Paras vastaus
Ihmiskeho koostuu monista lihakset. Se koostuu pienistä suurimpiin lihaksiin ja nämä ovat seuraavat: –
Suurin
Gluteus Maximus, yksi kolmesta pakaralihaksesta, sijaitsee lonkan takaosassa ja sitä kutsutaan yleisesti pakaroiksi. Sen päätoiminnot ovat lonkan pidennys ja lonkan ulkoinen kiertyminen. Hienoja harjoituksia Gluteus Maximus -lihasten harjoittamiseksi ovat kyykky, deadlifts ja lunges.
Pisin
Sartorius ovat pitkät ohuet lihakset, jotka kulkevat reiden yläosasta alaspäin ja jalan poikki polven sisäpuolelle. Sen päätoiminnot ovat lonkan taipuminen, sieppaaminen ja polven taipuminen. Hienoja harjoituksia Sartorius-lihasten kouluttamiseksi ovat kyykky, kaapelikaappaukset ja askelet.
Pienin
Stapedius , on pieni alle 2 millimetrin pituinen lihas, joka sijaitsee keskikorvassa. Sen tehtävänä on kontrolloida kehon pienimmän luun, niittien tai jalustan luun liikettä tai tärinää. Valitettavasti en tiedä erityisiä harjoituksia Stapedius-lihasten kouluttamiseksi, mutta luulen, että kovalla musiikilla voi olla temppu.
Vahvin
Vaikka muut yllä olevat on dokumentoitu hyvin, tätä on hieman vaikeampaa määritellä. Koska voimaa on erityyppisiä, kuten absoluuttinen vahvuus, dynaaminen voima ja kestävyys, tässä on muutama ehdokas kärkipaikalle.
Jos puhumme absoluuttisesta voimasta, tarkoitetaan kykyä tuottaa suurin voiman, sitten voittaja on Masseter, joka sijaitsee leuassa. Sen päätehtävä on pureskelu tai pureskelu. Jälleen en ole varma mistään erityisistä harjoituksista, jotka auttavat kouluttamaan Massester-lihaksia, mutta olen varma, että pureskelemisen tai puremisen pitäisi tehdä temppu.
Lähde
http://vancouverhealthcoach.com/2013/03/largest-longest-smallest-strongest-muscles-in-the-body/
Vastaa
Lyön vetoa, että olet miettinyt tätä ainakin kerran Se on hauskaa, kun olin nuorempi, luulin suurimman lihaksen olevan hauis, mutta tämä ei ole totta. Suurin lihas on rectus abdominus (pusku). Se on totta!
Suuri osa kehostasi on takapuolesi. Tiedän, että kehossa on niin monia muita lihaksia, mutta tämä on lihas, joka antaa sinulle ulkonäön. Kun heräät ensimmäisen kerran aamulla ensimmäinen asia, jonka huomaat itsestäsi, on takapuolesi muoto. Takapuolesi on ainoa kehosi osa, jolla on todellakin määritelmä, missä ihmiset voivat helposti kertoa, mikä sukupuoli olet. Kaikki muut lihakset eivät ole määriteltyjä .
Paras takapuolesi harjoitus on todennäköisesti kyykky ja umpikuja. Nämä harjoitukset ovat hyviä koko alavartaloosi. Useimmat ihmiset tekevät rapeita, mutta ne eivät ole niin hyviä pakaroillesi. Murskaus on hyvä, mutta se tulisi tehdä erittäin hyvällä muodolla. Useimmat ihmiset yrittävät tehdä ne ikään kuin tekisivät työntöä. Niiden ei pitäisi. Kyykky ja umpikuja ovat parhaita harjoituksia takapuolelle.