Paras vastaus
No, se on mahdollista teknisesti. Se tarkoittaa vain, että et voi mennä kovin nopeasti (varsinkin juoksumatolla, jossa sinun täytyy kävellä melko hitaasti, muuten en voi kuvitella, kuinka luet).
Nyt on kysymys, pitäisikö sinun? Muissa vastauksissa puhutaan harjoittelun optimoinnista, jotta saat siitä enemmän irti, joten käytä parhaimmillaan äänikirjaa lukemisen sijaan. Se on tietysti erinomainen ehdotus, joten jos se toimii, se on molempien maailmojen parhaat puolet.
Jos todella haluat vain lukea, en ole varma. Toisaalta, jos lukeminen liikunnan aikana saa sinut harjoittelemaan joka päivä, se ei ehkä ole huono tapa aloittaa ja rakentaa liikuntatapaa – ajan mittaan voi kuitenkin olla hyvä ottaa ainakin pari päivää, kun keskity harjoitteluun sen sijaan, että pidät sitä hitaana, jotta voit lukea. Ehkä sitten harjoittelet vain puolet ajasta, mutta paljon voimakkaammin, ja sinulla on vielä aikaa lukea, kun olet valmis.
Luin tältä Business Week -mieheltä monta vuotta sitten, joka työskenteli juoksumatolla. työpöytä, joka kulki jatkuvasti noin kilometrin tunnissa ja koska hän oli siellä 8 tuntia päivässä, päätyi kävelemään 8 kilometriä ajattelematta sitä. Jos lukemasi auttaa sinua tekemään jotain vastaavaa, niin se on hienoa, mutta jos se tosiasiassa hidastaa sinua suhteellisen lyhyessä harjoittelussa (noin 30 minuuttia), saattaa olla parempi tehdä se, mitä muut vastaukset ehdottavat, erottamalla harjoitusajan lukemisesta. / p>
Vastaus
Suosittelisin äänikirjareittiä. Jokaisella henkilöllä, jonka näen lukevan sydänkoneilla, on kauhea muoto ja sen vuoksi vaivaa.
Annettu että useimmat ihmiset yrittävät lievittää istumattoman elämän aiheuttamia vahinkoja, viettää aikansa kuntosalilla lähes täsmälleen samassa asennossa kuin työssä tai opiskellessa näyttää haitalliselta.
Siellä on paljon enemmän Hyödynnä 10 minuutin ponnistelut kokonaispainotteisesti ja hyvässä kunnossa kuin 40 minuuttia puolisydämetöntä, handsfree-polkemista lukemisen aikana.
Jos tarvitset häiritsemistä harjoitellessasi, se ehdottaa, että olet ”uudelleen tylsistynyt. Jos kyllästyt, ehdotan, että löydät paremman liikuntamuodon, joka todella stimuloi ja kiinnostaa sinua – jotain taitopohjaista, joka vaatii huomiota.