Paras vastaus
Ihmiset tajuavat kaiken mielenterveysongelmien kanssa. Tavallisella ihmisellä ei ole liikaa kokemusta koko maailmasta, ja hän on nopea tuomitsemaan ne, jotka tekevät. Voin tuntea myötätuntoa. Olen ollut masentunut koko aikuiselämäni. Masennuksen hoitaminen on tarpeeksi vaikeaa ilman, että myös muiden ihmisten on tasapainotettava sitä.
Tässä on muutamia huomioitavia asioita:
- Mielenterveys on vastasyntynyt tiede. Se ei ollut ”Suhteellisen äskettäin homoseksuaalisuus poistettiin psykiatrien käyttämästä diagnostiikkakäsikirjasta. Onnen tutkimisella on pidempi perinne – voit löytää sen monista uskonnoista, kuten esimerkiksi Aristotelesta, stoilaisista ja Augustinuksesta – – mutta käytöksellisesti havaitut ja kerätyt tutkimukset ovat usein päivätty vain Freudille. Joten mitä? Joten, järjestelmässä on vielä paljon vääntymiä, ja yleinen väestö ei ole hyvin tietoinen tiedosta. Tässä on se, että osallistut ”rajapsykiatriaan”, et tiede, jolla on vuosisatojen kokemus ja hyväksyntä sen tukemiseksi.
- Hulluksi kutsuminen tekee sinusta. . . No, hullu . Se on helppo tulla erittäin herkäksi, kun nimiä alkaa heittää ympäriinsä. Myös masentuneina on helppo olla herkkä hiukan. Yritä kompensoida tämä olemalla tietoinen siitä.
- Useimmat ihmiset eivät tee eroa mielenterveysongelmien välillä. Masennus voi = skitsofrenia, joka voi olla = rajallinen persoonallisuushäiriö, joidenkin ihmisten päissä. On turhauttavaa olla ymmärtämättä. Parasta mitä voit tehdä, on kouluttaa sinulle tärkeitä ihmisiä ja antaa loput mennä.
- Sinun vastuullasi on 1) sinulle, 2) perheellesi ja kaukaiselle 1200 393) ihmisille, jotka kutsuvat sinua hulluksi. Anna itsellesi lahja, ettet tarvitse olla täydellinen muiden silmissä.
Vastaa
VASTUUVAPAUSLAUSEKEET:
Ilmaisen neuvonnan arvo on usein vähemmän kuin mitä maksat siitä.
Jos jokin kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta , se on yleensä liian hyvää ollakseen totta.
En ole terapeutti, neuvonantaja tai minkään tyyppinen mielenterveyden ammattilainen.
TAUSTA I ”Ma keski-ikäinen valkoinen amerikkalainen kaveri hyvällä luottamustasolla (huolimatta taisteluista kroonisesta matalasta itsetunto-ongelmasta).
Olen hyvin itsetuhoinen.
Minulla on korkeakoulututkinto
Olen työskennellyt hyvin monenlaisissa töissä, eikä minua ole koskaan erotettu heistä.
Olen vaihtanut uraa 2,5 kertaa.
Olen työskennellyt liikkeenjohdon ammattilaisena ja toivon palaavani pian, koska olen työskennellyt erittäin monenlaisissa töissä – jotkut ammattilaiset / esimiehet , toiset sisälsivät astioiden pesu, odotuspöydät, matkatavaroiden kantaminen, lentokoneiden lastaus, osa-aikaiset lainvalvontaviranomaiset.
Voin puhua lavalla satojen ihmisten edessä ja nauttia itseäni.
Mutta vuosikymmenien ajan, kun tapasin uusia ihmisiä, yritin piilottaa sosiaalisen ahdistukseni tulemalla heti koomikoksi. Koska olen yleensä erittäin hauska, ongelma luo loputtoman silmukan.
Nyt kun olen 52-vuotias, olen vihdoin oppinut lopettamaan sen tekemisen. Suurimman osan ajasta.
PALAUTE
1) Et, et ole lainkaan ”hullu”.
2) Tuomitsemme ihmisiä ja tuomitsemme muut ihmiset me kaikki teemme joka päivä. Se on vahva sana, mutta se EI kata kaikkia tapoja olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
3) Monet kaiken ikäiset ihmiset ympäri maailmaa ovat erittäin epämiellyttäviä yrittäessään tavata uusia ihmisiä. Avainkysymyksiä ovat usein alhainen itsetunto, itseluottamuksen puute, julkisen puheen pelko.
Epäilen, että sinulla on yhteinen muoto sosiaalisesta ahdistuksesta.
NÄKYMÄT Ihmiset ympäri maailmaa kohtaavat ja voittavat tämän pelon joka päivä. Tämä ei ole syöpä. Tämä ei ole jokin muu kauhea sairaus, joka tappaa sinut hitaasti. Tämä ei ole kaksinkertainen keuhkosiirto. Et ole halvaantunut ja loukussa pyörätuolissa. Kukaan ei pyydä sinua uimaan nälkäisten Tiger-haiden kanssa märkäpuvussa, jossa on päänauha ja New Yorkin nauhapihvit. Teillä ei ole aivohalvausta ja menetät kykyäsi puhu.
On olemassa useita tapoja lähestyä tätä ongelmaa.
Ehdotetut vaiheet:
1) Jatka tavoittelemista ja tutkia sosiaalista ahdistusta yksityiskohtaisesti. Mitä enemmän opit siitä, sitä lähempänä aiot (kyllä, todella) ajaa sitä pois elämästäsi.
2) Etsi keinoja pakottaa itseäsi kokeilemaan erilaisia aktiviteetteja monissa uusissa. Asetukset. Etsi seinältä, epätavallisista asioista, joista muut ihmiset saattavat olla kiinnostuneita kuulemaan. Katso paljon vähemmän televisiota ja viettää paljon enemmän aikaa lukemalla sanomalehtiä, aikakauslehtiä, blogeja jne. Historiasta voi olla todella hyvä lukea! Kokeile Meetup dot comia.
Mitä enemmän tiedät, sitä helpompaa on saada muut ihmiset mukaan keskusteluihin.
Maaginen ratkaisu on oppia esittämään ihmisille kysymyksiä, jotta he alkavat puhua itsestään. Kaikki eivät halua – mutta monet ovat enemmän kuin halukkaita. Tämä on PALJON helpompaa kuin voit kuvitella.
3) Käytä tarvitsemasi vapaa-aika auttaaksesi ihmisiä, joilla on PALJON pahempia ongelmia kuin omasi.
olet valmis isännöimään tv-talk-ohjelmaa … Tai jotain sellaista.
5) Jotkut ihmiset päättävät työskennellä lääkärin kanssa ja saada ohjaajan, terapeutin, psykologin tms.
6) Muut ihmiset etsivät tukiryhmiä. Tapaaminen ja hengailu introverttien kanssa olisi todennäköisesti Hieno tapa lisätä itseluottamusta.
7) Oman tukiryhmän perustaminen voisi todennäköisesti katapultoitua suoraan voittaa tämän ongelman! Kuvittele ihmisiä, joilla on TARKKA sama ongelma, jonka haluat tavata sinut puhuaksesi siitä. Paljon vähemmän painostusta.
Löydä ihmiset – Meetup voi olla erinomainen tapa saada se käyttöön.
Toivottavasti tämä auttaa.