Paras vastaus
Jos pääset sinne, kun se ei ole liian täynnä (aikaisin aamulla) ja sinulla on laatu MP3-soitin ja kuulokkeet, lenkkarit .. se on lähinnä mitä olen koskaan kokenut ”autuudeksi”.
Se riippuu tietysti siitä, minkä turvatason vankilassa olet. Mitä korkeampi turvallisuus, ympäristö ja näkymät ovat masentavia ja stressaavia … usein ei voi nähdä muuta kuin aidan, seinien ja tornien kerrokset. Keskitason ja alhaisemmissa tiloissa voit saada näkymän ulkopuolelle.
Ruuhkaiset pihat korkean turvallisuuden tiloissa, yrität kävellesi kierroksia, mutta olet korotetussa hälytyksessä (aina). Kävelet ystäviesi kanssa. Kenen takana? Tunnetko mitään stressiä pihalla? Kokoontuvatko / ryhmittyvätkö he? Miksi? Mitä sinä tai kansasi olet kuullut? .. joo .. erilainen.
Viimeinen paikka, jossa olin ennen kotiin tuloa, oli Terminal Island – matala .. aivan keskellä Long Beachiä, Kalifornian satama. KAUNIS. Raikas tuuli Tyynellämereltä, valtavat säiliöalukset ja risteilyalukset tulevat kohoamaan koko pihan yli .. verrattuna USP: n korkean turvallisuuden pihoihin, jotka sijaitsevat keskellä ei mitään.
Vastaus
I käyttää työskentelemään vankilassa.
Oletko muodostanut mielipiteesi minkä perusteella?
Yksi asia, jonka alennan terveen järjen perusteella, edes vankilaan joutumatta, on ”hyvä uni on välttämätöntä lihaksen rakentamiseksi. Se on täysin järjetöntä. Emme todellakaan tarvinneet hyvää unta, kun rakennimme jalkapalloleiriä tai Marine Basicia. Se tapahtuu myöhemmin elämässä, jos ollenkaan. Vangit voivat nukkua tai olla saamatta. Ellei jotain outoa ole tekeillä, he nukkuvat ja jopa melun myötä, kehosi saa sinut lopulta nukkumaan.
Mitä tulee muuhun,
Vastaan havaintoihin ja tulokset vahvistavat tietoni.
Useimmissa osavaltioissa on ravitsemusterapeutteja , jotka luovat valikot vangeille. Jos he syövät kaiken, mitä tarjotaan, heillä on tasapainoinen ruokavalio. Kokit ja reseptit eivät välttämättä ole parhaita, ja me kaikki tiedämme, että kun ruokaa tuotetaan valtavia määriä kulutusta varten rajoitetussa ikkunassa, laatu kärsii, mutta ravintoaineet ovat tasapainoista ruokavaliota varten. Tämä antaa lipidejä, proteiineja ja paljon hiilihydraatteja. Tämän ruoan lisäksi usein paikan päällä on puutarhoja, jotka tarjoavat tuoreita vihanneksia lisäravinteina, ja vangit ostavat lisää ruokia vankikaupoista.
Missä onko kuvaamasi huono ruokavalio? Vankien ravitsemukseen liittyviä riita-asioita käytiin jo 7-, 80- ja 90-luvuilla. Nykyinen muutos kohti ”terveellisempää” voi vaikuttaa, koska rasvat ja eläinproteiinit vähenevät ja korvataan soijapohjaisella proteiinilla, mutta vangit voivat hoitaa sen.
Yksi suosittu tavoite vankikaupassa on proteiinijuomia. erityyppisiä ja lisäravinteita. Vangit, jotka työskentelevät tai joilla on rahaa lähetetty, voivat ostaa näitä tavaroita enemmän kuin välttämätöntä määrää ja vankakauppoja ja kauppatavaroita, kuten juustoa, maitoa ja lihaa.
Monet painonnostossa olevat vangit saavat lisäravinteita, he saattavat ostaa niitä, käydä kauppaa ja muut saattavat antaa heille. Tarjolla on laaja valikoima ravintolisiä ja vitamiineja.
Monet vangit eivät toimi. Ehkä työpaikkoja ei ole paljon, tai vangit eivät sovellu, ovat tehtävien välillä tai käyvät tunteja, mutta monet vangit eivät ole töissä ja niillä, joilla on vapaa-aikaa.
Ajattele sitä, olet loukussa, sinulla ei ole paljon muuta tekemistäsi ja sinulla on paljon vapaa-aikaa. Jotkut tutkivat lakia tuottavaksi, toiset tekevät uskomattomia asioita tyhjästä, jotkut haluavat sekoittaa sh * t, ja jotkut toimivat.
Joten sinulla ei ole maksettavia laskuja. Sinun ei tarvitse olla töissä. Sinua ruokitaan jonkun muun kanssa, joka valmistaa ruokaa ja siivoaa, ja sinulla on mahdollisuus saada ilmaista tai erittäin edullista sairaanhoitoa, jos sinulla on urheiluvamma.
Kuka, kun otetaan huomioon halu treenata, näissä olosuhteissa, ei kehittyisi?
Vaikka työ voi kasvattaa lihaksia, on paljon aikaa mennä pihalle ja lyödä painopino. Siellä on joitain pitkäaikaisia rikoksentekijöitä, jotka hallitsevat painonnostoa, vuosikymmenien ajan harjoittavat asianmukaista harjoittelua ja tekniikoita, ja usein kiehtovasti parannuksen parissa työskentely on tärkeämpää kuin mikään muu tekijä, saatat olla sisäkaupungissa jengimies opettaa pyöräilijää tai AB: tä tai se voi olla päinvastainen. Kyse on painojen lyömisestä.
Hyvin varhaisessa vaiheessa törmäsin psykovankiin, jonka ihmisten mielestä ei koskaan onnistunut, hän ei koskaan käynyt pihalla, ei koskaan löytänyt painopinoa. Silti hän oli uskomattoman lihaksikas. Jotkut hänen omituisista käyttäytymistavoistaan olivat itse asiassa liikuntaa, isometriaa, vastustuskykyä ja toistoa kevyellä painolla.Kun hänen täytyi hillitä, eräästä henkilökunnasta, hyvin voimakkaalla miehellä itsessään oli järkyttynyt ilme. Sen lisäksi, että miehen olkavarret ja olkapäät olivat vaikuttavia, se oli kuin hänestä, joka oli valmistettu kovasta, tiheästä kiinteästä lihaksesta.
Mielenkiintoista on, että monet vangit tulivat munkkeina, joita ei koskaan ollut haastettu eikä testattu itse. , useimmat meistä ovat nyt munkkeja, mutta toisin kuin kaukaisessa menneisyydessä, vaikka söisimme liikaa huonoa ruokaa, useimmilla meistä on perusta kehittyneille luille ja elimille. Toisin kuin 1930-luvulla nälkäisenä ja hieman aliravittuina kasvanut henkilö, jolla saattaa olla vaikeampi laittaa irtolihaksia, joku, joka oli OVER riittävän ravittu nykypäivän nuori, joka osuu painoon, voi lihaksia nopeammin ja todennäköisesti enemmän se, vähemmän lisäravinteita, mutta lisäravinteet ovat hienostuneita ja saatavilla.