Paras vastaus
Toki! Perunalastut ovat elintarvike, ja siksi niillä on jonkin verran ravintoarvoa.
Ravintotietoja Perunalastut Määrä per 28 oz (1 oz) Kalorit 152 \% Päivittäinen arvo * Rasvojen kokonaismäärä 10 g15\% Tyydyttyneet rasvat 3,1 g15\% Monityydyttymättömät rasvat 3,4 g Monityydyttymättömät rasvat 2,8 g kolesteroli 0 mg0\% natrium 2 mg0\% kalium 361 mg10\% Hiilihydraatti yhteensä 15 g5\% Ravintokuitu 1,4 g5\% Sokeri 0,1 g Proteiini 2 g4\% A0-vitamiini\% C14-vitamiini\% Kalsium0 \% Rauta2\% D0-vitamiini\% B-vitamiini 610\% B-vitamiini – 120\% Magnesium4\%
Näetkö? Siruissa on hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa – aivan kuten muissakin elintarvikkeissa. Siruissa on jopa rautaa, kaliumia, C-vitamiinia, magnesiumia ja B-vitamiineja. Heillä on jopa vähän kuitua.
Kuitenkin perunalastut sisältävät myös 152 kaloria unssilta – tiedätkö kuinka monta sirua on unssi? Noin kymmenen sirua on 152 kaloria. Se ” on paljon kaloreita ei paljon – jos voit pysähtyä kymmeneen, voit pysähtyä yhteen. Jos pystyt pysähtymään yhteen, et pidä perunalastuista.
Sirut ovat ruokaa – ne eivät vain ole kovin hyvä ravinnonlähde kalorien saannillesi.
Vastaa
Hmm … kyllä. Löydät tiedot paketin takaa.
”etsi ja löydät: ”
Nämä ovat esimerkiksi ravintotietoja Layn klassisesta suolatusta: