Paras vastaus
Gatorate on valtava 52 grammaa sokeria litrassa (he kutsuvat sitä hiilihydraatiksi) Tupla nesteytysoptimaali. Suun rehydraatiohoito – Wikipedia
Potkurin näyttää olevan nollasokerista noin 20 grammaan / litra riippuen lajikkeesta. Pienempi kuin nesteytysoptimaali. plus vielä 5 grammaa salaperäisiä ”hiilihydraatteja”
Joko heillä on oltava sokeria suolan imeytymisen helpottamiseksi tai heidän ei tarvitse sitä.
Jos sokeripitoisuus on optimaalinen, miksi he eivät pidä siitä kiinni.
Joku, joka juoksi jälkiruoka säännöllisesti 40 ° C: ssa, oli vähän suolaa kannattavaa, mutta kuinka monta jälkiruokajuoksua teet? Entä vanha hyvä vesijohtovesi. Riitti 2 tuntia golfia aurinko 35–40 ° C: ssa.
Mitä sokerijuomiin kuuluu? Nesteytys tarkoittaa veden lisäämistä. Jos haluat o verrata niitä, tutustu lääkinnällisiin nesteytyspakkauksiin Suun nesteytyshoito – Wikipedia ja katso, mikä on lähin.
ainoa syy heille jos sinulla on sokeria, se auttaa suolistasi poistamaan suolan.
Vastaus
Kun harjoittelet, hikoilet ja menetät vettä ja joitain elektrolyyttejä, pääasiassa natriumia ja vähemmässä määrin kaliumsuoloja . Garotade ja Propel ovat molemmat hedelmämakuisia urheilujuomia, jotka sisältävät lisättyjä elektrolyyttejä. Garotade sisältää myös lisättyä sokeria, joka voi olla tekijä, jos kalorilaskenta on tärkeää, ja enemmän natriumia, mikä voi olla merkitystä, jos elektrolyyttihäviö on liian suuri. Urheilujuomia, kuten Garotade ja Propel, markkinoidaan kuitenkin sillä perusteella, että ne helpottavat nesteytystä tehokkaammin kuin pelkkä vesi. On joitain todisteita siitä, että tämä saattaa olla totta lapsille ja urheilijoille, jotka harjoittavat pitkäkestoista, voimakasta liikuntaa yli tunnin ajan, erityisesti kuumissa olosuhteissa. Normaaleissa olosuhteissa tieteellinen hyöty on vähäisempää.