Paras vastaus
Kuulen tämän kysymyksen aivan liian usein jokaisesta hengestä.
Etanolissa on kaloreita, piste. Puhdas etanoli 0,78 grammaa nestettä millilitrassa olisi noin 31,5 grammaa täydellä annoksella, mikä on noin 221 kalorin perustaso 200 pf väkevää annosta kohti.
Mutta se on puhdasta alkoholia, jota useimmat meistä (toivottavasti kaikki meistä) eivät juo. Alkoholia leikkaava vesi vähentää selvästi edellä mainittua määrää ainakin puoleen, mutta sinun on myös otettava huomioon kaikki glyseriinit, sokerit jne., Joita ei käytetä vain alkoholijuomissa, mutta suuret tuotannossa valmistetut väkevät alkoholijuomat, kuten jotkut eniten tunnistettavissa olevat vodka- ja tequila-tuotemerkit. … Ja älä edes saa minua aloittamaan rommia. (Katso, ”rommi + annos” Googlessa).
Haluat välttää kaiken alkoholin – yleensä – suurina tai jopa kohtuullisina määrinä, koska se tarkoittaa tyhjiä hiilihydraatteja, joita elimistösi ei pysty myymälässä, viettää enemmän aikaa käsittelyyn kuin hyvät hiilihydraatit, joita saatat kuluttaa, ja myötävaikuttaa veresi matalan tiheyden lipidimäärään. Kuten syöminen liikaa pikaruokaa, tämä asettaa itsesi sydänkohtaukseen ja pitää sinut hidas yleensä, koska kehossasi ei ole energiaa sanoista hyvistä hiilihydraateista, joihin sinun pitäisi keskittyä.
Vastaa
Ei todennäköisesti ”hiilihydraatteja”. Hyvä ohje on kuitenkin se, että 100 todistetun (50\%) alkoholin laukauksessa on noin 100 kaloria alkoholia, joka on käsiteltävä kehostasi ennen kuin syöt kaloreita ruoasta.