Paras vastaus
Bruce Lee
Bruce Leen kehonrakennukselle ja lihasten kasvulle
Alla on yksityiskohtainen Bruce Leen painoharjoitteluohjelma, jota Bruce Lee käytti vuosina 1965–1970 kerätäksesi painoa 130–165 kiloon lisäämällä 35 paunaa. puhdasta voimamiehen lihasta 57 tuuman kehyksessä.
Lopulta hänen mielestään kehonrakennuksesta lisätty massa oli liian hankala nopean lakon taistelutekniikalleen ja kehitti vuonna 1970 harjoittelunsa puhtaaksi voimaksi koon sijaan. Tämä ”teho ilman irtotavaraa” -rutiini löytyy Bruce Lee -harjoitusharjoituksesta lihasten määrittelylle, voimalle ja voimalle -sivu.
Kahden kehonrakennuskaverin avustamana San Franciscossa Lee suunnitteli massan, irtotavarana ja kokoon keskittyvän kolmen päivän viikossa (tiistaisin, torstaisin ja lauantaisin) Bruce Lee-kehonrakennusohjelma, jota hän käytti vuosina 1965–1970. Tämä lihasten kasvua varten tarkoitettu Bruce Lee -harjoitteluharjoittelu korostaa jalkoja, ojentajaa, hauislihaa ja käsivarret, jotka kaikki ovat lihasryhmiä, joita käytetään eniten taistelulajien taiteilijana.
Bruce Leen vuoden 1965 kuntosalikortti
Ainoa ennätys Bruce Leen kehonrakentajan painoharjoittelurutiinista tänä aikana on Vuoden 1965 kuntosalikortti, jonka hän täytti Hak Keungin lukiossa Hongkongissa.
Vastaus
Pyydän eroa useimpien muiden vastausten kanssa. Hän ei menisi hyvin samalla tavalla kuin Johnny Depp tai Ralph Macchio eivät pidä itseään kitara-kaksintaistelussa Steve Vaiä vastaan.
( MUOKKAA useiden vihaisten kommenttien vuoksi : En tarkoittanut, että Bruce Leen taito taso oli samanlainen kuin Macchion; tarkoitin, että elokuvat liioittivat heidän kykyjään).
Jos Bruce Lee, sellaisena kuin me hänet tunsimme, tuotaisiin takaisin kuolleista ja laitettaisiin häkkiin mitä tahansa kymmenen parasta taistelijaa missä tahansa miespainoluokassa, jonka paino on 145 paunaa, hän varmasti menettää, eikä se olisi kaunis.
Miksi? Monista syistä:
- Hän tuli maailmalle tunnetuksi elokuvistaan, ei taistelutaitoistaan.
- Hänen harjoittamansa taistelulajit ovat enimmäkseen vanhentuneita nykypäivän taisteluihin. ei kata laajaa taistelutyyliä.
- Hän ei ollut tottunut harjoittelemaan ja sparraamaan päivittäin t muut huipputason kumppanit.
- Hän ei tottunut kilpailemaan joka kolmas kuukausi muita huipputason vastustajia vastaan.
Hän oli kiistatta ikoni, ja hänellä oli taistelulajien taidot ja tiedot. Hän on kaikkien aikojen suosikki toimintaelokuvatähtini, ja luulen, että hän vaikutti moniin ihmisiin ja jopa sellaiseen UFC: hin kuin tunnemme sen.
Mutta hän ei toimisi hyvin johdonmukaisesti, jos hänen oli taisteltava UFC: ssä (tai muussa vastaavassa organisaatiossa) vain omistamillaan taidoilla. Jiu Jitsu liikkuu; he kouluttavat, kouluttavat ja kouluttavat ja taistelevat ja taistelevat ja taistelevat koko ajan, vuosia. Se on heidän koko elämänsä. Muutamia valikoituja, jotka eivät ole hävinneet taistelua, ja vielä vähemmän taistelijoita, jotka pystyvät voittamaan kenenkään maailmassa.
Olemme nähneet myös, mitä tapahtuu, kun eliittitaistelija päättää jakaa aikansa taistelun ja näyttämisen välillä:
Eri skenaario: jos hän on syntynyt tällä aikakaudella, ajattelutapansa ja urheilulliset kykynsä, hän olisi voinut varmasti oppia MMA: n, jotta hänestä tulisi vähintään yhtä hyvä kuin useimmat maailman parhaat taistelijat.