La mejor respuesta
Este es el secreto de cualquier gimnasio: quieren que te unas, pero realmente no » No quiero venir. Si todas las personas que realmente tenían membresías en Planet Fitness fueran de manera rutinaria, habría filas detrás de todo, incluso las bicicletas reclinadas y esas tontas máquinas abductoras (a menos que su trabajo sea romper cocos con las piernas, no estoy seguro de qué movimiento natural imitan).
Planet fitness es realmente un gran valor: $ 10 / mes, o $ 20 si desea la tarjeta negra (acceso a múltiples instalaciones y algunas otras cosas, realmente no lo sé, solo lo tengo porque viajo mucho por trabajo). Cuando entras, es brillante, relajado, y puedes ver kilómetros de equipos cardiovasculares, televisores, …. Ellos también «no juzgan» (seamos realistas, todos juzgan, simplemente no lo son al respecto). Parece muy alentador, posiblemente incluso divertido. Ah, y tienen pizza y bagels una vez al mes, mucho mejor.
Las primeras veces, muchos se quedarán con las máquinas de cardio, porque puedes esconderte allí, conocer el terreno. Después de un rato, intentarán el entrenamiento de fuerza. No sé si esto es intencional, pero debe serlo, ya que he estado en 7 u 8 y son todos iguales. Lo primero que encontrará es que es más oscuro en el área de entrenamiento de fuerza. Tampoco hay tantos equipos, especialmente para las principales áreas de fuerza (pecho, hombros, cuádriceps, pesas libres). Ahora mire a su alrededor: hay espejos que parecen estar estratégicamente colocados para exponer sus áreas y posiciones más vulnerables. Cualquiera que esté un poco incómodo con su apariencia se sentirá un poco intimidado. Se retirarán al área de cardio hasta que pierdan más peso o dejarán de ir por completo. Algunos otros realmente se dedicarán al levantamiento de pesas, superarán el área y pasarán a un gimnasio más serio. Pero bueno, son $ 10 al mes, ¿por qué cancelar? De todos modos, volveré a comenzar el próximo mes, una vez que la dieta comience.
He estado yendo a Planet Fitness con regularidad durante aproximadamente 9 años (generalmente 5 veces / semana, casi siempre al menos 3 veces por semana). Soy uno de esos tipos malhumorados de mediana edad que no se dejarán intimidar por mi cuerpo menos que perfecto (en mi mente me parezco a Ryan Reynolds, y mis ojos no son lo suficientemente buenos para decirme algo diferente) . Hago ejercicio para mantenerme en buena forma, mantener la fuerza, aliviar el estrés y darme una ducha gratis cerca del trabajo (probablemente compensaré la membresía en la ducha solo). No soy grosero con los demás, pero no me importa lo que piense de mí, simplemente no use el press de banca como silla de lectura y límpielo cuando haya terminado.
En mi casa PF, somos unos 20 habituales (hombres y mujeres) que han estado haciendo lo mismo durante más de 5 años. Estamos adentro, intercambiamos breves saludos, hacemos lo que tenemos que hacer y luego salimos. Cada enero, hay un nuevo lote. Pocos llegan a febrero. Algunos cambian a las tardes. En un buen año, quédate con él.
Realmente es un gran valor si no eres consciente de ti mismo. Ellos esperan que lo seas.
Respuesta
Este «gimnasio» es una gran broma. También podría llamarlo Planet Obesity o Planet Heart Ailments.
He visto algunas fotos en línea con un aviso «no hay juicio aquí», pero este gimnasio discriminó a las personas que peso muerto y levantamiento de pesas?
Puedes buscar «fallas en el gimnasio» en Youtube y la mayoría de las compilaciones tendrán el equipo morado de marca registrada de Planet Fitness. A menudo verás gente haciendo movimientos ridículos y bastardizando las máquinas / ejercicios. las personas van a dañar el equipo, lesionarse o simplemente están perdiendo el tiempo haciendo el tonto.
Mi gimnasio no permite llevar comida rápida para llevar y comer en el área del salón. También se nos solicita que Evite los alimentos con olor fuerte. Los bocadillos y las comidas saludables (sándwich, barritas energéticas, etc.) están bien. La pizza es un no definitivo.
Muchos entrenadores están capacitados en entrenamiento con pesas y powerl y puede capacitar a los clientes en los conceptos básicos del levantamiento de pesas si están interesados.
Algunas sucursales también tienen entrenadores de levantamiento de pesas en su mayoría olímpicos, con áreas adecuadas para ejercicios olímpicos. (puede dejar caer una barra de 80 kg que acaba de limpiar y presionar por encima de la cabeza y no hay problema. El piso está diseñado para soportarlo)
por supuesto, se desaconseja el comportamiento irrespetuoso como gruñir / maldecir en exceso, así como dejar caer pesas
cobran $ 40-60 en nuestra moneda por la membresía mensual, pero con todas las comodidades y clases grupales gratuitas, así como un equipo en buen estado, estás realmente inspirado para ponerte en forma. Son un negocio con objetivos de lucro, pero también tienen en mente la salud y el estado físico de los clientes.
En casi dos años, pasé de cardio-bunny a lady que levanta pesas.
Pasé de sentadillas de peso corporal a sentadillas con barra de 60 kg x5, peso muerto con kettlebell de 5 kg a 80 kg 1RM y press de banca con mancuernas de 2 kg a 40 kg 1RPM
Chicas, levantar pesas en el gimnasio no las convertirá en She-hulk.No tenemos las hormonas para construir masa de esa manera. Levantar pesas prácticamente le dará el cuerpo y el físico que desea tener.
Las fotos a continuación son el gimnasio Warhouse en Pensilvania, EE. UU.
¡Ese es un gimnasio al que me gustaría ir! No parece un parque infantil de violeta y amarillo!
Imagina amigos preguntando cuál es tu plan para el día y tú dices: «¡Levantando un poco de hierro en Warhouse!»
El gimnasio Warhouse es propiedad de Rob y Dana Linn Bailey.
Dana Linn Bailey es una competidora estadounidense de fitness y figura IFBB Pro y es la primera mujer profesional en físico.
Siempre ha sido nuestro sueño tener un gimnasio. Más profundo que eso, siempre hemos tenido una visión. Algo más grande que un edificio. Más grande que una sala de pesas y equipo. Tenemos una visión de una cultura. Nos hemos sentado y observamos cómo se deteriora con el tiempo. Es hora de cambiarlo. Esto es, THE WARHOUSE GYM.