Paras vastaus
Tässä on minkä tahansa kuntosalin salaisuus – he haluavat sinun liittyvän, mutta eivät todellakaan ” Jos kaikki ihmiset, joilla todella oli jäsenyys Planet Fitnessissä, menisivät rutiininomaisesti, kaiken takana olisivat linjat, jopa makuuasennetut polkupyörät ja nuo typerät sieppauskoneet (ellei työsi ole halkeamia kookospähkinöillä jaloillasi, et tiedä mikä luonnollinen liike ne matkivat).
Planeettakunto on todella suuri arvo – 10 dollaria kuukaudessa tai 20 dollaria, jos haluat mustan kortin (pääsy useisiin palveluihin ja muihin asioihin, en todellakaan tiedä, minä vain sain sen, koska matkustan paljon työhön). Kun kävelet sisään, se on kirkas, rento ja näet mailia sydänlaitteita, televisioita … He myös ”eivät tuomitse” (olkoon todellisia, kaikki tuomitsevat, he eivät vain ole t Se näyttää erittäin rohkaisevalta, mahdollisesti jopa hauskalta. Voi, ja heillä on pizzaa ja leipiä kerran kuukaudessa, sitä parempi.
Ensimmäiset useita kertoja monet pitävät kiinni sydänkoneista, koska voit piiloutua sinne, saada maata. Hetken päästä he yrittävät voimaharjoittelua. En tiedä onko tämä tarkoituksellista, mutta sen täytyy olla, kuten olen käynyt 7 tai 8 ja he ovat kaikki samanlaisia. Ensinnäkin löydät sen, että voimaharjoittelualueella on tummempaa. Varusteita ei myöskään ole niin paljon, varsinkin tärkeimmille vahvuusalueille (rinta, hartiat, neloset, vapaat painot). Katsokaa nyt ympärilläsi – on peilejä, jotka näyttävät olevan strategisesti sopivia paljastamaan haavoittuvimmat alueesi ja sijaintisi. Jokainen, joka on hieman epämiellyttävä ulkonäöltään, tuntuu hieman pelottavalta. He joko vetäytyvät sydänalueelle, kunnes he pudottavat enemmän painoa, tai lopettavat menemisen kokonaan. Muutama muu todella ryhtyy painonnostoon, kasvaa alueen ulkopuolelle ja siirtyy vakavammalle kuntosalille. Mutta hei, se on 10 dollaria / kuukausi, miksi peruuttaa. Aloitan joka tapauksessa uudestaan ensi kuussa, kun ruokavalio käynnistyy.
Olen käynyt planeetan kunto säännöllisesti noin 9 vuoden ajan (tyypillisesti 5 kertaa viikossa, melkein aina vähintään 3 x viikossa). Olen yksi niistä kapeista keski-ikäisistä aamu-kavereista, joita en pelkää vähemmän kuin täydellinen ruumiini (mielestäni näytän Ryan Reynoldsilta, ja silmäni eivät ole niin hyviä kertomaan minulle mitään muuta) Harjoitan pysyäkseni kunnossa, ylläpitämään voimaa, lievittämään stressiä ja saamaan ilmaisen suihkun lähellä työpaikkaa (korvaan luultavasti yksin jäsenyyden suihkussa). En ole töykeä muille, mutta voisin välittää vähemmän mitä ajattelet minusta, älä vain käytä penkkipuristinta lukutuolina ja pyyhi se alas, kun olet valmis.
Kotona PF: ssä meitä on noin 20 vakituista henkilöä (miehiä ja naiset), jotka ovat tehneet samaa yli viisi vuotta. Me olemme sisällä, vaihdamme lyhyitä helloja, teemme mitä meidän on tehtävä, ja sitten tulemme ulos. Joka tammikuu on uusi erä. Harvat pääsevät helmikuuhun. Jotkut siirtyvät iltapäiville. Hyvässä vuodessa 2 pitää kiinni siitä.
On todella suuri arvo, jos et ole itsetietoinen. He toivovat sinun olevan.
Vastaa
Tämä ”kuntosali” on iso vitsi. Voi myös kutsua sitä planeetan liikalihavuudeksi tai planeetan sydänvaivoiksi.
Olen nähnyt joitain valokuvia verkossa ilmoituksella ”ei tuomiota täällä”, mutta tämä kuntosali syrjisi ihmisiä, jotka deadlift ja powerlift?
Voit selata ”kuntosali-epäonnistumisia” Youtubessa, ja useimmissa kokoelmissa on Planet Fitness -tuotemerkin violetti varustus. Usein näet ihmisiä, jotka tekevät naurettavia liikkeitä ja paskustelevat koneita / harjoituksia. Nämä ihmiset joko vahingoittavat laitteita, satuttavat itseään tai tuhlaavat yksinkertaisesti aikaa.
Kuntosali ei salli pikaruokien noutamista ja syömistä oleskelutilassa. Meitä pyydetään myös vältä voimakkaasti tuoksuvia ruokia. Välipalat ja terveelliset ateriat (voileipä, energiapalkki jne.) ovat hyviä. Pizza on varma ei.
Monet valmentajat ovat koulutettuja painoharjoittelussa ja voimaharjoittelussa ifting, ja voi kouluttaa asiakkaita painonnostossa, jos he ovat kiinnostuneita siitä.
Joillakin haaroilla on myös enimmäkseen olympialaisia painonnostovalmentajia, joiden alueet sopivat olympiaharjoituksiin. (voit pudottaa vain 80 kg painavan tangon, jonka vain puhdistat ja painat yläpuolelle, eikä se ole ongelma. lattia on rakennettu ottamaan se vastaan.)
tietysti ei suositella epäkunnioittavaa käyttäytymistä, kuten liiallista nurinaa / kiroilua sekä painojen pudottamista.
He veloittavat 40-60 dollaria valuutassamme kuukausittaisesta jäsenyydestä, mutta kaikilla mukavuuksilla ja ilmaisilla ryhmätunneilla sekä hyvin hoidetuilla varusteilla olet todella innoittamana kuntoon. He ovat liiketoimintaa, jolla on voittotavoitteita, mutta heillä on myös mielessä asiakkaiden terveys ja kunto.
Lähes kahdessa vuodessa menin sydänpupusta naiseksi, joka nostaa painoja.
Menin ruumiinpainosta kyykkyyn 60 kg: n tangon kyykkyyn x5, 5 kg: n kettlebell deadliftsiin 80 kg: n 1RM: iin ja 2 kg käsipainopenkkiin 40 kg: n 1 RPM
Hyvät naiset, painon nostaminen kuntosalilla ei tee sinusta She-Hulkia.Meillä ei ole hormoneja sellaisen massan rakentamiseen. Painojen nostaminen antaa sinulle melkein haluamasi ruumiin ja ruumiinrakenteen.
Alla olevat kuvat ovat Warhouse-kuntosali PA: ssa, Yhdysvalloissa.
Nyt kun ”kuntosali haluaisin käydä! Se ei näytä lapsen leikkikentältä purppuraa ja keltaista!
Kuvittele ystäväsi kysymään, mitä suunnittelet päivälle, ja sinä menet: ”Nosta rautaa Warhousessa!”
Warhouse-kuntosalin omistavat Rob ja Dana Linn Bailey.
Dana Linn Bailey on amerikkalainen IFBB Pro -kuntokilpailija on ensimmäinen naisten fysiikan ammattilainen.
On aina ollut unelmamme omistaa kuntosali. Sitä syvemmällä meillä on aina ollut visio. Jotain isompaa kuin rakennus. Suurempi sitten painohuone ja tarvikkeet. Meillä on visio kulttuurista. Olemme istuneet ja katselleet, että se heikkenee ajan myötä. On aika muuttaa sitä. Tämä on TARVIKKEET.