Paras vastaus
Syön liitu, koska Britanniassa on pakollista lisätä se valkoisiin jauhoihin, ja joskus syön leipää tai paistettua tavarat, jotka on valmistettu valkoisista jauhoista. Koska kuitenkin valitsen päivittäin täysjyväleivän, voin kuluttaa vähemmän liidua kuin useimmat britit.
Asun kuitenkin kovalla vedellä, joten kulutan suuren määrän liidua juomavetessäni.
Monet ihmiset käyttävät kalsiumia lisäravinteina luidensa vuoksi.
Vastaus
Olin tutkinut tätä tapausta ja näyttää siltä, että on liian paljon ihmisiä, joilla on tämä himo Pohjois-Amerikassa. Jotta tämä paranisi kokonaan, ystäväsi on noudatettava jokapäiväistä rutiinia. Pohjimmiltaan mikä tahansa riippuvuus johtuu siitä, että meillä ei ole valinnanvaraa. Vasta kun olet todella vapaa itsessäsi, sinulla on todella valinnanvaraa itsellesi. Tämä on ymmärrettävä. Jokainen ajattelee olevansa vapaa ja vapaa tahto, mutta näin ei ole. Koska pakonomainen liidun ja hiekan syöminen on harvinaista, pidämme sitä häiriönä. Meidän pitäisi ymmärtää, että jokaisella on jokin häiriö, mutta koska meillä on yhteistä, se näyttää olevan kunnossa, mutta todellisuudessa se ei ole.
Jokainen äärimmäinen asia (positiivinen tai negatiivinen), jonka ihminen käy läpi, se on valtava mahdollisuus kehittyä yksilönä. En ole lääkäri tai mitään, kirjoitan ja opiskelen psykologiasta, keskustelen lääkäreiden kanssa, näin sain siitä jonkin verran tietoa. Yritin tätä äärimmäisen alkoholistiystävän kanssa ja se toimi. Aion sanoa on seos muinaisista pyhistä kirjoituksista ja nykyaikaisesta tiedeestä.
Pyydä ystävääsi nauttimaan ruokaa 2 kertaa päivässä, ellei hän pysty hallitsemaan sitä, vain silloin, kun hän ei kestä nälkä, sitten 3 kertaa. Mutta varmista, että olet nälkäinen ja tyhjä vatsa vähintään 2 tuntia päivässä.
Ruoan kulutuksen välillä ei pitäisi olla tiettyä aikaa. Vasta kun hän on nälkäinen, hänen pitäisi syödä. Esimerkiksi jos hänellä ei ole nälkäistä aamiaista ja perhe istuu syömään, hänen ei pitäisi syödä sitä aamiaista tuntematta nälkäistä.
Kun hän tuntee nälän ja päättää syödä, hänen tulisi odottaa vähintään 15 minuuttia ennen ruoan nauttimista. Pyydä häntä sanomaan armona 15 minuutin ajan tai pyydä häntä keskittymään fyysiseen ruumiiseensa ja hengitykseen. Pyydä häntä kokemaan fyysinen ruumiinsa kuten vatsassa, pulssissa, kädessä, päässä jne. (Tämä on tärkeää).
Samoin tehdään liidun syöminen, kun hän haluaa syödä sitä, pyydä häntä odota ja tuijota sitä vähintään 10 minuuttia. Jos hän ei kestä kiusausta, pyydä häntä keskittymään hengitykseen ja fyysiseen ruumiiseen.
Vähennä liitu viikoittain. Jos hän syö 10 liitua päivässä, pyydä häntä tekemään se 9 ensi viikolla ja lopulta nolla. Jos hän suorittaa yllä mainitun toiminnan, hän lopulta vähentää sitä silti.
Varmista, että vähennät seksuaalista toimintaa. Älä lopeta sitä kokonaan, vaan pyydä häntä vähentämään tarpeetonta seksuaalista toimintaa. Tämän tarkoituksena on säästää energiaa kehossasi eikä antaa antautua pakko-omaisuuteen.
Hänen ajatteluprosessinsa tulisi olla hänen hallintaansa. Pohjimmiltaan ajatus on jotain, jonka keräsimme tietyn ajanjakson aikana. Se, mitä keräät, voi olla sinun, mutta ei voi koskaan olla sinä. Joten pyydä häntä olemaan tarkkailija hänen ajatuksensa ja nähdä, mihin hänen ajatuksensa kulkee aina, kun hän saa tietoisuutta ajatuksista. Mielestämme ajatuksemme ovat identiteettimme, se ei ole, ajatuksesi tarkkailija on todellinen sinä. Tuo todellinen sinä olet luonteeltaan hurmioitunut ja sillä on valtavat mahdollisuudet. Pyydä häntä olemaan jatkuvasti tietoinen ajatuksistaan, se ei ole niin vaikeaa kuin miltä se kuulostaa, pian hän tottuu siihen. Mutta älä yritä tappaa ajatusta, kukaan ei voi tehdä sitä. Pyydä häntä vain tarkkailemaan ajatuksia.
Annan sinulle linkin kahdesta ohjatusta meditaatiosta. Se tulisi tehdä 2 kertaa, yksi aamulla ja illalla tai yöllä (tulisi tehdä tyhjään vatsaan). Yksi on kapalpathi pranayam (tulisi tehdä 20 minuutin ajan) ja toinen on Shambhavi Mahamudra (tulisi tehdä 30 minuuttia). Olen valinnut nämä kaksi, koska se on yhdessä todella tehokas. Sillä on monia etuja, jotka tunnet kokemuksestasi, mutta pääasiassa liidun riippuvuus hoidetaan. En aio paljastaa kaikkea, koska sen kokeminen on tärkeämpää. Tee aina ensin kapalpathy pranayam.
Kapalpathy pranayam (hänen istumisasentonsa on tärkeä)
Shambhavi Mudra (noudata tarkalleen mitä hän sanoo):
Nämä ovat vain yksinkertaisia asioita, jotka voidaan tehdä päivittäin. Nämä yksinkertaiset asiat voivat tehdä enemmän elämässäsi kuin käyttää rahaa lääkäreille ja laittaa kehosi tarpeettomaan paineeseen. Seuraa tätä ja 3 kuukauden kuluessa kaikki pakonomainen loppuu ja kokee muita hienoja asioita, jotka tiedät lopulta. Kommentoi tätä vastausta kaikkiin kysymyksiisi. Onnea.