Paras vastaus
En enää suorita Sandhyavandanamia, nyt teen vain Gayatri Jaapaa, joka on vain pieni osa Sandhyavandanamia. Minua on nolostunut myöntää vanhemmilleni, mutta se on totuus.
Kun tein Sandhyavandamanin, sillä oli aiemmin 6 vaihetta:
Mangala gaana : Lue vain Sloka
Mangalam Bhagavan Vishnum, Mangalam Garudadhwajah. Mangalam Pundareekaksham, Mangalayatano Hari.
Aachamanam:
om apavitrah pavitro vā sarvāvasthāṁ gato api vā yaḥ smaret puṇḍarīkākṣaṁ sa bahya abhyantaraṁ śuciḥ śrī viṣṇu śrī viṣṇu śrī viṣṇu
sanoessasi śrī viṣṇu rī vi viuu kädet ja juo se sieltä, pese kätesi sen jälkeen.
Marjanam:
Se tehdään puhdistusta varten kehon ja mielen, kun Uttering Om keshavaya namah, kirjoita Om veteen sormella ja kosketa kahden kulmakarvojen välistä pistettä tällä sormella. Sitten lausuessasi seuraavien yhdeksän mantran ensimmäisiä seitsemää, ripottele vettä päähän etusormella. Laskettaessa kahdeksatta mantraa, ripottele vettä jalkoihin. Ripottele taas vettä päähän lausuen yhdeksännen mantran.
Aapo hi stha mayo bhuvah Ta na urje dadhaatana Mahe ranaya chaksase Yo vah sivatamo rasah Tasya bhajaya teha naha Usatiriva matarah Tasma aram gamama vah Yasya ksayaya jinvatha Aapo janayatha cha naha
Gayatri Jaapa
Lukekaa mielessänne Gayatri Mantra niin monta kertaa kuin haluat, tein sen 10 kertaa, isäni pyysi minua tekemään 20 kertaa läpi. On tietty tapa pitää laskenta sormilla, voit tarkistaa sen Internetissä tai voit jopa tehdä yksinkertaisesti haluamallasi tavalla. Mantra on:
Om bhurbhuvas suvah. Tat saviturvarenyam Bhargo devasya dhimahi. Dhiyo yo nah prachodayat.
Arghyam:
Nouse ylös kädessäsi vettä ( voit myös pitää pienessä astiassa), kohdata aurinko ja lausua seuraava mantra 3 kertaa ja laittaa joka kerta vettä maahan lopettaessasi mantran. Se on vain pieni osa koko namaskara slokasta, mutta käytin vain niin paljon.
Ehi Surya! sahastraansho! tejoraashe! jagatpate | anukampya maam bhaktyaa grihaanaarghyam namo-stute ||
Lopullinen Namaskaram:
Java kusuma sankasam kashyapeyam mahadutim, Tamorim Sarva paapghnam pranatosmi Divakaram.
Sanele tämä taitetuilla käsillä, tuo taitetut kädet otsaasi ja tee Namaskaram.
Ja se on tehty 🙂
Vastaa
Sandhyavandhana on pakollinen suorittaa kolmesti päivittäin. Aamu ennen auringonnousua, iltapäivä ennen keskipäivää, ilta auringonlaskun jälkeen tai sen jälkeen.
Ensinnäkin Sandhyavandhanam on vain tapa kiittää luontoa, etenkin aurinkojumalaa, ellei häntä, emmekä me myöskään voi tehdä päivittäinen velvollisuus äläkä hanki mitään resursseja äidiltä maalta.
Joten ensin otamme Sangalpan tai lupauksen, joka sisältää Herran Vishnun nimien laulamisen.
Sitten tulee tärkein osa Pranayamaa. Täällä lausumme Gayatri-mantran ja teemme hengitysharjoituksia kuten joogatunneilla (olen sanonut sen yksinkertaisella sanalla)
Sitten laulamme Ashtachara Mantraa joko 28, 108, 1008 kertaa riippuen niistä, jotka ovat käytettävissä aika
Nämä vaiheet vaarantavat Sandhyavandhanamin ydinosan. Kestää noin 25-30 minuuttia.