Paras vastaus
Minulla on ollut täydellinen ACL-repeämä neljä vuotta sitten, enkä valinnut kirurgiaa kipuna sille, että väistyi kuukausina … Vuoden jälkeen pystyin jopa lenkkeilemään joka päivä ja tekemään kaikki harjoittelut, mutta laskemalla paineen Torn ACL: ään … Jopa 4 vuoden kuluttua en voinut tehdä yhtäkään äkillistä liikettä … Äskettäin, kun nousin nopeasti alas portaita, liukastin ja pahensin polvea … ACL-jälleenrakennuksen tekeminen on ollut kuukausi ja tunnen vakauteni palaavan takaisin.
Jos lääkärit ehdottavat leikkausta osittaisesta ACL-repeämästä huolimatta, mene sinne …
Vastaa
Vastaan ytimekkäästi.
ACL-kyynelnestetaso.
- pienen kyyneleen ei pitäisi olla ongelma. Luonnollinen palautuminen 5 8 vuotta iästäsi riippuen.
- Yli puolet on vaurioitunut. Täydellinen toipuminen. HAHAHA mutta voi parantua ajan myötä, toivoisin voivani sanoa toisin.
- Täydellinen kyynel tarvitsee leikkausta.
Ota osittain kyyneliin yhteyttä hyvään fysioterapeuttiin, mieluiten urheiluseuraan.
Ja saa fysioterapian PITÄÄ.
Sitten voit vain vahvistaa jalkasi lihaksia pysyäkseen vakaina, jotta ACL ei saa vahingoittua.