¿Son posibles las lagartijas limpias con un brazo?


La mejor respuesta

¡¿Cómo no he visto esto antes ?! Creo que son posibles, pero requieren una combinación de habilidades que es extremadamente difícil de adquirir. Varias personas lo hicieron de cara a una pared, algunas con mejor forma que otras, pero nadie lo ha hecho de espaldas a una pared o de forma independiente (la palanca de cocodrilo / codo a la parada de manos con un brazo no cuenta). Creo que la persona que logrará una flexión de manos limpia con un brazo independiente necesitará tanto un nivel de fuerza de élite, una parada sólida con un brazo y una antropomorfia que sea lo suficientemente buena.

Dicho esto, no hemos lo he visto todavía, así que aunque creo firmemente que es posible, no hay una prueba innegable todavía (esa prueba sería que alguien lo lograra). Pero hay evidencia de que las habilidades en sí mismas son alcanzables: se ha documentado que algunas personas tienen presiones superiores muy altas en comparación con su peso corporal. Hay muchas personas que tienen suficiente apoyo con un brazo para poder equilibrarlo. Solo necesitamos a alguien que tenga tiempo para reunir ambos y esté dispuesto a dedicar tiempo a trabajar en la OAHSPU.

Estoy bastante seguro de que sucederá.

Respuesta

Con el entrenamiento adecuado y el tamaño y la composición adecuados del cuerpo, debería ser posible. Estoy basando mi respuesta en mi experiencia con las flexiones de manos, la disminución del rendimiento que experimento en HSPU cuando agrego un chaleco con peso, la diferencia que experimentas entre sentadillas con aire y sentadillas con pistola y las cosas que una gimnasta de alto nivel puede hacer en los anillos. Algunos de ellos son más duros que una parada de manos con un brazo. Peso 200 libras y tengo brazos muy largos, puedo hacer tal vez 3 estrictas flexiones de brazos pero puedo hacer 7 o más flexiones de manos en anillo y 50 flexiones de manos estrictas [con las piernas en la pared]. Creo que si mantuviera mi fuerza actual, podría hacer una lagartija con un brazo hacia arriba con un peso corporal de alrededor de 150 libras.

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