Paras vastaus
Kerron sinulle jotain, mitä kukaan muu Quorassa ei tule tekemään. Luultavasti kukaan muu maailmassa, mutta kaikki tietävät sen.
Teet todellisen sen, mitä pelkäät, ja voin selittää miksi ja miten.
Jos pelkäät hylätyksi, sinun on väistämättä laittaa itsesi tilanteisiin, joissa sinut todennäköisesti hylätään. Jos pelkäät, että sinua lyödään, olet todennäköisemmin tarttunut väkivaltaiseen kumppaniin jne.
Miksi? Koska meidän ei ole tarkoitus elää pelossa. Joku tajuton meissä tietää, että ainoa tapa murskata tuo pelko on kohdata se päähän. Olemme kuin koi liekille.
Kuinka? Tässä on visuaalinen analogia. Kuvittele, että pelkosi on kuin kivipylväs, noin 100 metriä pitkä ja 5 metriä leveä. Kun et ole lähellä sitä, se ei tunnu niin suurelta. Ehkä se istuu laaksossa kuin torni ja olet kukkulan huipulla katsellen sitä alaspäin. Sieltä ylhäältä se ei vaikuta kovin suurelta eikä häiritse sinua.
Mene nyt ylös sen viereen. Seisot aivan sen edessä. Se estää ympäristön. Ainoa, mitä näet, on tämä pelon pilari.
Jos siis haluat pelon (alias ahdistuksen) olevan oikeassa suhteessa siihen, minkä sen pitäisi olla, varmuuskopioi hieman. Hanki näkökulma. Näe se kaiken ympäröivän kontekstissa. Katso, että siellä on tapa kiertää sitä. Älä anna sen hallita näkymääsi. Ehkä jopa nähdä, että sillä on tarkoitus.
Sillä ei ole mitään tekemistä laiskuuden kanssa. Se on vain yksi pylväs. Jos haluat saada pakkomielle laiskuuden pylväästä, etsi se ja keskity vain siihen. Mutta älä häiritse täällä. Pelko ja laiskuus ovat kaksi erillistä asiaa.
Muistatko mitä sanoin edellä? Se, että ”teet todellisen sen, mitä pelkäät.”
Jos alat uskoa, että ahdistuksesi johtuu laiskuudesta, arvaa sitten mitä. Sinusta alkaa tulla laiskempi.
Älä anna näiden asioiden hallita sinua. Ne ovat vain satunnaisia pelkoja ja ahdistuksia. Anna heidän ohittaa, eivätkä ne häiritse sinua liikaa. Me kaikki saamme ne. Ei ole mitään järkeä yrittää ratkaista niitä, koska he ovat luonnollinen osa ihmisyyttä.
Vastaus
Sosiaaliset järjestelyt voivat saada meidät tuntemaan ahdistusta. Tunnet olevasi hyvin itsetietoinen ja tietoinen itsestäsi. Löydät itsesi asumasta vahinkoihin tuntien kuluttua. Arvaa toinen arvosi ja kyvykkyyssi. Nämä ovat seurauksia ajatellessasi liikaa sitä, mitä muut ajattelevat tai sanovat sinusta. Sinusta tuntuu tarvetta miellyttää muita ja saada hyväksyntä.
Kaikki tulee alkeellisimmasta. Kun ihmiset elivät luonnon keskellä. Silloin oli tärkeätä, että lauma hyväksyi meidät. Jotta meitä ei hylätä, koska primitiivinen mielemme tiesi, että meillä on paremmat mahdollisuudet selviytyä, jos olisimme osa Joten vaikka tuolloin se oli hyvin elintärkeää ja välttämätöntä, nykyään on erilainen. On edelleen tärkeää, että se hyväksytään yhteiskunnassa, mutta ei elämän tai kuoleman asiaa.
Sitten voi olla vaikuttavia syitä sen vahvistamiseen edelleen. Esimerkiksi vanhempien huolimattomuus lapsuudessa. Se, että heidät hylätään iässä, jossa et tiennyt, mikä hylkääminen on, voi johtaa monimutkaisempiin seurauksiin. Ylivoimainen tarve on hyväksyttävä. Tai ehkä vertaisryhmien hylkääminen. Tällainen tapaus, jolloin sinua ei hyväksytty, voi tietysti johtaa joko ylivoimainen tarve hyväksyä tai vaihe, jossa et välitä lainkaan muista. Molempia ääripäitä on vaikea käsitellä. Elääkseen yhteiskunnassa sinun on löydettävä tasapaino, jossa et jätä huomioimatta muita tai omia tunteitasi.
Se on tämän teoriaosa. Vastaus ”miksi”. Nyt tapauksestasi voidaan ymmärtää, miksi sinua häiritsee, että he puhuvat sinusta takanasi. Mutta vaivautuminen siitä on sinun valintasi. Voit joko antaa tämän merkityksetön vahingon häiritä sinua tai voit vain sivuuttaa sen ja siirtyä eteenpäin.
Ihmiset voivat tavoittaa sinut vain, jos annat heidän vaikuttaa sinuun. Se on sinun valintasi. Se tekee todella vaikeaksi elää todellisessa maailmassa, jos annat kaikkien päästä helposti luoksesi. Vain muutama sinulle heitetty sana viettää sinua siinä pitkään ja vie laatua ja suorituskyvyn kyky. Sinun täytyy päästä pois päästäsi, missä olet jatkuvasti yli ajattelun ja toistamisen.
Keskity todellisuuteen. Etsi häiriötekijä, johon voit keskittyä. Löydä jotain tarpeeksi viihdyttävää viemään mieltäsi ja vetämään mielesi ei enää asu siinä. Jonkin ajan kuluttua, kun palaat todellisuuteen, jossa sillä ei ole väliä, huomaat, että olit typerä. Älä vain ajattele. Se voi olla todella uuvuttavaa ja kuluttavaa. Sillä on merkitystä vain päähäsi.
Yhteiskunta arvioi aina ulkonäön perusteella. Ulkonäkö on petollinen. Tiedät kuka itse olet, eikä kukaan ole parempi tuomari kuin itse. Usko itseesi ja kukaan muu. Jos luotat tarpeeksi itseesi, sinulla ei ole niin suuria vaikeuksia jättää huomioimatta sitä, mitä muut ajattelevat.
Itsetunto ja luottamus ovat avain tämän ratkaisemiseen. Älä koskaan anna kenenkään ravistaa sitä vain muutamalla kuiskauksella tai sanalla. Se on minun neuvoni. Toivottavasti se auttaa.