Paras vastaus
Hei. ”Henkilökohtainen demoni” ei ole lainkaan todellinen demoni… se ei ole edes yliluonnollinen … se on yksinkertaisesti metafora.
Jos etsit sanaa demoni sanakirjasta, löydät yli tusinan mahdollisen määritelmät. ”Demonit” tarkoittaa tässä yhteydessä traumaattisia muistoja, jotka ovat vastuussa nykyisestä negatiivisesta käyttäytymisestä, tyypillisesti riippuvuudesta ja yksinäisyydestä. Sitä käytetään usein kuvaamaan ”kidutettuja taiteilijoita” (toinen metafora).
Jotkut uskonnolliset ryhmät, kuten helluntailaiset ja erilaiset ”karismaattiset” ei-uskonnolliset kultit, ovat ottaneet itselleen tehtävän antaa väärin hengellinen selitys kaikille hahmovirheille, kuten alkoholismin, itsetyydytyksen ja feminismin ”demoneille”, jotka he voivat julkisesti ja dramaattisesti ”manata” seurakunnan jäsenien suosionosoituksiin. Vaikka on totta, että erilaiset astraaliparasiitit ja matalan tason imps voivat kiinnittyä riippuvuutta aiheuttaviin persoonallisuuksiin, he eivät ole demoneja eivätkä ne ole myöskään ongelman perussyy.
C. R. Jahn, Arcane Lore -kirjan kirjoittaja (kuten kirjuri 27)
Vastaa
Jos taistelet sisäisten demoniesi kanssa, menetät, mutta on olemassa toinen tapa.
Sisäiset demonimme ovat pakonomainen ajattelu, joka puolestaan ohjaa tunteitamme. Tämä ajattelun ja tunteiden välinen yhteys saa meidät tuntemaan paskaa. Ajattelevan mielemme on mahdotonta kytkeä pois päältä, mutta voit hiljentää äänenvoimakkuutta.
Metaforat, joilla on tapa pitää eniten totuutta vähimmässä tilassa, ovat hieno tapa tehdä tämä.
PhD-tutkimukseni perusteella tässä on 3 ajatonta metaforaa, jotka auttavat sinua etäytymään ongelmallisista ajatuksista ja auttavat sinua taistelemaan sisäisten demoniesi kanssa.
1. Matkustajat bussissa
Kuvittele itsesi ajaessasi isoa punaista bussia. Linja-autossa on matkustajia, ja kun ajaa ympäri, jotkut nousevat ja jotkut poistuvat.
Matkustajat edustavat ajatuksiasi ja sisäisiä demoneitasi. Kuvittele nyt itsesi puhuvan heidän kanssaan. Tämä on hieno tapa tulla tietoiseksi ajattelustasi ja samalla etäyttää itsesi ajatuksistasi.
Sinun on muistettava, että olet tämän bussin kuljettaja, se, joka kutsuu laukaukset. Matkustajat ovat vain väliaikaisia. He tulevat ja menevät.
Näin tekemällä voit hallita linja-autoa – mielibussiasi – sanomalla esimerkiksi ”Kiitos palautteestasi, mutta tämä on minun bussini”. tai ”Hei, tämä on pysähdys, aika päästä pois.”
2. Pilvet taivaalla
Kuvittele ajatuksesi ja sisäiset demonisi pilvinä, jotka kelluvat taivaan läpi. Joskus he ovat pimeitä ja vihaisia, joskus he ovat kevyitä ja rauhallisia. Mutta et ole pilviä. Sinä olet sininen taivas, joka huomaa pilvet sitoutumatta. Tarkkaile niitä yksinkertaisesti, kunnes ne läpäisevät.
Tämä on itsetarkkailun käytäntö, mikä tarkoittaa mielessäsi tarkkailemista.
Harkitse tätä esimerkkiä. Jos kysyisin sinulta, mitä ajattelit, saatat huomata, että potkaiset itseäsi menetetyn mahdollisuuden takia, huolestut rahasta tai kutsut itseäsi typeräksi. Ajatuksena on ottaa askel taaksepäin ja tarkkailla näitä ajatuksia, kunnes ne kulkevat. Hyvä uutinen on – ne kulkevat. Kaikki kulkee, hyviä ja huonoja.
Kun harjoittelet tätä säännöllisesti, saat aikaan itsetuntemuksen, kun haastavia ajatuksia syntyy. Yhä useammin huomaat, ettet ole ajatuksesi, ja sen sijaan, että tuntisit itsesi hukkua, on tilaa, ja voit vastata järkevästi.
3. Ensimmäinen ja toinen tikanheitto
Ensimmäiset tikat ovat väistämättömiä kipuja, joita elämä heittää meille. Se voi olla vaikea hajoaminen, menetetty mahdollisuus tai rakkaansa kuolema. Nämä väistämättömät kivut ovat ihmisen olemassaolon ydin, ja jos asut ja rakastat, osa näistä putoaa kotiovellesi.
Todellisuudessa suurin osa ongelmistamme ei kuitenkaan johdu ensimmäisistä tikoista. Ne johtuvat siitä, miten reagoimme niihin.
Toiset tikat ovat heittoja, jotka heitämme itsellemme. Nämä ovat reaktiomme ensimmäisiin tikanheittoihin, ja tämä on suurimman osan kärsimyksemme lähde.
Nämä toiset tikan reaktiot ovat yleisempiä kuin luulet.
Kuinka usein olet väittänyt pomosi, ennen kuin olet edes päässyt ulos suihkusta?
Kuinka monta kertaa olet tuonut aamuliikenteen työhön?
Kuinka usein olet tuonut töihin turhautuneita kotiin päivälliselle ?
Tämä on kärsimyksen ydin, toissijaiset reaktiot tuskallisiin tapahtumiin, jotka ovat usein tuhoisampia kuin alkuperäinen kokemus.
Seuraavan kerran tunnistat ensimmäisen tikan sen sijaan, että vastustaisit niitä. sinun pitäisi hyväksyä ne kokonaan. Jos jää jumiin liikenteessä tai turhautuu työhön, hyväksy se ja siirry eteenpäin, koska kärsimyksemme aiheuttaa vastustuksemme tuskaan.
Poista viesti
Pitämällä eniten totuutta vähimmässä tilassa tilaa, metaforat voivat auttaa sinua selviytyä abstrakteista psykologisista käsitteistä, kuten ongelmallisesta ajattelusta, ja sen seurauksena auttaa sinua taistelemaan sisäisten demoniesi kanssa.
Seuraavan kerran, kun nuo demonit soittavat, sinun ei tarvitse tuntea olevasi hukkua. Voit potkaista nämä hankalat matkustajat pois bussista. Voisit tarkkailla noita tummia vihaisia pilviä, kun ne kelluvat ohitse – sitoutumatta. Tai voit hyväksyä nuo ensimmäiset tikat, ennen kuin niistä tulee kärsimyksiä.
Et voi lopettaa ajattelua riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität, mutta voit etääntyä ongelmallisista ajatuksista. Tällöin sisäiset demonisi eivät tunne niin kovaa.