Paras vastaus
Kuinka selvität, että joku ylittää rajanne?
Ensimmäisessä epämukavuuden tunne, kuten huono tunne, joka ravistaa sinua sisäisesti jostakin hämmästyttävästä tai järkyttävästä jostakin mainitsemastasi, he näyttävät sinulle (jotkut kuvat esimerkiksi) tai käski tai pyydä sinua tekemään. Voit sanoa, että he ovat jo ylittäneet rajanne.
Anna itsesi ohjata tuosta epämukavuudesta siihen johtopäätökseen, että se vahingoittaa omia arvojasi, se satuttaa mitä olet, se sattuu siihen, mihin uskot.
Ensimmäinen neuvoni on valita huolellisesti ihmiset, joiden kanssa haluat olla tekemisissä, tarkoitan ihmisiä, joiden kanssa tunnet olosi mukavaksi, ihmisiä, joiden kanssa olet samat arvot, samat asiat kuin pidät, samat kiinnostuksen kohteet, kunnioittavasti ihmiset, jotka välittävät hyvinvoinnistasi ja jotka ovat todella aitoja kanssasi.
Joskus kun vasta tunnet jonkun, he eivät vielä tunne sinua, alat löytää heidät ja mikä houkutteli sinua ensinnäkin näyttää häviävän myöhemmin. Tuolloin ymmärrät, että olit väärässä kyseisessä ihmisessä. Jokaisella on oikeus olla väärässä, joten astu taaksepäin ja poistu tästä suhteesta, joka ei sovi sinulle.
Kuinka määrität uudelleen varmistaaksesi rauhasi ja tilaa?
Keskustele aina heti, kun tunnet olosi epämukavaksi, kerro tälle henkilölle, kuinka paljon sinusta tuntuu epämukavalta siitä, mitä he sanoivat sinulle tai tekivät sinulle, ja pyydä häntä ystävällisesti olemaan käyttäytymättä samalla tavalla taas kanssasi. Pyydä heitä kunnioittamaan vaatimuksiasi kerralla.
Aito henkilö on varovainen, ettei satuta sinua uudelleen, pyytää vilpittömästi anteeksi eikä tee sitä uudelleen.
Epäterveellinen henkilö ei ota vakavasti vaatimustasi kunnioittaa sitä, mitä et pidä siitä, mitä he sanovat sinulle tai mitä tekevät sinulle. Ne satuttavat sinua samalla tavalla uudestaan ja uudestaan. Joten sinun on katkaistava ehdottomasti suhde heidän kanssaan. Ja vaikka sinulla olisi tunteita heitä kohtaan, et ole edes antanut heille uutta katsausta, koska he eivät välitä sinusta.
Vastaa
Okei Hei Weirdo, haluaisitko pitää kätesi itse?
Sanoin: Ei. Pysähdy, en pidä siitä.
Näitkö mitä tein heidän?
Tämä setä tai kollega tai ”ystävä”, joka yrittää rikkoa minua – minun täytyy nousta seisomaan ja sanoa EI.
(TAI voisin potkia heitä nivusiin ja yllättää heidät siitä, että minua ei sekaisin )
• Joku seisoo hankalasti lähelläsi sinua ja jopa koskettaa sinua ja et pidä siitä – se on joku, joka ylittää fyysisen rajan.
• Joku tunkeutuu henkilökohtaiseen tilaan ja pyytää sinua henkilökohtaiset kysymykset – emotionaalisen rajan ylittäminen.
• Joku väärinkäyttää sinua emotionaalisesti, kiusaa sinua koulussa tai työpaikalla, pilkkaa sinua, sanoo halventavia asioita – mikä on psykologisen rajan vastaista.
Mitkä ovat rajat?
Rajat ovat perusohjeita, jotka luisit muiden selvittämiseksi R: n on käytettävä ympärilläsi.
Luo terveelliset, fyysiset, emotionaaliset ja psykologiset rajat suhteisiin, jotta voit tuntea olosi turvalliseksi ja kunnioitetuksi.
Oikeuteni suhteissa:
- Voin ilmaista mielipiteeni. Pidä rehellinen kommunikaatio.
- Kuunteleminen ilman draamaa.
- Arvostetaan
- Arvoitetaan
- Olla kohteltiin kunnioittavasti.
- Draamaton, fyysinen, emotionaalinen, suullinen väärinkäyttö
- Tuntuu turvalliselta, rakastetulta, vaalitulta.
- Yksityisyyden rajoja on noudatettava.
- ”EI” tarkoittaa ”EI”. Anna sen uppoaa. Kunnioita sitä!
- Vastuullinen, vastuullinen.
- Määritellä selkeästi roolit, kuka mitä tekee.
- Kunnioitetaan rajoja, jotka ovat olleet perustaa.
Jokaisella on oikeus kohdella kunnioittavasti ja oikeudenmukaisesti. Siksi henkilökohtaiset rajat ovat tärkeitä sävyn asettamiseksi sille, miten haluat, että sinua kohdellaan. Mikä on hyväksyttävää elämässäsi ja mikä ei. Rajat auttavat ylläpitämään positiivista itsekäsitystä ja auttavat sinua pitämään huolta itsestäsi, eivätkä salli Tomin, Dickin ja Harry-maclaryn määrätä kuka olet ja miten he kohtelevat sinua.
- Mitä tapahtuu, kun Älä aseta henkilökohtaisia rajoja?
Jotkut ihmiset eivät aseta rajoja tai sivuuttaa rajojaan tai niillä on heikot rajat. Koska he joutuvat kiinni yrittämisestä majoittua, haluavat tulla pidetyiksi, avuliaiksi, kykenemättömiksi sanomaan EI.
Pitkällä aikavälillä heitä loukkaantuu, tuntevat olevansa käytettyjä, manipuloituja, väärinkäytettyjä, loukattuja, kunnioitettuja .
- Kuinka asetamme rajat?
1. Opi itsestäsi:
Tee luettelo tarpeistasi ja vakaumuksistasi, toiveistasi ja tunteistasi. Tunnusta, että sinulla on korkein valta itseäsi kohtaan.
2.Rajojen sopivuus riippuu tilanteesta, olosuhteista, asetuksesta. Mikä on ok, kun olet poissa perheen kanssa, ei ehkä ole kunnossa ystävien kanssa. Ja mitä sallitaan, kun olet hengaillut ystävien kanssa, ei välttämättä ole kunnossa, kun olet töissä. Jotkut ovat hyväksyttäviä tietyissä kulttuureissa ja jotkut eivät. Joten Rajat voivat siirtyä sopeutuakseen erilaisiin tilanteisiin ja suhteisiin.
3. Rajoja asetettaessa ei tarvitse puolustaa, keskustella tai selittää tunteitasi liikaa. Ole luja, armollinen ja suora. Toista lausuntosi tai pyyntösi kohdatessasi vastustusta.
4. Varmuuskopioi rajasi toiminnalla. Pysy vahvana. Joten EI asioille, joita et halua tehdä, ja kyllä asioille, joita haluat tehdä. Jos annat periksi, kutsut ihmisiä sivuuttamaan tarpeesi.
5. Narsistit rikkovat rajoja tunnetusti. Tunnista heidät, varhaisessa vaiheessa ja pysy kaukana heistä, tai puhu. Tarvitse tarvittaessa neuvoja siitä, miten olla itsevarma.
6. Kun joku rikkoo jatkuvasti rajoja, tiedä, että seurauksilla on oltava seurauksia.
• Mitkä ovat epäterveellisiä rajoja?
- Sallitaan muiden manipuloida sinua ja olla puhumatta, kun olet kohdellaan huonosti.
- Tunne syyllisyyttä, kun sanot Ei.
- Salli muiden koskettaa sinua ja olla seisomatta, kun et pidä siitä.
- Antaa ja rajojesi ylittäminen.
- Osoittamattomat rajakysymykset suhteissa johtavat tuskalliseen hajoamiseen, tuhoavat ystävyyssuhteita ja rasitettuja perheitä. Selkeät rajat ovat tärkeitä.
Rajasi löytäminen ja muiden rajojen oppiminen lisää sitoutumistasi heihin, mikä tekee sinusta herkempiä heidän tarpeisiinsa ja päinvastoin. ♥ ️