Paras vastaus
Kyllä, voit silti varmasti kävellä repeytyneellä ACL: llä. ACL (anterior crossiate ligament) on erityisen tärkeä liikkeessä, joka vaatii kääntymistä ja leikkaamista. Tietyt potilaat, kuten nuoret, nivelsiteillä löysät naiset, ovat paljon herkempiä seurauksena olevasta polven epävakaudesta repeytyneen ACL: n jälkeen verrattuna 35 y / o + urokseen. Yleensä huomaat, että ACL: t rakennetaan uudelleen nuoremmalla ikäryhmällä, koska he mieluummin harrastavat toimintaa, johon liittyy usein aloituspysähdyksiä, leikkauksia jne. (Kuten jalkapallo, koripallo, jalkapallo, tanssi, voimistelu, cheerleading) kuin tyypillinen vanhempi henkilö. Mikä tahansa ikä henkilö voi olla polven ACL-rekonstruktiossa, mutta yleensä 40–45-vuotiaat olisivat lähellä ylärajaa. Niillä henkilöillä, joilla ei ole polven epävakautta (kuten 35 yli / potilasta) ja niillä, jotka eivät todellakaan halua osallistua urheilutoimintaan, monet voivat toimia normaalisti, kuten kävely ja polvistuminen jokapäiväiseen elämään. Itse asiassa on mahdollista mennä vuosia ilman ACL: ää ilman oireita. ACL: n puute saa kuitenkin reisiluun kääntymään kinemaattisesti ja liukumaan sääriluulla eri tavalla kuin jos ACL: ää olisi läsnä. Potilaat ovat ehdottomasti vaarassa repiä meniski (erityisesti mediaalisen meniskin postitorvi) ilman ACL: ää. Nämä tukirakenteet – kuten meniski ovat tärkeitä ACL-vajaatoiminnan kanssa, koska ne ovat polven toissijaisia stabilointiaineita kääntyvien toimintojen aikana.
Vastaus
Lyhyesti sanottuna vastaus on kyllä, voit kävele revitty ACL.
Mutta on varoituksia.
Ensinnäkin tarina. Muistan, että kiristin mediaalista vakuussidosta (MCL) yliopiston jalkapalloharjoituksen aikana. Epäluonnollinen tapa, jolla polvi taipui ja alkukipu – olin vakuuttunut siitä, että kausi on ohi. ”Voitko kävellä?” kysyi valmentaja. Ja yllätyksekseni vastaus oli kyllä.
Harjoitukseni päättyi, ja vasta seuraavana päivänä kaikki jäykistyi.
Jaan tämän tarinan, koska tilanne on samanlainen kuin etureunan ristisolun (ACL) repeämä. Onko loukkaantuminen välittömästi ilmeinen ja hieman järkyttävä? Kyllä ehdottomasti. Onko se täysin heikentävä? Ei aina. Oikeissa olosuhteissa voit kävellä revittyyn ACL: ään.
Tämä voi olla sekä siunaus että kirous.
Olettaen, että lääkäri on hyväksynyt kävelyn, sinun tulee välttää kaikki kiertymät, käännökset ja äkilliset liikkeet. ACL-arvosi on välttämätön näille liikkeille – kyyneleiden jälkeen äkilliset käänteet voivat johtaa taipumiseen, uudelleenvammoihin ja pysyviin vaurioihin polven rustossa.
Vaikka henkilö, jolla on täysin revitty ACL, voi yleensä jatkaa kävelyä pian vamman jälkeen urheilijat, jotka harjoittavat sivuttaista liikkumista ja nopeita käännöksiä, kohtaavat usein toisen tien toipumiseen. Todennäköisesti he menettävät merkittävän ajan.
Käveleminen vauhdilla on yksi asia. Ihmisille, jotka ovat repineet ACL: n, mutta eivät odota palaavansa korkean intensiteetin toimintaan, voidaan seurata ei-kirurgista polkua, joka sisältää yleensä melko nopean säännöllisten kävelytoimintojen palauttamisen.
revitty ACL ja paluu 100\% normaaliin urheilulliseen toimintaan on täysin toinen asia. Tällaista ACL-kuntoutusprotokollaa suositellaan yleensä urheilijoille, jotka odottavat palata urheiluun, jotta vältetään lisävahingot sekä ACL: lle että muulle urheilulajille. polven rakenne.
Yksi vaihtoehto on vähentää ruumiinpainoa ja painovoimaa polviin, mikä voidaan tehdä esimerkiksi AlterG Anti-Gravity Treadmill ™ -työkalulla. Painottamatta jopa kahdeksankymmentä prosenttia henkilön painosta fysioterapeutit voivat ottaa käyttöön kävelyharjoituksia, jotka auttavat polvea kouluttamaan ja vahvistamaan samalla korjaamalla mahdolliset kävelyn epäsymmetriat.