Paras vastaus
No, kaikki riippuu ensisijaisesti genetiikasta. Jokaisella keholla on oma ohjelmansa siitä, mihin rasva ensin ladataan ja mistä viimein irtoaa (rasvaa kutsutaan tynkärasvaksi).
Joitakin tärkeimpiä syitä vatsan rasvaan ovat kuitenkin:
- Ei työskentele ydinlihasten kanssa / ohittaa abs-harjoituksia, kuten murtumia, lankkuja ja jalkojen kohotuksia. Tämä voi johtaa huonoon asennoon myös pitkällä aikavälillä.
- Kehon luonnollinen hormonaalinen rakenne. Joillakin ihmisillä on roikkuvat käsivarret, pulleat kasvot, potin vatsa ja isot reidet huolimatta säännöllisen harjoittelun ja tasapainoisten aterioiden nauttimisesta. Tämä on yhdistelmä N lukuisista tekijöistä, kuten luonnostaan alhainen testosteronitaso, hypo- tai kilpirauhasen liikatoiminta, kohonneet kortisolipitoisuudet ja kehon luontainen affiniteetti rasvan pidättämiseen.
- Ylensyönti aiheuttaa ylimääräisiä mahahappoja, joista monet johtavat kaasu, joka pysyy vatsassa ja aiheuttaa mahalaukun laajenemisen, joka ei kuitenkaan ole rasvaa.
- Turvotus sekoitetaan toisinaan enemmän rasvaa vyötärön ympärillä. Keho pidättää vettä toksiinien kertymisen seurauksena roskaruokien suuresta saannista johtuen, natriumia (suola, soijakastike ja mausteet) ja ylimääräisiä hiilihydraatteja.
- Harjoitusten puute ja istumaton elämäntapa.
- Jos henkilö on ollut liikalihava suurimman osan elämästään, keho on taipumus palata samaan asentoon, kun liikunta ja ruokavalio pakottavat sen hoikkuuteen. Siksi, kun liikalihava henkilö alkaa käyttää ja noudattaa ruokavaliota, hän näyttää aluksi ohuelta, mutta tulokset yleensä haalistuvat pitkän ajanjakson jälkeen.
Kiitos Quorans !!
Vastaa
Vatsa rasvalla on useita syitä, kuten ikääntyminen, sukupuolesi ja syömäsi. Elintapakäyttäytymisesi selittää myös, miksi se on kehittynyt ja tarttuu ympäriinsä. Muutosten tekeminen ruokavalioon ja liikunta-rutiiniin, unen aikatauluusi ja stressiäsi voi auttaa vähentämään tätä vaarallista rasvaa.
Viskeraalirasva on syvällä vatsassasi, pakattu sisäelinten ympärille. Se työntyy ihonalaiseen rasvaan, joka on aivan vartalon, lantion, reiden ja käsivarsien ihon alla. Viskeraalirasva on vaarallisempaa ja erittää hormoneja ja yhdisteitä, jotka nostavat sairausriski, mukaan lukien jotkut syövät, tyypin 2 diabetes ja sydänsairaudet. Koska sisäelinten rasva saa keskiosasi laajenemaan ulospäin, siellä oleva ihonalainen rasva voi joskus pudota painosta vatsasi alaosaan.