Paras vastaus
Miksi haluat kasvattaa kundalinia?
Kundalini virtaa yleensä ylös ja alas päächakran läpi päivä. Kun olet lapsi, se virtaa kaikkien chakrojen läpi, kun vanhenet ja uskomuksesi ovat rajalliset, se virtaa vain alempien viiden chakran läpi. Tämä on myös samanlainen kuin kuinka vauvoilla on pehmeä piste kruunussa tai guru-chakrassa, joka sulkeutuu ikääntyessään ja identiteettimuodot. Olemme yhteydessä universumiin energisen napanuoran kautta, mutta yksilö identifioi itsensä ja menettää tämän tietoisuuden lopulliseen yhteyteen, vaikka se on aina olemassa.
Viisi alempaa chakraa liittyvät 5 joogafilosofian fyysistä elementtiä. Nämä alkuaineet ovat kiinteitä, nestemäisiä, tulen, ilman ja eetterin. Kuten näette, ne menevät raakasta hienovaraiseksi, kun menet korkeammiin chakroihin, menet korkeammalle tajunnalle ja sitten äärettömälle tietoisuudelle, mikä on hienovaraisinta.
Kula kundalini tai Shakti on lepotilassa oleva, naisellinen, aktiivinen energiaa kutsutaan joskus seksuaaliseksi, luovaksi tai kelatuksi käärmeksi. Se on elämän suurin liikkeellepaneva voima, joka on samanlainen kuin elämän 4 tärkeintä asemaa juurihakrassa. Jos näet kuvan Muldaharasta, siinä on 4 terälehteä näille 4 vritisille (taipumuksille). Ne ovat Kama, Artha, Dharma ja Moksha.
Sinulla on 5 vayusta tai tuulesta sellainen prana ja apana, jotka muodostavat kehossa olevat erilaiset energiat, jotka normaalisti toimivat omalla omalla toimialueellaan. Keho säätelee näitä energioita luonnollisesti mekanismien, kuten haukottelun, vilkkumisen jne. Avulla. Tri Bandha on hieno prosessi, joka antaa tilapäisesti vayus vaihtaa energiaa tiettyjen alueidensa välillä palauttamalla tukosten tasapainon.
Energia normaalisti liikkuu nadien läpi, jotka ovat psyko-henkisen energian reittejä. Jos nadisryhmät leikkaavat, saat chakroja tai meridiaaneja, ja kehon läpi sanotaan olevan tuhansia nadeja. Nadit liittyvät jonkin verran hermoihin, koska chakrat liittyvät rauhasiin, mutta ne eivät rajoitu tiettyihin fysiologisiin rakenteisiin, koska ne ovat henkisiä energiareittejä.
Kolme pääenergiatietä ovat Ida, Pingala ja Sushumna. Ida ja Pingala ovat uros ja naaras, aurinko ja kuu, kiinteät ja nestemäiset, ne alkavat selkärangan juuresta ja risteävät ristiin kohti Ajina-chakraa. Sushumna on keskikanava, joka kulkee pohjasta kruunuun. Mistä Ida ja Pingala leikkaavat Sushumnan, saat seitsemän päächakramme 6 alempaa chakraa.
Kun joku harjoittelee henkistä harjoittelua, voidaan herätä kehon sisäisiin energialähteisiin. Kun tämä hengellinen jano herää, sen sanotaan olevan tämän Kundalini-energian herääminen. Sushummalla on 3 kerrosta. Keskimmäinen kerros on hienoin ja hienovaraisin.
Kundalinia voidaan herättää monin tavoin, mutta tavoitteena on hienovarainen omistaa oma energiansa, jotta se voidaan nostaa ylöspäin korkeammiin chakroihin. Hengellinen harjoittelu hillitsee energiansa niin, että se lävistää korkeammat chakrat. Saatat ajatella tätä energiaa, kun raakaöljy on kuin haulikko, se suihkuttaa monia pellettejä, mutta ei osu kohteeseen pitkällä etäisyydellä, kuten silloin, kun tynnyri on hyvin kapea ja hieno kuin tarkkuuskivääri, se on paljon tarkempi suuremmalla etäisyydellä ja nopeus lävistää kohde. Siksi energia täytyy hienosäätää hienoimpaan. Korotettuaan korkeammiin chakroihin voidaan saavuttaa samadhi ja / tai viime kädessä tavoite, joka on mukti / mokša.
Nama ja Niyam ovat upeita tapoja hienovaraiseen energiaan, ja jos seuraat Raja- tai Ashtanga-joogan polkua ovat joogan kahdeksan varren tai kuninkaallisen polun kaksi ensimmäistä haaraa. En tarkoita Ashtangaa nykyaikaisena jooga-asana-luokan tyylinä, mutta perinteisenä 8-raajaisena polkuna. Monet ihmiset keskittyvät Asanaan hienosäätää fyysistä kehoa, mutta jos et harjoittele Nama ja Niyama, se voi olla haitallista. Asanan sanotaan hienosäätävän annamya koshaa tai mielen ensimmäistä kerrosta, jota kuvataan ruokakehoksi. Pranayama hienosäätää mielen toisen kerroksen ja vayuksen, joka on energinen keho, mutta jos ensimmäistä kerrosta ei puhdisteta, pranayama voi pahentaa tai häiritä energistä kehoa. Siksi suurimman osan pranayamasta tulisi opettaa vain henkisen harjoittajan, mutta jonkin pranayaman katsotaan yleensä olevan turvallisempaa. Siksi, kun olen opettanut joogatunteja aiemmin, en yleensä sisällä edistyneempää pranayamaa, enkä aina arvosta, että muut asananopettajat sisällyttävät sen yleiseen käytäntöön. Seuraa loput Raja / Ashtangan käsivarsista johtaa tähän meditatiiviseen prosessiin kohti sahmadia tai mokšaa. Ne ovat pratyahara, dhrana, dhyana ja lopuksi samadhi, joka valmistautuu moksaan.
Muita tapoja, joilla voit johtaa kundulinin heräämiseen, voivat olla karmajooga tai oivallusprosessi, jossa kaikilla toimilla pidetään korkeimman toimia eikä yksilön, joka rikkoo luotua samskaraa (täyttymättömät henkiset taipumukset). normaalilla toiminnalla. Karma tarkoittaa toimintaa, joka on ajatuksia, puhetta ja fyysisiä toimia. Kun tietty toiminta jättää jonkin verran samskaraa psyykeen, nämä ovat asioita, jotka sitovat ihmisiä heidän olemassaoloonsa. Samskara on ilmaistava, jotta unioni (jooga) voi tapahtua, meditaation avulla tarkkailemalla vaikka kuvioita, ne voivat päästä tietoisuuden tasolle, missä sallimalla tiedostamattoman tottumisen vapauttamisen tai ilmaisun. Karmajooga on hieno tapa jokapäiväisille ihmisille lisätä tietoisuuttaan. Kunkin toiminnan tapahtuessa ajattelemalla noiden toimien todellista lähdettä, koska kaikki luominen on vain lahja ja ainoa asia, jonka todella esitämme, on tajuntamme. Tarjoa kukin toiminta lahjana korkeimmalta, joka heille palautetaan. Yogin on oltava tietoinen siitä, että karmajooga voi johtaa ylpeyteen, ellei varovainen.
Jnana-jooga tai tiedon välinen yhdistäminen on toinen tie, jonka kautta kaikki asiat lähtevät tietämättömyydestä. Äärettömässä on monia näkökohtia, kuten rakkaus tai valo. Kaikki tieto on polku, joka lähtee todellisen todellisuuden sydämestä tai keskuksesta, joka on olemassaolon ykseys tai ykseys. Joten kun henkilö tavoittelee jnanaa usein, se vie meidät pois totuudesta, joka on koko ajan keskellä tai sisällä. Kun voidaan rikkoa ajatus erillisestä itsestä, dualismi hajoaa ja jooga tapahtuu. Jnana voi johtaa ylpeyteen ja egoon, joten myös tätä polkua käyvän joogin on oltava varovainen. Sitä voidaan käyttää mantran tai japan kanssa. Yleensä mantra on toistoa yhdistettynä ajatuksiin (mieluiten jumalattoman ääretön aspekti) ja keskittymiseen johonkin, kuten hengitykseen ja chakraan. Sinun tulisi saada muodollinen koulutus, jos haluat tehdä tämän. Aloittaminen tai henkilökohtainen harjoittelu voi olla hienoa.
Paasto voi myös puhdistaa kehon, jos se tehdään oikein, tai myös muut tapakset voivat olla hyviä. Myös suuri hengellinen opettaja, joka on yhteydessä sinuun, voi herättää kundalinisi tai antaa samadhia yksinkertaisesti läsnäolosta tai kosketuksesta. Tantralla on 3 pääpolkua, mutta se koostuu erilaisista käytännöistä kundalinin viljelemiseksi. Vältäisin yleensä rituaalista palvontaa, koska se on tuhlaavaa ja keskittyy arkiseen, mutta korkeimman ruumiillistuma on usein hyödyllinen, koska se voi ylittää normaalin ymmärryksen. Voit valita Buddhan, Jeesuksen, Muhammadin, Shivan, Krisnan tai jonkin muun suuren jumalatietoisen valaistuneen mystikon opastamaan sinua. ihmisille menneiden elämänkäytäntöjen tai voimakkaan hengellisen värähtelyn vuoksi.
Kirtan ja Pranam ovat kaksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista tavoista herättää kundulini.
Viimeinen ja viimeinen tie, joka kaikki muut polut johtavat on Bhakti tai omistautuminen. Se tunnetaan myös nimellä jooga tai rakkauden polku. Meillä kaikilla on sisimmässämme tämä pieni ääni, joka kyseenalaistaa meidät tai epäilee totuutta. Se on rajoittava eli ego. Jos uskot kaikesta vakaumuksestasi ja halustasi suurimmalla rakkaudella totuuteen ja rauhaan, voit muuttaa itsesi muutamassa sekunnissa. Ylitä pelko ja tunteet, nouse eläimellisten vetovoimien yläpuolelle ja muunna tietoisuus äärettömäksi.
Koko meditatiivisen prosessin oletetaan kestävän hieman yli 20 minuuttia kokemuksen harjoittajalle, koska vetäytyminen ja keskittyminen johtavat dhyanaan. ennen samadhia. Kun kundalini lävistää korkeammat chakrat, se palaa normaaliin malliin, mutta ajan mittaan yhä enemmän tätä energiaa voidaan nostaa puoliksi pysyvään tilaan. Kokemusta kundalinin noususta kuvataan ensin käärmeen huojumiseksi, sitten sammakon hyppimiseksi, sitten kriketin hyppimiseksi tai jotain näiden linjojen varrella. Tämä on vain tapa kuvata tätä sykkivää tai bobbing Shakti -energiaa sen noustessa. Mitä hienovaraisemmaksi sinusta tulee, sitä nopeammin se laukaisee ja sitä helpommin se lävistää korkeimmat keskuksesi ja sulautuvat Shivan kanssa.
Suosittelen ottamaan joitain meditaatiotunteja alueellasi saadaksesi tiettyjä käytäntöjä. On monia henkisiä polkuja ja meditatiivisia prosesseja, joten haluat minun vetävän minua energisesti opettajan puoleen ja resonoimaan heidän kanssaan. Kokeile eri luokkia, kunnes löydät sinulle sopivan opettajan. Koska energianne on vähemmän hienovaraista tai sinulla on enemmän emotionaalisia matkatavaroita, tukkeutuu ja joudut säätämään ryhtiäsi tai venyttämään ja liikkumaan rentoutuaksesi ja kohdistaaksesi tämän energian nousemisen. Jos tunnet vastustuksen, älä anna sen johtaa jännitteisiin, vaan omaksua se, kun rakastat itseäsi kokonaan ja palaat käytäntöön. Kun tulet tietoisemmaksi, näiden tukosten juuret syntyvät ja tunnet emotionaalisia vapautuksia ja tietoisuutta samskarasta ja ajattelumalleista niiden syntyessä.
Namaskar,
girish
Pyydä minulta selityksiä sanskritin termeistä, joita et ehkä tunne. Anteeksi pitkästä vastauksesta.
Vastaa
Energiatietoisuuskäytäntö
—————— ——–
Pidä toista kättäsi edessäsi kämmen ylöspäin,
tasoita kämmentäsi ja toisella kädelläsi käytä yhtä tai kahta sormet, jotta voit helposti jäljittää ympyrän avoimen käden kämmenellä, sulje nyt silmäsi ja tee tämä muutaman kerran ja kiinnitä huomiota sen tunteeseen. Lopeta jäljittäminen 30–40 sekunnin kuluttua ja pidä nyt silmäsi kiinni ja pidä kämmen auki. Keskity tunteeseen, joka jäi jäljittämällä ympyrän sormien stimulaatiota. tarvitaan chakrojen aktivoimiseksi ja kundalini-energian nostamiseksi.
Chakran aktivointiprosessi
——————— ———-
alkaa istumisesta tai makaamisesta ja kuvitella, että jäljität ympyrät jalkojesi pohjassa ja ajattele tuntemusta, joka jäi jäljityspyörän stimulaatiosta (sama kuin olemme tehneet avoimella kämmenellä).
tämä prosessi alkaa mielikuvituksena tai ajatuksena ja muuttuu sitten todella todellisiksi tunneiksi piireistä jalkojesi pohjassa. kun alat tuntea tämän energisen tunteen jaloissasi, olet valmis aktivoimaan Base-chakran.
Sulje nyt silmäsi ja kuvittele ja tunne, että jokaisen jalan ympärille muodostuu sininen energiapallo.
hengitä ja keskity energiapalloihin, kunnes tunnet ne jaloillasi. käytä nyt näitä energiapalloja energiaa pyyhkäisemiseen jalkoihin, lantion läpi ja lähentymiseen perussummasi, joka sijaitsee perineumissa (perineum = tila peräaukon ja sukupuolielinten välillä). Pyyhkäise energiaa jalkoihin useita kertoja kuin vedät märkä sieni putken läpi. aloita jokainen pyyhkäisy muodostamalla sinisiä energiapalloja jalkoihisi ja tuntea niiden liikkuvan jalkoihin saakka ja laskeutuvan perineumiin.
1. Perustakakran aktivointi
—————————-
Nyt perushakrasi on ladattu energialla, antaa sen aktivoida. luo punainen nyrkkikokoinen energiapallo perineumiin ja siirrä tämä pallo sisään ja ulos kehostasi muutama tuuma edestakaisin muutaman sekunnin ajan, sitten kuvittele ja tunnet, että seuraat ympyrää perineumissa myötäpäivään ja sitten vastapäivään . Tämän jälkeen kuvittele, että repit palloa kädelläsi kuten sämpylä tai muffinssi, toista tämä mielikuvitus muutaman kerran, viimein tuntuu, että energiapallo kasvaa kooltaan ja kutistuu sitten uudelleen, kasvaa ja kutistuu koko, kunnes tunnet olet valmis. perussakrasi on nyt aktivoitu.
Kundalinin nostamiseksi meidän on toistettava tämä prosessi kaikille seitsemälle chakralle, jotta kukin aktivoituu matkan varrella aina ylöspäin olevaan KROWN-chakraan asti.
Aloita aina muodostamalla siniset energiapallot jalkojesi alaosaan vetämällä energiaa ylös, jalkojen läpi ja sitten jokaisen chakran läpi aina seuraavaan. Kun jokainen chakra on ladattu energialla, toista aktivointiprosessi, jota käytimme peruschakran kanssa
2. Naval Chakran aktivointi
—————————–
Naval Chakra on Napsauta vatsanapin kohdalla Oranssinväristä energiapalloa aktivoidaksesi Naval Chakran.
3. Solar Plexus Chakran aktivointi
————————————
Solar Plexus Chakra sijaitsee pehmeällä kohdalla rintalastan alapuolella. Aktivoi Solar Plexus Chakra käyttämällä keltaista energiapalloa.
4. Sydänchakran aktivointi
—————————–
Sydänchakra on sydämessä sijaitsevan sydämen chakran aktivoimiseksi käytä vihreää energiapalloa.
5. Sinikurkkutakran aktivointi
———————————–
Sininen kurkku-chakra sijaitsee kurkussa, aktivoi sinisen kurkun chakra käyttämällä sinisen energian palloa.
6. Purppuran otsa-chakran tai kolmannen silmän chakran aktivointi
———————————- ———————
Purple Brow Chakra sijaitsee otsan keskellä, jota joskus kutsutaan kolmanneksi silmäksi, käytä Purppuranvärinen energiapallo Purple Brow Chakran aktivoimiseksi.
7. Kruunun chakran aktivointi
———————————–
Kruunun chakra sijaitsee kurkussa, aktivoi kruunun chakra käyttämällä violettiväriä energiapalloa. Kun olet aktivoinut kruunun chakran, olet virallisesti nostanut Kundalinin.
Saatat huomata, että tunnet voimakasta tunnetta joissakin energiakeskuksissa ja tunnet heikkoutta joissakin energiakeskuksissa, on suositeltavaa käyttää enemmän ja enemmän aikaa paikkoihin jotka tuntevat olevansa heikkoja, koska se voi olla osoitus siitä, että heiltä puuttuu keskuksia. Kuten kaikkien asioiden kohdalla, sinun pitäisi parantua käytännön avulla, joten kokeile tätä ja jaa kokemuksesi.