eso es solo otro pilar. Si quieres obsesionarte con el pilar de la pereza, encuéntralo y concéntrate solo en eso. Pero no se distraiga aquí. El miedo y la pereza son dos cosas separadas.
¿Recuerdas lo que dije antes? Eso, «haces realidad lo que temes».
Si empiezas a creer que tu ansiedad es causada por la pereza, entonces adivina qué. Empezarás a volverte más perezoso.
No dejes que estas cosas te controlen. Son solo miedos y ansiedades al azar. Déjalos pasar y no te molestarán demasiado. Todos los tenemos. No tiene sentido tratar de resolverlos porque son una parte natural del ser humano.
Respuesta
Las configuraciones sociales pueden hacernos sentir muy ansiosos. Te sientes muy consciente de ti mismo y de ti mismo. Te encuentras pensando en los contratiempos después de horas de que suceda. En segundo lugar, adivina tu valía y tus capacidades. Esas son las consecuencias de pensar demasiado en lo que otros piensan o dicen de ti. Sientes la necesidad de complacer a los demás y adquirir aceptación.
Todo proviene de los más primitivos Cuando los humanos vivían en la naturaleza. Entonces era importante para nuestra supervivencia que fuéramos aceptados por la manada. Para no ser abandonados, porque nuestras mentes primitivas sabían que teníamos más posibilidades de sobrevivir si éramos parte de un grupo. Entonces, si bien en ese momento era muy vital y necesario, hoy es diferente. Sigue siendo importante ser aceptado en la sociedad, pero no el asunto de la vida o la muerte.
Entonces puede ser causas contribuyentes para que se mejore aún más. Por ejemplo, negligencia en la infancia por parte de los padres. Ser rechazado por ellos a una edad en la que no sabías qué era el rechazo, puede llevar a una consecuencia más complicada. La abrumadora necesidad de ser aceptado. O tal vez el rechazo de los grupos de pares. Cualquier caso de este tipo en el que no fue aceptado puede conducir a una necesidad abrumadora de ser aceptado oa una etapa en la que no te preocupas por los demás en absoluto. Ambos extremos son muy difíciles de manejar. Para vivir en sociedad necesitas encontrar un equilibrio en el que no ignores otros sentimientos o los tuyos.
Esa es la parte teórica de esto. La respuesta a tu «por qué». Ahora en tu caso, se puede entender por qué te molesta que hablen de ti a tus espaldas. Pero preocuparse por eso es su elección. Puedes dejar que este insignificante percance te moleste o simplemente puedes ignorarlo y seguir adelante.
La gente solo puede llegar a ti si dejas que te afecten. Es tu elección. Hará que sea realmente difícil vivir en el mundo real si dejas que todos te lleguen tan fácilmente. Solo unas pocas palabras te harán pensar en ello durante mucho tiempo y acabarás con tu calidad y capacidad de rendimiento. Necesita salir de su cabeza donde está constantemente pensando y repitiéndolo.
Concéntrese en la realidad. Encuentre una distracción para concentrarse. Encuentre algo lo suficientemente entretenido para ocupar su mente y tirar tu mente deja de pensar en ello. Después de un tiempo, cuando regreses a la realidad donde realmente no importa, te darás cuenta de que estabas siendo tonto. Simplemente no pienses demasiado. Puede ser realmente agotador y agotador. Solo importa en tu cabeza.
La sociedad siempre juzgará por la apariencia. Las apariencias engañan. Sabes quién eres en realidad y nadie es mejor juez que tú. Cree en ti mismo y en nadie más. Si confías en ti mismo lo suficiente, no tendrás tanta dificultad para ignorar lo que piensan los demás.
La autoestima y la confianza es la clave para lidiar con esto. Nunca dejes que nadie lo agite con solo unos pocos susurros o palabras. Ese es mi consejo. Espero que te ayude.