Paras vastaus
Ei, on mahdotonta olla nukkumatta. Tällä hetkellä tieteellisesti dokumentoitu ennätys on 264 tuntia unta. Joten on ehdottomasti mahdollista, että joku ei nuku pari päivää. Ei nukkuminen voi vaikuttaa paljon terveydellesi. Siksi sitä ei suositella.
Nukkuminen on yksi tärkeimmistä vaatimuksistasi päivässäsi, koska se vaikuttaa päivittäiseen mielentilaan, ulkonäköön ja suorituskykyyn. Sen lisäksi, että se voi vaikuttaa myös yleiseen elämänlaatuasi suuremmassa mittakaavassa.
Unen aikana kehosi korjaa lihaksia, vahvistaa muistia ja vapauttaa kasvua ja ruokahalua sääteleviä hormoneja. Ilman unta yksilöllä on vähemmän tilaa keskittyä, tehdä päätöksiä tai harjoittaa toimintaa.
Haittamattomuuden unettomuus on useita, joista osa on:
- liiallinen uneliaisuus päivällä
- alempi immuniteetti
- terveysongelmat, kuten sydänsairaus, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta , korkea verenpaine, aivohalvaus ja diabetes.
- Ikääntyvä iho
- Suorituskyvyn heikkeneminen, kuten keskittyminen ja unohdus
- Painonnousu hidastuneesta aineenvaihdunnasta ja ruokahalun lisääntymisestä
- Vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin ja stressin sekä masennuksen todennäköisyyden kasvuun.
Lisää uneen liittyviä artikkeleita on sleepblog-arkistot – Vita Talalay
Vastaa
Ei. Jotkut ihmiset tarvitsevat vain vähän nukkua toimiakseen. Mutta me kaikki tarvitsemme nukkua, emmekä nuku lainkaan, saamme sinut hyvin sairaaksi. Jos et nuku, voit kuolla.
Ihmiset tarvitsevat unta, se korjaa kehomme kaikesta, mitä teemme joka päivä. Jokainen, joka kertoo sinulle, että he eivät nuku, valehtelee sinulle.
Me kaikki tarvitsemme 7/8 tuntia joka päivä