Mejor respuesta
Ya ha habido algunas buenas respuestas, sin embargo, todavía siento que tengo algo válido para añadir. Comenzaré afirmando que el Qigong tiene un elemento yóguico, pero el Yoga no tiene un elemento de Qigong.
Los yogas basados en asanas, como el Hatha Yoga, se adaptan mucho mejor a aquellos que crecieron en una cultura en la que El yoga se practica desde la infancia. Qigong no tiene tales restricciones, ya que no es necesario un estiramiento forzado. Qigong tiene que ver con la relajación y la escucha del cuerpo y la energía interna – nada es forzado .
Desafortunadamente, a veces ocurre que alguien de la cultura occidental intentará practicar disciplinas yóguicas como asanas difíciles, pero al carecer del entrenamiento previo necesario que implique años de acostumbrar gradualmente el cuerpo a estiramientos extremos, a menudo se dañando los ligamentos y desgarrando los músculos tratando de forzar su cuerpo a estirarse más allá de sus límites.
El yoga funciona de una manera energética diferente al Qigong, y no se trata tanto de cultivar energía como es el caso con Qigong.
Pranayama: la ciencia de la respiración tiene similitudes con algunos estilos de Qigong, pero la respiración rara vez se retiene en Qigong, aparte del GTummo, como lo practican los monjes budistas tibetanos.
Así como hay muchas ramas diferentes del Yoga, también hay muchas ramas diferentes es de Qigong, uno de ellos es Qigong / Neigong o Heigong (Trabajo de energía interna), que es donde entra en juego el aspecto yóguico.
Los mudras son partes importantes de la práctica yóguica, pero creo que Se pone un énfasis mucho mayor en el uso de Mudras en todos los sistemas de Qigong que en el Yoga, así como en las posturas específicas de las manos de Qigong además de los mudras reales.
Sin embargo, es muy poco probable que lo comprenda de cómo funcionan los mudras en aplicaciones marciales o curativas en la práctica del Yoga, mientras que este es un aspecto muy importante del entrenamiento de Qigong, y uno que encuentro particularmente fascinante.
Mantra, aunque a menudo se percibe como exclusivo de El yoga también es una parte importante de la práctica de Qigong en algunas escuelas y tradiciones.
La mayoría de la meditación del yoga se practica en una asana, y en su mayoría asanas sentadas, como la postura de loto completo o medio, que sellan el Muladhara ( raíz) para prevenir la fuga de energía.
Aunque estos se usan en Qigong, particularmente en el cultivo budista de Shaolin Qigong, también hay muchas otras formas de practicar Qigong:
- Posturas de pie estáticas
- Posturas estáticas para sentarse (en loto completo, medio loto o piernas rectas)
- Posturas estáticas para acostarse
- Posturas de pie en movimiento (vinculando varias posturas individuales diferentes en una forma en movimiento)
- Posturas para sentarse en movimiento (en loto completo, medio loto o piernas rectas): también vincula varias posturas estáticas individuales en una forma en movimiento
El yoga tiende a asumir una Asana y una en esa postura antes de pasar a la siguiente asana. El Qigong, por otro lado, tiene muchas formas de movimiento (el Taijiquan puede considerarse una de ellas) que vinculan las posturas individuales de Qigong y hacen que la energía del cuerpo forme un circuito entre los canales Ren y Du del cuerpo. Esto se conoce como Órbita Microcósmica o Macrocósmica, dependiendo de si los brazos o las piernas están incluidos o no.
En el caso del Yoga, la energía no forma un circuito, sino que se dirige desde el Muladhara. Chakra hacia arriba hasta el Sahasrara Chakra (Chakra de la Corona o Loto de Mil Pétalos). La energía no se vuelve a bajar deliberadamente, mientras que en Qigong la lengua se usa para conectar los canales Ren y Du para que el Qi pueda regresar al centro de energía de Dantien inferior en la parte inferior del abdomen.
Además, aunque Hay indudablemente peligros involucrados en algunos tipos de práctica de Qigong, parece haber menos posibilidades de liberar accidentalmente una fuerza como Kundalini Shakti prematuramente, lo que puede resultar en freír el cerebro, volverse loco o incluso perder la vida, como en el caso. de la práctica de Kundalini Yoga, que es muy atractiva para el estudiante occidental.
Entonces yo diría que siempre que un instructor reconocido de tradición auténtica le enseñe Qigong correctamente, probablemente sea más seguro que el Yoga.
Qigong tiene muchos niveles de práctica y niveles cada vez mayores de sensibilidad y conciencia. Hay formas de cultivo de Qigong que abarcan toda la gama, desde el ejercicio de salud a través de las artes marciales hasta el desarrollo espiritual y, finalmente, convertirse en uno con el Dao e incluso convertirse en un inmortal o Fa Shen.
También existe una relación directa entre la práctica del Qigong y la Medicina China, y el Qigong en realidad forma una de las ramas de la medicina tradicional china y se usa tanto para tratar a pacientes enseñándoles Qigong médico como para tratarlos con Qigong. en forma de curación de Qi usando la emisión de Qi del médico al paciente para reequilibrar su sistema energético y ayudarlos a curarse a sí mismos.
El Qigong es la raíz subyacente de todas las artes marciales, independientemente de si son estilos externos duros o estilos internos suaves: es el motor invisible el que desarrolla la potencia interna.
Creo que una cosa se hace evidente en esta comparación, y es la enorme variedad de tipos de Qigong extraídos de muchas tradiciones diferentes, incluida la tradición yóguica védica. Diría que el Qigong en general es más versátil que el Yoga y menos restringido y, en general, más seguro.
En cuanto a cuál es mejor, dejaré que usted sopese los aspectos positivos y negativos de cualquiera de las dos artes. y decida usted mismo.
Responda
¿Es el qi gong peligroso y, en caso afirmativo, para quién y en qué circunstancias? Esta es una pregunta muy amplia, como preguntar si los automóviles son peligrosos. Hay al menos cinco tipos principales de qigong [1] de aproximadamente 300 escuelas , por lo que hay muchas variedades de qigong.
Como generalización, las prácticas de qigong avanzadas y especializadas son peligrosas para los principiantes. Además, hacer demasiado qigong o demasiado pronto es malo. El Qigong definitivamente puede enfermarlo [2] La mayoría de las cosas que se hacen en exceso son peligrosas. Beba un vaso de agua, genial. Beba 10 galones, no tan bueno. Si no está en forma, no comienza un programa de ejercicios pasando tres horas al día en un gimnasio los siete días de la semana; su cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse. Lo mismo ocurre con el qigong: comience con 10 o 20 minutos al día.
Algunos médicos de medicina tradicional china [medicina tradicional china] o maestros de qigong prescribirán prácticas de qigong médico para la enfermedad de un paciente en particular. Estos son, como los medicamentos recetados, adaptados al paciente específico, por lo que es una mala idea hacer a ciegas las prácticas recetadas por otra persona. La práctica que hago para reducir mi exceso de calor en el hígado, si lo hace, podría agravar y multiplicar su tendencia a la humedad del hígado.
Si tiene un maestro, le enseñará cosas que son apropiadas para su nivel de habilidad y energía. Si practica cosas de libros o fuera de Internet, intente elegir cosas para principiantes. El problema es que todo el mundo anuncia lo fuerte, rápido y poderoso que es su sistema.
Generalmente, cuanto más «poder» genera la práctica, más peligrosa puede ser. Lo que quieres comenzar son prácticas que te equilibren y armonicen, que rompan suavemente la energía estancada. Si se realizan con regularidad, este tipo de prácticas pueden tener efectos profundos en su salud y bienestar.
El conjunto de qigong para principiantes más famoso es probablemente las ocho piezas de brocado Baduanjin qigong – Wikipedia . En los EE. UU., Es como «qigong 101», aunque es solo uno de los muchos juegos de iniciación. La mayoría de las formas iniciales de qigong de pie [ Zhan zhuang – Wikipedia ] son bastante seguras [2]. Estudio con un maestro llamado Bruce Frantzis, el conjunto introductorio en su sistema se llama «Dragón y tigre».
Hay términos especiales en chino para las enfermedades causadas por el qigong, por ejemplo, desviaciones de qigong. En China existen hospitales y médicos que se especializan en el tratamiento de este tipo de enfermedades. [3] Es algo muy real.
Una última palabra: está el qigong sexual. Habiéndolo estudiado, practicado y enseñado, mi opinión es que esto es exactamente como jugar con fuego y gasolina. . No es para principiantes, y es mejor tener orientación.
[1] Algunos de los principales tipos de qigong: taoísta, budista, confuciano (intelectual), médico, marcial, etc.
[2] Un recurso en línea gratuito que recomiendo para aprender los primeros pasos de Zhan Zhuang es esta serie producida por la BBC en youtube, “Stand Still and Be Fit” enseñada por Lam Kam Chuen https://www.youtube.com/user/StandStillBeFit
Zou huo ru mo ( 走火入魔 ) o « desviación de qigong «( 气功 出 偏 ), es un término chino usado tradicionalmente para indicar que algo salió mal en el entrenamiento espiritual o de artes marciales, aplicado para describir un trastorno fisiológico o psicológico que se cree que se produce durante o después qigong práctica, que la comunidad de qigong cree que es el resultado de «práctica inadecuada» de qigong y otras técnicas de autocultivo, y destacada en el contexto social y político de popularización masiva del qigong en China .
Para obtener fuentes adicionales, a través de Google, consulte libro de desviación de qigong – Búsqueda de Google, también busque «psicosis de qigong» y «psicosis de kundalini».