Mejor respuesta
Hola Ivy, preguntaste «¿Cuáles son las consecuencias de comer un kiwi», pero me fusioné con “¿puedo comerme la piel de un kiwi?”.
Me encanta comer todo el kiwi en lugar de cocinarlo. Sin embargo, no es la piel más atractiva. Es morena y se ve peluda. Mucha gente imagina que sentiría el pelo en la punta de la lengua y que se está comiendo un pájaro o algún troll de la caja de juguetes de sus hijos. Adjunto una foto de la piel para que la veas.
No ayuda cuando el kiwi comparte su nombre con un ave particular de Nueva Zelanda – el kiwi, el ave nacional de ese país, y su emblema nacional no oficial.
Compara las fotos. Sus pieles se ven tan similares que si me permito cerrar los ojos mientras como la fruta, puedo imaginarme un pájaro graznando para ser liberado de mis mandíbulas …
Dado que, mucha gente saca la pulpa verde del piel del kiwi y desechar el exterior peludo.
Sin embargo, hay tantas ventajas de comerse la piel con la pulpa. La piel es realmente rica en fibra y, por lo tanto, le permite realizar movimientos regulares cuando va al baño. Nada peor que estreñirse. Un estudio californiano confirma que comer la piel en realidad triplicó el beneficio de fibra del kiwi que está consumiendo. http://www.kiwifruit.org/about/faqs.aspx
En segundo lugar, al mantener la piel unida, no pierda el contenido de vitamina C que hay en la carne. La vitamina C es excelente para evitar los resfriados y también es necesaria para que su cuerpo sane cualquier herida. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
Un experto de la Universidad de California declaró una serie de beneficios para el kiwi y su piel:
El kiwi está repleto de vitamina C, un nutriente que es un poderoso antioxidante y puede ayudar a prevenir enfermedades y signos lentos del envejecimientohttp: //www.livestrong.com/article/441376-can-you-eat-the-skin-of-a-kiwi-fruit/
Este mismo experto afirmó que tener un efecto la fibra en su dieta ayuda a perder peso, reduce su presión arterial y puede reducir su colesterol. Finalmente comentó que el kiwi tiene el doble de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.
Este mismo artículo nos dice que el kiwi es gran af Si hace ejercicio, ya que tiene más potasio que los plátanos y, por lo tanto, le ayuda a recuperarse después de un ejercicio intenso; y el cuerpo para mantener sus líquidos y electrolitos cuando lo empareja con agua.
La piel también puede mantener la carne unida maravillosamente si no tiene una cuchara. Pelar la piel con la mano hace que el la fruta se aplasta, se mancha y tiene un aspecto poco atractivo. Sin mencionar que pierde la mitad del jugo y se le quedan las manos pegajosas. No es bueno cuando conduce o regresa al trabajo después del almuerzo y no puede lavarse las manos.
Cada artículo que leo recomienda que laves la piel del kiwi antes de comerlo. Nunca sabes quién lo ha tocado antes que tú. No quieres los gérmenes de un niño al que le gusta el aprendizaje táctil. , pero se hurgó la nariz antes de tocar el kiwi. O un empacador que acaba de recuperarse de un episodio de gastroenteritis viral. O incluso un cliente potencial que estornuda sobre la fruta. ¡Qué asco!
Si no te gusta la sensación de la piel vellosa bajando por tu garganta, siempre puedes cepillarla antes de empezar a morder. http://www.zespri.eu/en/kiwipedia/etenenbewaren
Finalmente, el kiwi en sí es una fruta baja en calorías, y el alto contenido de fibra de su piel te permite sentirte un poco más lleno después de comerlo.
Aquí tienes otra foto que resume los beneficios de comerse la piel del kiwi:
Todo lo mejor con su primer consumo de piel de kiwi. Continúe… no estar asustado. Que el bocado te acompañe.
Respuesta
He comido kiwi desde muy joven, tanto con piel como sin piel. Personalmente, encuentro que la piel es más agria que el resto de la fruta, así que si quieres que el kiwi sea más dulce te recomiendo pelarlo. Aparte de eso, la piel también es muy dura y vellosa, lo que encuentro que puede irritar la boca si se consume en grandes cantidades. Por esta razón, suelo cortar el kiwi antes de comerlo, incluso si planeo consumir la piel, para reducir los efectos dolorosos o incómodos de morder el exterior (piense en comer una pequeña tira de papel de lija, y eso está cerca de lo que la piel se siente como en el techo de la boca) al presentar una superficie más fácil de morder de una manera que mantiene la piel alejada del paladar. Los pelos se pueden quitar, pero solo mejora mínimamente la experiencia.
En resumen: si comes piel de kiwi, encontrarás la fruta más agria que dulce y es posible que experimentes molestias temporales en la boca. . Aparte de eso, ha comido una fruta deliciosa entera y ha obtenido mucha fibra adicional.