Paras vastaus
Bruce Lee oli ihmisten mukaan, jotka tiesivät, kuten Judo Gene LeBell tai Jhoon Rhee, ”kovan taistelulajien taiteilija” koko aikuisikäänsä.
Lee uskoi, että taistelulajeihin sisältyy kunto ja kunto, kunto, aerobinen, anaerobinen, joustavuus, ristiharjoittelu, ravitsemus ja elämäntapa ovat välttämättömiä. Jos haluat sellaista fysiikkaa, valmistaudu elämäntapaan sitoutuminen ja paljon kurinalaisuutta, uhrautumista ja kovaa työtä.
Haters, jotka sanovat, että Bruce Lee oli laihdutettu tai huumepulloinen , ovat osoittautuneet vääriksi hänen painonsa ja fyysisen ulkonäönsä yhteydessä kuolemaansa, ja laajat testit selvittävät, väärinkäikö hän huumausaineita. Nämä väitteet ovat valheita.
LUOTTOKUVAN WALL STREET JOURNEL
Ensinnäkin ovat vastauksia, joiden mukaan Bruce oli laihtunut, huumeriippuvainen tai molemmat, ja kaikki ovat valheita. Hän painoi 131 kiloa kuolemapäivänä, ja ruumiinavauksessa häntä kuvattiin lihakseksi ja hyvin ravituksi. Väärien väitteiden osalta hän oli ”pieni” tai ”lyhyt”, hän oli todella pitempi, 5′6 1/2 ″ kuin miehen keskimääräinen korkeus Kiinassa vuonna 1970, joka oli alle 5′6 ”ja joka on vain 5 ′ 6 ″ tänään!
ruumiinavauksessa ei myöskään löytynyt mitään huumausaineita, vain jäänteitä marihuanasta, jonka Bruce myönsi tupakoinnin satunnaisesti.
Kuinka rakennat Bruce Leen kaltaisen ruumiinrakenteen? Ensinnäkin on mukava saada hyvät geenit, valmistaudu sitten uskomattomaan kurinalaisuuteen ja kovaan työhön.
Bruce Lee uskoi, että taistelulajien taiteilijan perimmäinen tavoite oli rauhallinen, terve, onnellinen elämä . Tämän saavuttamiseksi tarvitsit terveyttä, kuntoa ja onnea. Saavuttaaksesi nuo asiat sinun täytyi työskennellä heidän hyväkseen.
Hyvä paikka aloittaa on lukemalla Brucen omat sanat – Bruce Lee -kirjaston kirja, joka sisältää hänen käyttämänsä harjoittelurutiinit, ravitsemusvaatimukset jne. al. Kirja on Bruce Lee Ihmiskehon ilmaisun taide (Bruce Lee -kirjasto) , kirjoittanut Bruce Lee
Bruce Lee ja ruokavalio
Lee seurasi fanaattisesti ruokavaliotaan. Katso Bruce-kirjan lisäksi kohta Bruce Lee: Elämä , Matthew Polly, joka paitsi vetää verhon siitä, kuinka Bruce Lee kuoli, mutta myös omistaa paljon enemmän aikaa selitettäessä kuinka hän asui.
Polly Bruce Lee söi:
”Leen tavallinen ruokavalio: vihannesten, riisin, kalan ja maidon tiukka yhdistelmä, joka sulkee pois kaikki leivonnaiset , puhdistetut jauhot ja useimmat puhdistetut sokerit. ”
Bruce Lee korosti erityisesti riisin ja vihannesten sisältämiä hiilihydraatteja ja mainitsi puhdistettuja jauhotuotteita myös” tyhjinä kaloreina ”. Tämä tarkoitti sitä, että hän ei koskaan syönyt leivonnaisia, kuten keksejä, kakkuja ja leivonnaisia, ja uskoi voimakkaasti vain sellaisten kaloreiden kulutukseen, jotka voisivat hyödyttää hänen kehoaan ravitsemuksellisesti jollakin tavalla.
Lee uskoi syövänsä neljä tai viisi pienempää ateriaa päivässä. pari isoa ateriaa. Jos nälkä oli aterioiden välillä, hän söi terveellisiä välipaloja, kuten hedelmiä. Lee uskoi syövänsä suuria määriä ruokaa yhdellä aterialla kehon aineenvaihdunnan hidastumisen, mikä johtaa ylimääräisten kalorien varastoitumiseen rasvana – ja hän välttää tällaisia aterioita.
Lee joi myös kaksi proteiinijuomaa päivässä, sekoitetaan munat, vehnänalkio, maapähkinävoi, banaanit, panimohiiva ja rakeinen lesitiini. Vitamiini- ja kivennäisaineita sisällytettiin myös hänen ruokavalioonsa.
Lee oli yhtä erityinen ja fanaattinen ruokavaliossaan kuin liikunnassaan.
Bruce Lee ja yleinen harjoittelu
Bruce seurasi myös uskonnollisesti hyvin yksityiskohtaista ja tehokasta harjoitusohjelmaa, joka sisälsi lisäksi painoja ja muita voimaharjoituksia, lenkkeilyä kestävyydeksi ja venyttelyjä joustavuuden lisäksi. tiettyihin taistelulajien koulutuksiin.
Brucen painotyö hänen tyttärensä Shannonin mukaan, joka löysi muistiinpanonsa, sisälsi puhtaan ja puristimen, kaulapuristimien takana, penkkipuristimet, rivit, tyhmät kyykky ja vetäminen .
Hän käytti myös juoksua paikallaan, säännöllistä lenkkeilyä, punnerruksia, polvitaivutuksia ja joukko muita vastarintaa ja joustavuutta.
Bruce Lee harjoitteli kierrosta ennen kuin sitä kutsuttiin piiriharjoittelu!
Bruce Lee uskoi vahvasti ristiharjoitteluun muiden taistelulajien kanssa
Bruce Lee oli ensimmäinen, joka ylitti junan jokaisessa taistelulajissa.
Lee harjoitteli kerrallaan:
- Jhoon Goo Rhee alias TKD: n pioneeri Amerikassa (10. Dan TKD Black Belt)
- Gene Lebell (10. asteen punainen vyö judossa / 9. asteen musta vyö Jiu Jitsussa / ammattimainen painija)
- Joe Lewis (kahdesti äänesti karatehistorian suurimmaksi taistelijaksi)
- Chuck Norris ( 8. asteen musta vyö TKD: ssä / 3. asteen musta vyö judossa / 3. asteen musta vyö BJJ: ssä / 5. asteen musta vyö Karatessa)
- Ed Parker (judo / nyrkkeilijä / Kenpon perustaja) Dan Inosanto (musta) Vyö BJJ: ssä / Jeet Kune Do: n viranomainen, filippiiniläiset taistelulajit, Pencak Silat)
- Hayward Nishioka (judossa 9. asteen musta vyö / Judo Pan American Gamesin kultamitalisti),…
Mainitakseni vain muutamia…
Chuck Norris puhui pitkään Leen halusta oppia ja käyttää muita tyylejä ja menetelmiä ja sisällyttää ne omaan tekniikoidensa ohjelmistoon:
“Bruce Lee oppi kaikilta. Hänellä oli hyvin avoin mieli. Hän ei koskaan uskonut vain yhteen taistelulajityyliin tai että se oli ylivoimainen. Hän uskoi, että kaikessa oli vahvuuksia ja heikkouksia ja että meidän pitäisi löytää vahvuudet jokaisesta menetelmästä. ”
Bruce Lee oli erittäin sopiva
Päinvastoin kuin vihaajat kirjoittavat, Bruce Lee oli erittäin hyvässä kunnossa. Bruce Lee ei ollut myöskään huumeriippuvainen, vaikka hän poltti marihuanaa ja joskus hasista.
John Saxon, joka esiintyi ”Enter the Dragon” Lee: n kanssa sanoi, että hän oli uskomattomassa kunnossa koko ajan. Bolo Yeung, taistelulajien taiteilija, joka esiintyi myös ”Enter the Dragon” -elokuvassa ja oli Lee: n henkilökohtainen ystävä, ja sanoi Lee työskenteli jatkuvasti hänen kanssaan. kunto, tekniikat ja taitojen parantaminen, ja kirjaimellisesti työskenteli päivä ennen kuolemaansa.
Ainoa merkintä hänen painostaan ja fyysisestä kunnostaan hänen elämänsä myöhempinä vuosina tuli hänen aikaansa. kuolema ruumiinavauksesta, jossa sanottiin:
Ruumis on hyvin rakennetun kiinalaisen miehen, noin 30-vuotiaiden, pituus ja 172 cm. ” Siinä ei havaittu merkkejä aliravitsemuksesta tai heikkoudesta tai merkkejä päihteiden väärinkäytöstä, todellakin päinvastoin.
Sen paino oli 59 kiloa. (131 kiloa). 131 kiloa ei ole kovin laiha, kuten jotkut vihaajat kuvaavat. Hänen painoindeksinsä sijoittaa hänet luokkaan ”hyvin ravittu”.
BMI-laskin: Mittaa ruumiinindeksi ja rasva
Bruce Lee oli todellinen taistelulajien taiteilija
Gene kuvaili heidän suhdettaan:
”Päädyin työskentelin Green Hornetissa, tein paljon esityksiä, ja pääsin lähelle Bruce Leeä, ja hän tuli kouluuni ja työskenteli yli vuoden ajan yksityisesti. ”Kävin ja työskentelin hänen kanssaan hänen koulussa. Opetin hänelle judoa ja painia ja vastaavia ja joitain viimeistelyvarusteita, jotka hän myöhemmin työskenteli elokuviin, ja hän näytti minulle suurimman osan potkuista ja lyönneistä, joita käytän nykyäänkin elokuvissa. Ihana, upea mies ja loistava taistelulajien taiteilija. ”
Voisiko Gene LeBell,” tosielämän Cliff Booth ”, voittaa Bruce Leen?
Päinvastoin kuin yksi tämän sivuston tietty vihaaja, joka väittää Chuck Norrisin huono-suullisen Leen (hän ei tietenkään voi koskaan tuottaa lähdettä), Norrisilla oli paljon sanottavaa Bruce Lestä:
”Totuus on, että Lee oli valtava vastustaja, jonka fysiikka ja tekniikka olivat taltatetut. Nautin täysin taistelusta ja vain viettää aikaa hänen kanssaan. Hän oli yhtä karismaattinen ja ystävällinen kehässä ja kotona kuin elokuvassa. Hänen itseluottamuksensa ja nokkeluutensa olivat häikäiseviä ja toisinaan jopa heikentäviä muille. […] Lee oli salamannopea, erittäin ketterä ja uskomattoman vahva kokoltaan.
Kun toimittaja painosti, olisiko hän voinut voittaa Lee, Chuck Norris sanoi:
Olisinko voittanut Bruce Lee todellisessa kilpailussa vai ei? Annat minulle anteeksi vastaukseni toisella bruceismilla: ”Esittely on tyhmän idea kirkkaudesta”. ”
Joten Jos haluat rakentaa Bruce Leen kaltaisen fysiikan, ole valmis tekemään raskaita ja pitkiä treenejä, ruokkimaan fanaattisesti ja harjoittelemaan uskonnollisesti.
LUOTTAVA:
Ole vesi, ystäväni: Bruce Leen opetukset , kirjoittanut Shannon Lee
BMI-laskin : Mittaa ruumiinindeksi ja rasva
Bruce Lee: Elämä kirjoittanut Matthew Polly
Bruce Lee Ihmiskehon ilmaisun taide (Bruce Lee -kirjasto) , kirjoittanut Bruce Lee
Voisiko Gene LeBell, ”tosielämän Cliff Booth”, voitti Bruce Lee?
Huomattava etäisyys: Bruce Lee ja taistelulajien aamunkoitto Amerikassa , kirjoittanut Charlie Russo
Vastaus
Bruce Lee oli todellakin taistelija:
hänet haastettiin Enter the Dragon -sarja joukolla. Oli lukuisia silminnäkijöitä , mukaan lukien amerikkalainen näyttelijä John Saxon, operaattori Dave Friedman, tuottaja Henry Morgan ja Bob Wall. Kuvittele hallinnan taso käymään valmistautumaton taistelu nuorempaa vastustajaa vastaan, arvioi hänet , käsittele häntä oikealla voimalla, lyö hänet ja palaa sitten liiketoimintaan (katso 5 miljoonaa 30 sekuntia seuraavassa videossa).
Alla 12 m 53s videossa maailmankuulu valokuvaaja Dave Friedman kertoo ajasta, jonka hän näki Bruce Lee taistelemaan ylimääräinen todella ennen lounastaukoa (hampaat putosivat Bruce Leen potkun jälkeen). Tämä on todellista.
Tässä on taistelun yksityiskohdat, jos sinulla on kärsivällisyyttä lukea, mutta se on sen arvoista, koska se on Bruce Lee viimeksi tunnettu / todennettavissa oleva taistelu :
Enter the Dragon -elokuvan paine alkoi käyttää Bruce Downia (hän menetti 20 kiloa). Alussa hän onnistui jättämään huomiotta yhden ekstroista, jotka olivat pilkanneet häntä päiviä. Hän ahdisti Brucea jatkuvasti kiinalaisena kuvausryhmän edessä: ”Et voi taistella, olet vain näyttelijä!”.
Lopulta Bruce Lee menetti kärsivällisyytensä eräänä aamuna ja kutsui hankalaksi nuoreksi askel eteenpäin. ”Lapsen on täytynyt olla 20-vuotias”, sanoi Bob Wall, ”hän tiesi, mitä hän teki, kun hän tuli taistelemaan, hänen muoto oli hyvä ja hänen tekniikkansa vakaat, hän todella meni Brucen jälkeen!”
“Mutta Bruce suhtautui lapseen kevyesti, ikään kuin hän vain sparraisi hänen kanssaan. Kun lapsi heitti lyönnin tai potkun, Bruce välttäisi sitä ja kommentoi kiinaksi, kuten ”hei lyönnisi on liian heikko” tai ”lyönnisi on liian hidas, voin helposti torjua sen näin” ja koskettaa sitten kaverin päätä kevyesti. ”
” Lapsi meni ulos ja tuli turhautuneeksi, kun Bruce vain leikkii hänen kanssaan, kun lapsi ei antanut periksi ja Bruce kyllästyi hölynpölyön, hän heitti sivupotkun, ei liian kovaa, mutta tarpeeksi kaataa hänet jaloilta. ”
Bob Wall sanoi, että lapsella oli paljon henkeä, koska jopa kaatumisen jälkeen hän tuli ylös ja jatkoi hyökkäystä. ”Bruce joutui tasoittamaan hänet kovemmalla potkulla, ennen kuin hän lopulta lopetti.”
Kun M. Uyehara kysyi Bruce Lee: ltä tästä tapaamisesta, hän puhui koko asian: ”Tiesin, että lapsella ei ollut mahdollisuutta kanssani, joten hölmöin vain. Kukaan ei voi laittaa minua käteen juuri nyt. ”
- Hän myös tyrmäsi Uechin (mustan vyön karatekan) 11 sekunnissa (sen aikasi Ed Hart) YMCA: n käsipallokentällä:
Uechi oli japanilainen ja hän vihasi Bruce Leeä perinteisen karaten asettamisesta.
On totta, että Bruce Lee puhui mieltään ja voi vahingoittaa ihmisiä. Hän ei todellakaan usko järjestelmiin ja pystyi varmuuskopioimaan lausuntonsa toiminnalla.
- James DeMile muistelee tapauksen, jossa Bruce ja hänen ystävänsä kävivät Chinatownissa nähdessään nuoren kiinalaisen tytön. Jotkut miehet ahdistelivat autossa, Bruce Lee käveli kuljettajan ovelle ja käski kaveria leikkaamaan sen pois. Kun kaveri nojasi ulos ikkunasta uhkailemaan häntä, Bruce Lee napsautti takanuolen miehen kasvoihin ja rupesi nenänsä ennen kuin auto lähti liikkeelle.
====
Kun Bruce Lee taisteli todellisuudessa, ei ollut hienoja liikkeitä eikä villiä ääniä: vain yksinkertaisia, suoria ja tehokkaita lakkoja ilman kasvojen ilmeitä lukuun ottamatta hänen silmänsä ilmeä – kovaa ja räikeää lasia siitä, mitä hän itse kutsutaan ”hallituksi julmuudeksi”.
- Bruce Lee sparrasi maailmanluokan ammattitaistelijoiden kanssa
Kaikki luotettavat todisteet osoittavat, että Bruce Lee sparrasi useita kertoja pistehävittäjillä Louis Delgado ja Chuck Norris . Delgadon mukaan (viimeinen taistelija voittaakseen Chuck Norrisin) Bruce nöyryytti häntä sparraustilaisuuksissaan siihen pisteeseen asti, että hän piti Brucea kovimpana taistelulajien taiteilijana, jota hän on koskaan kohdannut. Kaikki heidän sparraustilaisuutensa tapahtui Leen kotona Culver Cityssä.
- Ihmiset, jotka todella tietävät, mistä puhuvat, tunnustavat Bruce Leen taidot :
Ernest Lieb , karaten viidennen asteen musta vyö, joka voitti 42 turnausta, ei pidä itseään otteluna Bruce Leen. Toinen huippu-karate-mies, Ken Knudson , sanoi, että kun Bruce Lee potki häntä sivuttain, hänestä tuntui siltä, että hänen silmämunansa jäisivät sinne, missä hän seisoi. Fred Wren , yksi Yhdysvaltojen 10 parhaasta karateharjoittajasta, kun Bruce oli elossa, sanoo, ettei hän ole koskaan tavannut ketään, jolla on enemmän taistelutietoa ja kykyä kuin Bruce Lee. Dan Inosanto näki hänen taistelevan Hongkongin kaduilla ja sanoi: ”Olen nähnyt kavereita, jotka halusivat rikkoa hänen luunsa, mutta eivät pystyneet”.
Sugar Ray Leonard on kansainvälinen nyrkkeilyn hall of Fame ja sijoittaa BL: n aikakautensa parhaaksi, hän sanoi: ”Bruce Lee oli valtava nopeus ja voima, koska hän ymmärsi kehomekaniikan. ” Kevytraskainen potkunyrkkeilijä Joe Lewis , 16–4–0, joka voitti 14 kertaa KO: lta ja jonka kouluttanut henkilökohtaisesti Bruce Lee sanoi jonkin aikaa: “ Et tiennyt, milloin hän puristi sitä liipaisinta, hän tiesi aina, kun et ollut valmis. Hänellä oli sokaisu. nopeus. Tiedän tämän, koska hän seisoi edessäni ja potkaisi minua muutaman kerran. Kerroin aina tuntevilleni ihmisille kuinka kovaa Bruce Lee voi lyödä. ”. Louis Delgado oli viimeinen pistehävittäjä, joka voitti Chuck Norrisin, vuonna 1974, hän kertoi Fighting Stars -lehdelle, että Lee oli t hän oli kaikkien aikojen kovin taistelija, ja hänen kanssaan harrastaminen oli nöyrä kokemus.
- Bruce Lee palkkasi katutaistelijoita ja maailmanluokan taistelulajien taiteilijoita opiskelijoiksi:
Kun hän saapui ensimmäistä kertaa Yhdysvaltoihin, hän halusi olla kung fu -opettaja. Bruce Lee rekrytoi opiskelijansa räiskijöiden ja nyrkkeilijöiden (ex: Jesse Glover) joukkoon sanomalla kuuluisasti ”osuma” niin kovasti kuin voit ”. Ja käsitteli heitä, joten he halusivat oppia häneltä. Jokaisella hänen elämässään oli epäilyksiä hänen kyvyistään koonsa vuoksi, ja sitten he olivat nopeasti vakuuttuneita testattuaan häntä. Todelliset nyrkkeilijät ja tappelijat eivät olisi seuranneet Bruce Leeä, ellei hän kykenisi hoitamaan taistelua.
- Bruce Lee oli todellinen sekoitus Taistelulajien taiteilija
Ensimmäisen kerran, kun Bruce Lee puki ensimmäisenä nyrkkeilyhanskat , hänestä tuli teini-ikäinen koulujen välinen mestari, voittamalla kolmivuotisen tittelin. Hän oli aidannut veljensä Peterin kanssa, joka oli Kansainyhteisön pelien mestari, ja tehnyt Tai Chi isänsä kanssa. Hän oli harjoittanut laajasti Wing Chun -tapahtumaa melkein päivittäin katutaisteluissa Hongkongissa Ennen saapumistaan Amerikkaan hän oppi lomakkeita muista Kung Fu -tyyleistä, kuten Choi Li Fut , Eagle Claw ja Hung Gar . Pian saapuessaan Yhdysvaltoihin hän harjoitteli rukoilijasirkon mestarin Gin Foon Markin kanssa. Bruce oli tavannut Wally Jayn, judon ja Ju-Jitsun edustajan, joka oli vastuussa asiasta monille tämän alan innovaatioille ja hänestä on tullut läheisiä ystäviä karate : n ja kung fu -pioneeri Jamesin kanssa Yimm Lee. Hän oli harjoittanut judoa Taky Kimuran, Fred Saton ja Jesse Gloverin kanssa. Hän oli harjoittanut filippiiniläisiä taistelulajeja Dan Inosanton kanssa ja matkustanut tapaamaan muiden tyylien opettajia (esim. Sin Moo: n perustaja Ji Han-jae Hapkido ). Mestarista painijasta Gene Lebellistä ja Bruce Leeistä tuli läheisiä ystäviä ja kauppaa tekniikoilla yli vuoden ajan. Bruce Lee työskenteli myös karate-mestarin Bob Wallin, Chuck Norrisin, Mike Stonen ja Joe Lewisin kanssa. Hän oli kokeillut thai-nyrkkeilyä , länsimaista nyrkkeilyä , Savate ja hän oli oppinut muutaman likainen temppu hyväksi. Bruce Lee keräsi laajan kirjaston (2500 kirjaa), hän tutkii jokaista uutta kirjaa tarkkaan ja analysoi sen taistelutekniikoita löytääkseen heikkoudet tekemällä niitä. Bruce Lee keräsi myös elokuvia Joe Louis, Rocky Marciano, Max Baer, Gene Tunney, Jack Dempsey ja Muhammed Ali.Brucella oli tapana katsoa Alin elokuvia yhä uudelleen ja analysoida hänen liikkeitään, koska Bruce kokeili oikeaa lyijyä, hän pystytti peilin, jotta hän voisi katsella Alin liikkeitä ja harjoitella niitä sopivalla tavalla.
- Pro-taistelut ovat urheilua
2 ihmistä valmistautuu vaihtamaan samanlaisia iskuja tunnettua vastustajaa vastaan valmentajien, ravitsemusterapeuttien, nykyaikaisen koulutuksen, kuukausien valmistautumisen jne. Avulla.
Henkinen asenne ei ole sama kuin katutaistelu. Häkkitaistelu ei ole katutaistelu. Se on valmistautumaton, et tiedä kuka olet vastaan, et tiedä mitä kaveri tekee sinulle, jos olet alhaalla jne. Katso yllä.
Tuolloin Bruce Lee asui, muiden taistelijoiden taso oli matalampi kuin nykyään.
Puoli vuosisataa sitten karate ja kung fu-harjoittajat eivät käyttäneet hoitoa osana harjoittelua. Bruce Lee harjoitteli kaikkia ruumiinosia, mukaan lukien sormet ja pitovoima. Annan sinun kuvitella, mitä varapuheen tyyppi voi tehdä potentiaalisen vastustajan eri osille.
Yllä: Bruce Lee yhdellä kädellä 2 sormea push up.
Yllä: Bruce Lee, joka suorittaa V: tä, istuu pitkiä aikoja
Historia on tehty taistelijoista, jotka eivät olleet taistelijoiden kannattajia.
Suurin osa ihmisistä harjoittelee taistelulajeja voidakseen pystyä puolustaa itseään, olla astumatta häkkiin kohdatakseen samanpainoisen vastustajan valmentajan neuvojen ja sääntöjen suhteellisen turvallisuuden takana.
Kaikki riippuu siitä, mitä pidät taistelijana: jonkun, jolla on ennätys Sherdogissa? Nyrkkeilijä? Mummi, joka taistelee paljaalla rystysellä? Maanalainen hävittäjä?
Jotkut taistelijoita kannattavat eivät koskaan käy katutaistelua, voidaanko heitä pitää ”hävittäjinä”?