Paras vastaus
Yllättäen useimmat ihmiset ajattelevat, että syöminen hyvin vähän (muuten kutsutaan paasto) vähentäisi rasvaa ja auttaa laihtua. Näin ei kuitenkaan ole. Riittämättömän ruoan syöminen ei vain saa sinut painoon, koska se alentaisi aineenvaihduntaa, mutta saatat menettää lihasmassaa aliravitsemuksen vuoksi. Joten on huono asia syödä vain yksi ateria päivässä. Jos teet niin, varmista, että se on täynnä ravinteita, jotta et törmää terveysongelmiin.
Vastaus
Suurin osa näistä vastauksista on kiusallista. Varmista, että syöt kunnollista terveellistä ruokaa (ei jalostettua roskaa pussissa).
Elät tosiasiallisesti pidempään jaksottaisella paastolla (syövät yhden aterian päivässä). Kehosi lisää autofagiaa.
Aamiainen, joka on tärkein ateria päivässä, on valhe, jonka ihmiset ovat luoneet haluavansa myydä sinulle ruokaa.
Etsi autofagian vuoden 2016 Nobel-palkinto. Haluat, että mitä useimmat ihmiset kutsuvat nälkätilaksi, tapahtuisi joka päivä elämässäsi.
Sinulla on pitkä terveysjakso ja pidempi elinikä.