Paras vastaus
5 temppua laihtumiseen http://weightlossplansupdate.blogspot.com/2017/11/5-tricks-to-weight-loss.html
Alussa kilot lentävät, mutta on suuri mahdollisuus, että tulet pisteeseen, jossa menetät mitä tahansa, ei enää grammaa. Tämä tapahtuu yleensä siinä vaiheessa, että haluat menettää kaksi tai viisi kiloa viimeisenä.
Tällaisessa umpikujassa ruokavaliossa on kaksi vaihtoehtoa, voit istua alas ja hyväksyä ylimääräisen painon. Tai voit käyttää muutamia alla olevista strategioista. Muutamalla yksinkertaisella muutoksella liikkumismalliin voit pysyä turvallisella tavalla kolmen viikon kuluessa.
1. Aloita sanalla ”kaloripyöräily”
Painonpudotusvinkit http://weightlossplansupdate.blogspot.com/2017/11/5-tricks-to-weight-loss.html
Ehkä sinulla on jo ruokavalio, joka vuorottelee runsaasti hiilihydraatteja sisältävinä päivinä päivinä, jolloin et käytä hiilihydraatteja. Mutta jos haluat menettää viimeiset kilot, voit nostaa tämän menetelmän äärimmäisemmälle tasolle. Yritä kuluttaa runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia ja vihanneksia vähähiilihydraattisina päivinä. Tämä aiheuttaa rasvan menetystä. Suunnittele sitten hiilihydraattipitoiset päivät päivinä, joita harjoittelet paljon. Käytä hiilihydraatteja periaatteessa kaksi tuntia ennen vähän harjoittelun jälkeen. Kutsut tätä lähestymistapaa kaloripyöriksi. Hiilihydraattien siksak-lähestymistavan takia aineenvaihdunta siirtyy korkeammalle vaihteelle.
2. Ota viikko ruostetta
Joskus et putoa enää, koska kehollesi ei ole annettu riittävästi lepoa. Kun liikut, kehosi pitää vettä.
Pysy poissa kuntosalilta viikon ajan ja syö normaalisti, ikään kuin haluaisit pitää nykyisen syntymäpäivänsä. Kehosi vesitasapaino palautuu ja aineenvaihdunta alkaa uudelleen. Olet yllättynyt siitä, mitä viikko lepoa voi aiheuttaa.
3. Lisää harjoitusten voimakkuutta.
On normaalia saavuttaa laihtumisen enimmäismäärä, kun olet seurannut samaa koulutusta jonkin aikaa. Hankala tapa menettää on siis lisätä harjoitteluasi. Tee tavalliseen tapaan 4 sarjaa 30 murskausta, kaksi minuuttia lepoa ja jatka jalkojen korotuksilla. Ota sitten minuutti lepoa ennen muutosta ja suorita harjoitukset nopeammin. Koska painat kehosi rajoja, stimuloit lihasten rakentamista. Lue lisää … http://weightlossplansupdate.blogspot.com/2017/11/5-tricks-to-weight-loss.html
Vastaa
Tässä artikkeli Aion avata silmät niille ihmisille, jotka kysyvät miten laihtua 2 päivässä.
Tämä tulee olemaan mielenkiintoinen artikkeli, koska vastaan melkein kaikkiin tähän aiheeseen liittyviin peruskysymyksiin. .
En halua kirjoittaa tästä aiheesta, mutta teen sen teidän ihmisten takia.
En halua, että kukaan teistä noudattaa vääriä tapoja menettää paino 2 päivässä.
Ihmiset kysyvät yleensä seuraavia tähän aiheeseen liittyviä kysymyksiä:
- Onko mahdollista laihtua kahdessa päivässä?
- Kuinka voinko laihtua luonnollisesti kahdessa päivässä?
- Kuinka voin menettää vatsa rasvaa 2 päivässä?
Yritin parhaani mukaan antaa täydelliset vastaukset näihin kysymyksiin tämä artikkeli.
Olen 100\% varma, että tämä artikkeli poistaa kaikki epäilyt painonpudotuksesta 2 päivässä.
Onko mahdollista laihtua 2 päivässä?
Punnita ei ole mahdollista t 2 päivässä, mutta voit menettää maksimipainosi, jos noudatat vinkkejäni ja ruokavaliosuunnitelmaani.
Kyllä! Voit menettää enimmäiskiloja vain kahdessa päivässä, jos noudatat vinkkejäni oikein.
Ehdotan, ettet kokeile joitain härkämenetelmiä laihduttamiseen, jotka tuhoavat terveytesi kokonaan.
Kuinka voin laihtua kahdessa päivässä Luonnollisesti?
Ei ole luonnollista laihtua kahdessa päivässä ja etsit tapoja, joilla voit opettaa laihtua kahdessa päivässä.
Ajattele itsellesi, kuinka paljon se voi olla haitallista kehollesi, että se laihtuu vain kahdessa päivässä.
Voit ehkä laihtua kahdessa päivässä syömällä joitain lisäravinteita tai lääkkeitä, mutta se ei ole luonnollista.
Et siis voi laihtua luonnollisesti kahdessa päivässä.
Kuinka voin menettää vatsa rasvaa 2 päivässä?
Sama koskee vatsa rasvaa, joka on yksinkertaisen painon kanssa, että et voi menettää täydellistä vatsa rasvaa 2 päivässä, mutta jos noudatat vinkkejäni sitten voit menettää vatsarasvan enimmäismäärän vain kahdessa päivässä.
Älä mene nopeisiin menetelmiin ja temppuihin laihtua kahdessa päivässä.
Temput ja lääkkeet voivat olla haitallisia terveys ja kaikki luonnotonta eivät ole hyviä mitä tahansa.
Olen sisällyttänyt tähän artikkeliin seuraavat asiat, jotka tekevät siitä ainutlaatuisen muista artikkeleista:
- joitain perusvinkkejä
- harjoittelu ja Muut harjoitukset
- täydellinen ruokavalio
Joten, tämä on kaikki yhdessä artikkelissa, joka kertoo kuinka laihtua 2 päivässä (ei kaikki, mutta enintään):
Täydellinen ruokavaliosuunnitelma
Etsitkö täydellistä ruokavaliosuunnitelmaa, joka voi auttaa sinua menettämään paino 2 päivässä?
Älä enää etsi ja seuraa tätä, koska se kattaa kaikki etsimäsi tärkeimmät ainesosat laihtua enimmäispainossa 2 päivässä.
Joten, tässä on 2 päivän ruokavaliosuunnitelma laihduttaa enimmäispainoa:
1. päivä
Aamiainen
- 1 kuppi rasvaton maito
- 2 rkl maissihiutaleita
Lounas
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- Keitto
illallinen
- 1 kasvisvoileipä
2. päivä
Aamiainen
- 1 tai 2 munakokkelia
- Valkoista kauraa, keitetyt vedessä
Lounas
- Keitetty kananrinta ja keitetty parsakaali
- vihreät pavut
Illallinen
- 1 tarjoilulista- Pan & ruusukaali
Voit myös kokeilla vihreää teetä, mutta onko oikea aika ottaa vihreää teetä?
Älä huoli, kerron sinulle oikea ajoitus ja täydelliset ainesosat, jotka auttavat laihtua kahdessa päivässä (mutta enintään kaikki).
Siirrytään siis seuraavaan osioon, joka sisältää joitain harjoituksia laihduttamiseksi 2 päivässä .
Parhaat harjoitukset
En kerro sinulle tavallisia harjoituksia, jotka ovat lankkuja, työntöjä ups jne.
Harjoitukset, jotka kerron sinulle et ehkä ole kuullut aiemmin.
Kyllä! Nämä ovat ainutlaatuisia harjoituksia, joita useimmat ihmiset eivät edes kokeile, ja siksi ne ovat epäonnistuneita koko matkan ajan.
Aloitetaan harjoitusosa tuhlaamatta enää aikaa:
Kodin siisteys ja keittiöharjoittelu
Kodin puhtaus on paras harjoitus.
Kyllä! Äskettäin tehty tutkimus on osoittanut, että ihmiset, jotka tekevät kodinsa puhtauden tai muut kotityöt, ovat älykkäämpiä kuin muut ihmiset, jotka eivät tee tätä.
sanoen, voit sanoa, että laiskat ovat lihavampia kuin ihmiset, jotka tekevät töitä kotonaan ja osallistuvat päivittäiseen toimintaan.
Toinen asia on keittiöharjoittelu.
Sanoin se harjoitus, koska se voi olla hieman vaikea tehdä, koska ihmiset, jotka eivät ole tehneet tätä aiemmin, saattavat kohdata jonkinlaisia vaikeuksia tämän tekemisessä.
Se vie vähemmän aikaa, mutta tuloksia ei voida kuvitella.
Aloita nämä 2 asiaa, jos haluat todella laihtua 2 päivässä:
- kodin puhtaus
- keittiöharjoittelu
Ei tekosyitä – mene kuntosalille
Mene kuntosalille!
Kun ihmisten sanotaan käyvän kuntosalilla, he alkavat antaa tekosyitä, koska se vaikuttaa vaikealta.
Tiedän sen on vaikea mennä kuntosalille ja suorittaa erilaisia harjoituksia, mutta ymmärrä tämä yksi asia.
Et voi laihtua kahdessa päivässä käymättä kuntosalilla ja harjoittelematta.
Onnittelut, jos tiedät kuntoilun arvoinen, koska olet yhden askeleen päässä 90\% ihmisistä, jotka eivät edes tiedä treenaamisen arvoa.
Joten tänään ei ole mitään tekosyitä, mene kuntosalille ja aloita treenaaminen .
Juo vettä laihduttaaksesi 2 päivässä
Kyllä, juomavesi on myös tärkeä tekijä, joka auttaa laihtua vain kahdessa päivässä.
Sinun on ymmärrettävä kalorien matematiikka, jotta voit laihtua laihduttamalla vettä.
Vesi auttaa luomaan kalorivajetta, joka on erittäin tärkeää menettää enimmäispainosi 2 päivässä.
Katso lisätietoja:
Kuinka laihtua kahdessa päivässä – joitain perustekijöitä Tarve tietää