Mejor respuesta
Broscience es en realidad un término utilizado por desinformación , concepto erróneo circuló entre los hombres, generalmente afirmaciones de culturismo no respaldadas por cuestionamientos científicos credibilidad científica,
La mayoría de los ejemplos de biociencia pertenecen a la biología, el fitness y los deportes, y circula con mayor frecuencia en los círculos de fitness, atletismo y culturismo, donde muchas personas quieren saber cómo ejercitarse de forma más eficaz, pero ignoran o no comprenden completamente la ciencia real.
Hay algunas ciencias que podemos ignorar. Estas son:
Los abdominales reducen la grasa del vientre
Si quieres un six pack, necesitas hacer muchos abdominales, ¿verdad? Mal, hermano. Los abdominales son uno de los ejercicios más sobrevalorados que puedes hacer .
Mucho cardio Es la única forma de bajar de peso
Si bien es cierto que no se ven muchos corredores gordos de larga distancia, los ejercicios cardiovasculares no son el mejor medio para perder peso. Si quieres estar en forma, técnicamente es mejor levantar pesas .
Levantar pesas le hará voluminoso
Muchas mujeres quieren ponerse en forma, pero odian la idea de aumentar su volumen, por lo que nunca levantan pesas.
Todos estos diferentes tipos de mitos están circulando en el fitness, el gimnasio, los deportes, el culturismo. Estos mitos son Brosciencia que en realidad están rompiendo las barreras de la ciencia.
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Respuesta
“Bro Science” en el gimnasio es un término que se usa para describir lo que el “conocimiento” es ampliamente aceptado pero en los hechos es incorrecto. Los ejemplos serían «sin dolor, sin ganancia», «levantamiento hasta falla muscular» o «una caloría es una caloría». Nunca debe experimentar un dolor genuino mientras levanta o está A) lesionado y necesita recuperarse, o B) haciéndolo mal. No es necesario levantar objetos hasta el fallo para estimular el crecimiento (aunque algunos ejercicios están destinados a superar ese límite). Hay MUCHOS efectos metabólicos que los diferentes alimentos tienen en su cuerpo. Los avacados no son lo mismo que una bolsa de papas fritas, incluso si el contenido calórico es el mismo.