Paras vastaus
Se riippuu. Etkö todellakaan säilytä tietoja, joten sinun on jatkettava niiden lukemista vai tunnetko olevasi pakko lukea niitä uudestaan ja uudestaan jonkinlaisen pelon perusteella? Jos se on ensimmäinen, ottaisin Surettan neuvoja. Tämä on kuitenkin hyvin yleinen pakko. Muista, miten mielenterveyden ammattilaiset diagnosoivat OCD: n, kuinka paljon se vaikuttaa elämääsi. Jos luet rivin muutaman kerran ja jatkat sitten eteenpäin, se ei todellakaan vaikuta sinuun, se on todennäköisesti kunnossa. Jos ”olet vain täytyy lukea sitä uudestaan ja uudestaan ja uudestaan, kunnes olet niin väsynyt ja et voi enää käsitellä sitä, sinulla on ehdottomasti ongelma. Jos olet jonnekin keskellä, on silti hyvä tarkistaa se lääkärin kanssa.
Vastaa
Aivovoimallasi ei ole mitään tekemistä ymmärryksesi kanssa. . Se on hieno. Siellä se on loppu. Jos puhut keskittymisestä, nuku sitten.
Jos olet introvertti tai yksi lapsi tai nörtti tarkoittaa, että et mene ulos paljon ja sinulla on enemmän aikaa yksin omien ajatusten kanssa, niin se lisäisi älyäsi.
Itsetietoisella tai tuomion pelolla ei ole mitään tekemistä kysymyksesi kanssa.
Tässä on joitain skenaarioita jota joku tarvitsee lukea virkkeen uudelleen 3–5 kertaa:
- Se on vaikea lause. Paljon tieteen tai filosofian kirjoja kirjoitetaan muista kirjoista tai muista tieteen tai filosofian teoksista. johtuu siitä, että alkuperäinen teos on joko liian tekninen, t oo ystävällinen lukijalle tai vain huonosti kirjoitettu.
- Tarvitset lisää kontekstia. Se on kuin kokeen tekeminen ilman opintoja. Voit lukea kysymyksen uudelleen sata kertaa ja stimuloida aivokykyäsi kaiken mitä haluat, mutta lopputulos on, että tiedät vastauksen, jos olisit opiskellut kovemmin. Jos luet jotain etkä tiedä, mitä siinä sanotaan, on todennäköistä, että puuttuvat asiaankuuluvat keskeiset viitteet ja intuitiot. Tätä ei voida saavuttaa ajattelemalla kovemmin. Sinun on opittava enemmän.
- Luet liian syvällisesti. Viestinnässä on kyse kirjailijan välittämän tarkoitetun merkityksen lukemisesta. Kaikki muu on nukkaa. Se voi olla kaunista, se voi olla teknistä, se voi olla hämmentävää, mutta asia on, että jos keskityt siihen, mitä kirjoittaja yrittää sanoa, sanojen ei pitäisi häiritä sinua. Pelkillä sanoilla on liikaa merkitystä. Jos aloitat lukemisen rivien välissä, sinulla on liian monta riviä.
Tässä on joitain ratkaisuja:
- Säädä tarkennustasolle ja kiinnostus. Lue ensin mikä on helppoa. Käy sitten uudelleen läpi, mikä oli vaikeaa. Siksi Cliff Notes on olemassa. Ne eivät ole typeriä tai laiskoja ihmisiä. Ne on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat oppia tehokkaasti tarvitsematta ”stimuloida aivovoimaa”.
- Tutkimus. Käy sitten uudelleen läpi, mikä oli vaikeaa. Enemmän kontekstia tarvitset vähemmän sanoja ymmärtääksesi minkä tahansa lauseen. Kirjoittajat ovat riippuvaisia siitä, että lukija tuntee kontekstin.
- Lue kirja uudelleen, älä lue virkettä uudelleen. Skimaa ja noutaa niin paljon kuin voit yhdellä kierroksella. Lue sitten kirja uudelleen, jos luulet unohtaneen jotain. Muussa tapauksessa siirry seuraavaan kirjaasi. Lauseesi lisää kontekstin edelliseen lauseeseen ja antaa kontekstin seuraavalle lauseelle. Kaikkien lukeminen on helpoin tapa saada yleinen ydin, joka on usein tärkein asia, mikä on tärkeintä ja ainoa asia, joka muistat joka tapauksessa.
Lähestymistapana työskennellessäsi matalan itsetuntoasi kanssa, sinun tulisi ajatella, että sinulla ei ole ainutlaatuisia ongelmia ja ettet ole edes ainutkertainen. Kun menetämme itseluottamuksen, meillä on tapana sijoittaa ongelma itsellemme.
Mikä minulla on vikaa?
Tämä on tietysti lähtökohta – oletus, että jokin on vialla sinä. Se on kova lähtökohta. Mutta tästä sitkeydestä tulee kokema kovuus. Vaikean lähtökohdan edessä sinulla on tietysti vaikea aika.
Tee sen sijaan toimintoistasi.
Mitä teen väärin?
Tämä tekee lähtökohdasta ulkoisen ja toimintakelpoisen ja yksinkertaisen ja pienen. Lähtökohtana on nyt, että voit tehdä jotain muuta, ja sinun tarvitsee vain selvittää se ja tehdä se.
Minulla oli aiemmin matala itsetunto. Taaksepäin katsottuna se on täysin luonnollista ja ymmärrettävää ja melkein tylsää ongelmaa. Teini-ikäiselle, jolla on nyrkkeily, se on maailman loppu. Nyt taaksepäin katsottuna se on söpö. Ja näen, että muut ihmiset ajattelivat sen myös söpöksi tuolloin.
Nyt tuskin tiedän, mitä itsetunto edes tarkoittaa. Olen liian kyllästynyt toimintaani.
Yllä oleva luettelo koskee toimintoja. ”Sinä” korjaaminen on vaikea ongelma. Toimintojesi korjaaminen on helppoa, koska voit itse tehdä sen. Ja mikä tärkeintä, se antaa sinulle jotain tekemistä, ennen kuin sinun on työskenneltävä uudelleen ”sinun” kanssa.
Ota tarpeeksi kiireinen, ”sinä” saatat kuolla vanhuuteen ennen kuin koskaan pääset sinuun. Ja sinulla on vain kaikki saavutuksesi näytettävä sen puolesta.
Koska saavutukset ovat tekojesi tuloksia.“Sinua” ei koskaan tarvinnut olla olemassa. Et tietenkään lakkaa olemasta, mutta se on yksi tapa tappaa egosi ja saada se pois tieltä.
Toivottavasti se auttaa.