Paras vastaus
Power 90 vs. P90X! Saan paljon kysymyksiä ihmisiltä, jotka kysyvät minulta, mikä ohjelma on parempi ja mistä ohjelmasta heidän pitäisi aloittaa. Saan ensin ”mikä ohjelma on parempi” -kysymyksen pois tieltä. Power 90 vs P90X: n osalta en usko, että kumpikaan on parempi kuin toinen. Ne ovat molemmat mahtavia kunto-ohjelmia, jotka tekee sama kunto-ohjaaja Tony Horton. Tärkeä kysymys, johon sinun pitäisi huolehtia ja jolla on todella merkitystä Power 90 vs P90X -keskustelussa, on se, minkä ohjelman sinun pitäisi tehdä (suosittelen TKworks ).
Aion ensin tarkastella kutakin kunto-ohjelmaa ja sitten antaa sinulle 3 yksinkertaista kysymystä, jotka voit kysyä itseltäsi, mikä auttaa sinua selvittämään sinulle sopivan ohjelman.
Katsaus Power 90: een – Power 90 vs. P90X
Power 90 on suunniteltu kotikuntoharjoitteluun ”boot camp”, joka on suunniteltu auttaa ihmisiä laihtua, lieventyä tai vain kuntoon vain 90 päivässä. Tämä ohjelma on P90X-ohjelman edeltäjä ja on tarkoitettu aloittelijoille tai ihmisille, jotka ovat vasta palaamassa kuntoon. Se on hyvin yksinkertainen seurattava ohjelma, joka kohdistaa tietyt lihasryhmät jokaisen harjoittelun aikana kehon muuttamiseksi rasvaa polttavaksi uuniksi.
Ohjelma alkaa melko helpoilla sydän- ja voimaliikkeillä, ja harjoittelu kestää noin 30 minuuttia päivä alussa. Ohjelman edetessä harjoittelun vaikeus kasvaa ja myös harjoittelun pituus kasvaa (jopa noin 45 minuuttiin).
Virta 90 Plussat – Power 90 vs. P90X
- Se on loistava ohjelma kaikille, jotka haluavat laihtua, kunnossa tai virkistyä, mutta jotka eivät ehkä ole aivan valmiita äärimmäiseen kuntoon ohjelma, kuten P90X.
- Se on loistava ohjelma ihmisille, joilla ei ole paljon aikaa omistautua harjoitteluun. Harjoitukset ovat 30 minuutista 45 minuuttiin.
- Ohjelma ei vaadi paljon laitteita. Tarvitset vain käsipainosarjan TAI vastusnauhasarjan.
- Tämä on erittäin halpa kunto-ohjelma.
Power 90 Cons – Power 90 vs P90X
- Se voi olla hieman liian helppoa ihmisille, jotka ovat harrastaneet jonkin aikaa (raskaampien käsipainojen käyttö auttaa
- Tämä harjoitusohjelma on tuotettu jo jonkin aikaa sitten, mikä käy ilmi ohjelman aikana käytetystä joukosta ja animaatioista. Tällä ei kuitenkaan ole vaikutusta varsinaiseen harjoitukseen tai saamaasi tasoon tai harjoitteluun.
P90X – Power 90 vs P90X -esittely
P90X on myös kotikuntoharjoitteluohjelma, joka on luotu kaikille, jotka haluavat laihtua, lihastua, lihaksia tai vain saada kunnon ja terveyden 90 päivässä. Tämä ohjelma luotiin seurauksena siitä, että monet ihmiset saivat mahtavia tuloksia Power 90: stä ja haluavat LISÄÄ! Siten P90X (Power 90 Extreme) syntyi antamaan näille ihmisille äärimmäinen versio, johon siirtyä. Se on melko suoraviivainen seurattava ohjelma, ja siinä on 3 erilaista versiota, joita voit seurata kuntotasosi ja tavoitteidesi mukaan. Samoin kuin Power 90, harjoittelut on suunniteltu kohdistamaan tiettyihin lihasryhmiin niin, että työskentelet koko kehosi kanssa ja sinusta tulee rasvaa polttava kone.
P90X Plussat – Power 90 vs P90X
- Tämä on mahtava ohjelma yksilöille, jotka haluavat laihtua, sävyttää, rakentaa lihaksia ja kasvaa tai vain kuntoon ja terveenä.
- Se on todistettu, äärimmäinen kunto-ohjelma, joka on suunniteltu antamaan ihmisille parhaat mahdolliset tulokset vain 90 päivässä (äärimmäisyyttä voidaan pitää huijauksena).
- Tony Horton tekee treeneistä todella hauskoja ja innoissaan tehdä joka päivä (se on henkilökohtainen mielipiteeni, mutta sellainen, jonka monet ihmiset jakavat).
- Ohjelmassa on 3 erilaista harjoitusaikataulua, joita voit seurata kuntotavoitteidesi ja tasosi mukaan kunto.
P90X-haitat – Power 90 vs. P90X
- Tämä ohjelma vaativat enemmän laitteita ja siten enemmän investointeja (hanki täydellinen luettelo tästä – P90X-laitteet).
- Koska tämä on äärimmäinen ohjelma, harjoittelut ovat pitempiä. Aika, jonka vietät treenaamiseen useimmilla päivillä, on tyypillisesti noin tunti – 1 tunti ja 15 minuuttia (on kuitenkin yksi päivä, jonka treenaat tunnin ja 30 minuutin ajan).
- Se on vähän kalliimpi kuin Power 90 -ohjelma.
Vastaus
p90 on todella aloittelijoille, kun taas P90x on tarkoitettu silloin, kun tunnet olevasi kunnossa kovana . Se on todella keskeinen ero. Uusi uudistettu P90 on upea, tehty juuri vuosi sitten. Alkuperäinen P90x ammuttiin vuonna 2003, mutta se on helvetti hyvää ohjelmaa. Suosittelemme sitä.