Paras vastaus
Tähän ei ole yhtä vastausta – mutta yksi asia on varma, että sinun ei pitäisi tuntea tätä koko ajan, tai jopa hyvin usein, varsinkin kun et voi ymmärtää miksi se tapahtuu.
Tällaiset tunteet voivat johtua kaikenlaisista asioista – se voi olla stressiä tai ahdistusta, saatat olla palanut tai saatat sinulla on masennus tai se voi olla fyysinen, kuten kilpirauhasen liikatoiminta …
Kokemuksesta tiedän, että mielenterveydestäsi ajattelu voi olla pelottavaa – ja sanat, kuten ”masennus”, voivat tuntua pelottavilta ja järkyttäviltä ketään. Mutta tässä on upea uutinen: mikä tahansa mikä saa sinut tuntemaan itsesi tällä tavalla, se voidaan korjata . Ja pienellä onnella se voi olla myös hyvin yksinkertainen ja nopea korjaus, kuten joidenkin hyvin yleisten lääkkeiden ottaminen.
Huonot uutiset, ja epäilen, että tiedät tämän, on se, että on epätodennäköistä, että vain menisi pois tai korjata itsensä – jotta tuntuu paremmalta, sinun on puhuttava lääkärisi kanssa . Jälleen tiedän omasta kokemuksestani, että tämä on vaikea askel, mutta älä anna sen pysäyttää sinut. Tänään saatat olla hämmentynyt tai peloissaan – tai jopa hämmentynyt – siitä, miltä sinusta tuntuu tai puhut asiasta jollekulle (jopa lääkärillesi) … mutta 6 kuukauden kuluttua katsot taaksepäin ja ymmärrät, mikä rohkea – ja mikä tärkeintä, mitä keskeinen asia – se oli tehtävä, koska silloin sinusta tuntuu paljon paremmalta ja olet niin onnellisempi.
Tämä ei ole onnellinen-clappy, näennäistiede, meikki-uppey hölynpölyä – todella ja todella , tunne sinusta ei ole normaali tapa olla, ja tarvitsemasi pienen avun saaminen voi tehdä kaiken eron maailmassa. Jos sinulla oli rintatulehdus, menisit lääkäriin ja saisit apua … älä kohtele mielenterveyttäsi eri tavalla. Mielenterveyden päivät väärinymmärretyt tai leimatut asiat ovat onneksi takanamme.
Onnea kaikessa.
Vastaa
Useimmiten syy halua huutaa ”EI syytä” on turhautuminen / viha / viha tai jokin muu pahoinvointi. Ja se, että tätä negatiivisuutta ei voida ilmaista henkilölle tai tilanteelle, aiheuttaa tarpeen vain ”päästää se” ”huutamaan”. .
Kun olemme onnellisia, innostuneita jostakin syystä – päästämme sen ilon kyyneliin tai äärimmäisen ilon huutamiseen. Mutta siihen on syy.
Negatiivisissa tapauksissa tunteita, kuten viha tai turhautuminen, ja monta kertaa olemme hämmentyneitä useista päähän liittyvistä asioista. Monet näistä asioista saattavat jäädä käsittelemättä tai olet vain avuton tilanteissa, joissa se alkaa kerääntyä sinussa. Se alkaa pahentaa yhä enemmän itsessäsi, jos säilytät enemmän näitä negatiivisia pahoja tunteita sisälläsi. Tämän seurauksena hajotat ja huutat päästääksesi kaikki nämä takertuneet tunteet sisälle. Voisi olla yksi tilanne / henkilö … liian monta kokonaisuutta tai vain toisiinsa liittyviä ihmisiä synnyttämään turhautumista sisällä. Ja jos et pysty tai halua ilmaista mielenosoitustasi tilanteissa, jotka levottavat sinua – turhaudut vain enemmän ja enemmän sisällä.
Ja yhtenä kauniina päivänä et tee mitään syytä huutaa väärälle henkilölle tai väärässä tilanteessa. Ja tällä voi olla ankaria seurauksia suhteelle jonkun toisen kanssa, jota huutaa. Jos pystyt vain huutamaan ulkona, missä kukaan ei loukkaantunut – se on parasta mitä voit todella tehdä!
Joten joko huuda tunteesi ulkona ilmassa vahingoittamatta toista muuta – mutta pidä se vain itsellesi; Tai vielä parempi – yritä vain ilmaista onnettomuutesi / vastenmielisyytesi tilanteissa tai ihmisille, jotka aiheuttavat sinussa tällaisen negatiivisuuden.
Viime kädessä vain sinä pystyt hallitsemaan mielentilaasi vaikuttavia tilanteita .