Paras vastaus
Sardiinit ovat hyvä ruoka syödä riippumatta siitä, oletko raskaana. Kalaöljy on hyvä sinulle ja vauvalle monin tavoin; Lisään siihen, mitä muut ovat huomanneet, että kalaöljyt ovat hyviä silmän makulalle ja auttavat pitämään aikuisten silmät terveinä. Pienet pehmeät luut ovat selvästi suora kalsiumin lähde ja liha on proteiinia. Sen lisäksi, että mahdollisesti leikkaat kielesi terävälle tölkkireunalle yrittäessäni nuolla loput sinappikastikkeesta (ha!), En usko, että näillä pienillä valtameren voimalaitoksilla on alaosa. Hyvää apétit!
Vastaa
Yksi ei syö heidän jakkaraa. Sardiinit puhdistetaan ennen purkitusta, jos ne ovat riittävän suuria, tai niitä pidetään säiliöissä, kunnes ne ovat puhdistaneet itsensä ennen kypsentämistä ja purkitusta. Joten jos he ovat hyvin pieniä, saatat syödä heidän suolistoa yhdessä muiden sisäelinten kanssa, mutta ne ovat täysin terveitä. Yksi on kuitenkin murskaamassa niiden luita, jotka ovat täynnä kalsiumia. Sardiinit, jotka voivat olla mitä tahansa useista pienistä kalalajeista, ovat erinomaisia vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Niissä on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat vähentämään sydän- ja verisuonitauteja ja Alzheimerin tautia sekä edistävät aivojen terveyttä. Ne sisältävät B-2-vitamiinia, niasiinia ja B-12: ta, fosforia, kaliumia ja kalsiumia, ja ne ovat hyvä D-vitamiinin ja proteiinin lähde. Sardiinit ovat maukkaita ja hyviä sinulle. Ja ne ovat erinomaisia paahtoleipää, pienen sinapin ja kapriksen kanssa.