Mejor respuesta
Entrenamiento con pesas Bruce Lee
para el culturismo y el crecimiento muscular de Bruce Lee
A continuación se detalla el programa básico de entrenamiento con pesas de Bruce Lee que Bruce Lee usó de 1965 a 1970 para aumentar su volumen de 130 a 165 libras, agregando 35 libras. de puro músculo de hombre fuerte en un marco de 57 «.
Eventualmente, encontró que la masa adicional del culturismo era demasiado engorrosa para sus técnicas de lucha de golpes rápidos y en 1970 desarrolló su entrenamiento para pura fuerza en lugar de tamaño. Esa rutina de «potencia sin volumen» se puede encontrar en el Entrenamiento de Bruce Lee para definición, fuerza y potencia muscular página.
Con la ayuda de dos compañeros de culturismo en San Francisco, Lee ideó una misa, masa y centrada en el tamaño tres días a la semana (martes, jueves y sábados) Bruce Lee programa de musculación que usó de 1965 a 1970. Este entrenamiento de Bruce Lee de entrenamiento con pesas para el crecimiento muscular enfatiza las piernas, tríceps, bíceps y antebrazos, todos estos son los grupos de músculos que se usan con más frecuencia como artista marcial.
Tarjeta de gimnasia de 1965 de Bruce Lee
El único registro de la rutina de entrenamiento con pesas de culturista de Bruce Lee durante este tiempo es un Tarjeta de gimnasia de 1965 que llenó en el Hak Keung Gymnasium en Hong Kong.
Respuesta
Ruego diferir con la mayoría de las otras respuestas. No le iría bien de la misma manera que Johnny Depp o Ralph Macchio no se defenderían en un duelo de guitarras contra Steve Vai.
( EDIT debido a varios comentarios enojados : No quise decir que la habilidad de Bruce Lee nivel era similar al de Macchio; quise decir que las películas exageraban sus habilidades).
Si Bruce Lee, como lo conocíamos, fuera resucitado y puesto en una jaula contra cualquiera de los entre los 10 mejores luchadores en cualquier categoría de peso masculino a partir de las 145 libras, sin duda perdería, y no sería nada agradable.
¿Por qué? Por varias razones:
- Se hizo conocido en el mundo por sus películas, no por sus habilidades de lucha.
- Las artes marciales que practicaba son en su mayoría obsoletas para la lucha de hoy.
- Las artes marciales que practicaba no cubría una amplia gama de estilos de lucha.
- No estaba acostumbrado a entrenar y entrenar a diario contra t otros socios de alto nivel.
- No estaba acostumbrado a competir cada tres meses contra otros oponentes de alto nivel.
Era innegablemente un ícono, y tenía habilidades y conocimientos de artes marciales. Es mi estrella de cine de acción favorita de todos los tiempos, y creo que influyó en mucha gente e incluso en el UFC como lo conocemos.
Pero no se desempeñaría bien de manera constante si iba a pelear en el UFC (u otras organizaciones similares) con solo las habilidades que poseía.
Las personas que luchan y sobresalen en el UFC no son solo personas atléticas con antecedentes de Kung Fu y algunos brasileños Se mueve Jiu Jitsu; ellos entrenan y entrenan y entrenan y luchan y luchan y luchan, todo el tiempo, durante años. Esa es toda su vida. Hay unos pocos que no han perdido una pelea, e incluso menos luchadores que podrían derrotar a cualquiera en el mundo.
También hemos visto lo que sucede cuando un luchador de élite decide dividir su tiempo entre luchar y actuar:
Escenario diferente: si nació en esta época, con su mentalidad y sus capacidades atléticas, definitivamente podría haber aprendido MMA, para llegar a ser al menos tan bueno como la mayoría de los mejores luchadores del mundo.