Paras vastaus
Tämä on lyhenne käsivarsien ja jalkojen nyrjähdyksistä ja rasituksista (ja mahdollisesti murtumista).
Opetin tämän yleensä RICE: nä.
- Lepo . Osaa ei saa siirtää tarpeettomasti. Yksinkertaisesti sanottuna sen liikuttaminen antaa loukkaantumisen pahenemisen. Lisäksi uhri on kehotettava välttämään liikuntaa vähintään 3 päivän ajan ja kokonaan, kunnes kipu on ohi.
- Jää . Jääpakka vähentää turvotusta ja hoitaa kipua. Tämä voi jatkua muutaman päivän loukkaantumisen jälkeen kerran muutamassa tunnissa.
- Pakkaus . Kiinnitä vahva sidos loukkaantuneelle nivelelle (mutta ei niin luja, että se vaikuttaa verenkiertoon!). Pidän parempana joustavia mukautuvia siteitä tähän tarkoitukseen.
- Korkeus . Nosta loukkaantunut osa. Tämän pitäisi myös käsitellä turvotusta. Tämä tarkoittaa hihnaa käsivammojen varalta ja tyynyä jalkavaurioiden alla.
Lisä R tarkoittaa viittausta . Eri maiden erilaiset ohjeet viittaavat erilaisiin kriteereihin sairaalaan menevän onnettomuuden suhteen, joten en opeta sitä välttämättömäksi, kuten muutkin.
Tarvittaessa (kivun voimakkuuden tai kyvyttömyys painon kantamiseen), onnettomuuden on mentävä sairaalaan tai vähäisten vammojen klinikalle, jos siinä on murtuma.
Tämä koskee rasituksia (vedetyt lihakset) ja nyrjähdyksiä (vääntyneet nivelet), mutta toimii myös yksinkertaisten, suljettujen murtumien kohdalla, tärkein ero on, että hyvin yksinkertaisten nyrjähdysten ja kantojen ei tarvitse mennä sairaalaan, ja kaikki murtumat yleensä (suosittelen vahvasti paikallisten ensiapuohjeiden tarkkoja kriteerejä). / p>
Vastaus
Harjoittellessani St John Ambulancen kanssa Englannissa olen nähnyt muistin RICE: n muodossa: Lepo, Jää, Mukavuus ja Korkeus. Nämä on tehtävä, jos jollakin on nyrjähdys, rasitus tai murtuma. Loukkaantuneen raajan tulisi levätä ja kiinnittää mukavasti nostettuun asentoon ja jäähdyttää jääpakkauksella.
Viime aikoihin asti C tarkoitti puristusta, mutta suuntaviivat muuttuivat äskettäin ja ne eivät enää suosittele puristusta.
Jos toinen R lisätään RICER-muotoon, toinen R tarkoittaa viittausta. Se tarkoittaa, että sinun tulisi kutsua apua, jos se on tarkoituksenmukaista. Ohjeet voivat vaihdella alueittain ja organisaatioittain, mutta pääsääntöisesti, jos onnettomuus ei pääse takaisin jaloilleen ja kävele, he tarvitsevat oletuksena ambulanssin.