La mejor respuesta
Coma lo que le guste, pero tome decisiones saludables y no consuma azúcares y almidones para prevenir el aumento excesivo de peso y la diabetes gestacional . Ciertos peces acumulan altos niveles de mercurio al nadar en aguas contaminadas.
La FDA recomienda evitar aquellos peces que tienen un mayor contenido de mercurio, incluidos el tiburón, el blanquillo, el pez espada y la caballa. Los mariscos, camarones y pescados más pequeños como el pargo, el bagre y el salmón son más bajos en mercurio y se recomiendan hasta 12 onzas por semana.
El atún enlatado es bajo en mercurio y se puede incluir en el total de 12 onzas a la semana. El filete de atún es más alto en mercurio que el atún enlatado y debe limitarse a 6 onzas por semana.
La FDA sugiere que usted puede comer de manera segura 12 onzas a la semana (340 gramos, o dos comidas promedio), de la mayoría tipos de pescado cocido con bajo contenido de mercurio, como salmón, abadejo, camarones, atún claro enlatado y bagre. Obtenga las respuestas a todos los problemas relacionados con la dieta de acuerdo con sus preferencias alimentarias de Healtheoz Hmom.
Respuesta
sí. Aquí hay una lista de tipos de pescado y otros alimentos que se deben evitar durante el embarazo. Alimentos que se deben evitar durante el embarazo Una vez comí sushi al principio de mi embarazo, pero no tuve ningún efecto adverso por comerlo. ¡Felicidades! Sobreviví a tener cuatro embarazos y dar a luz a cuatro de ellos. Tenga cuidado con la cafeína y limítela junto con el azúcar procesada o la comida chatarra. Cualquier cosa que comas, a tu bebé le encantará más adelante.