Paras vastaus
Unohda idioottien sanat, että liiallisesta soodasta on oikeastaan vain kaksi ongelmaa. Yksi liikaa sokeria on haitallista hampaillesi ja 2 liikaa sokeria voi aiheuttaa diabeteksen, kun kehosi menettää kykynsä säätää itseään. Painonnousun suhteen on yksinkertainen yhtälö, joka on myös ymmärrettävä, ja niin kauan kuin ymmärrät kaloreiden saannin, jonka saat juomalla soodaa, ja hallitse tätä, ei ole ongelmaa. Esimerkiksi koksikannussa on 140 kaloria, ja jos se otetaan normaalikokoisen aterian kanssa, se lisää huomattavan määrän ylimääräisiä kaloreita, jotka jäävät huomaamatta, koska aivosi ajattelevat, että se on vain juoma. Jos sinulla on 600 kalori-ateria, voit nähdä, että olet lisännyt suuren määrän ylimääräistä juomalla 1 soodaa. Yhden soodan juominen päivässä ja hampaiden hoidosta ei tule olemaan sinulle ongelma, mutta paras tapa hallita terveyttäsi on kuitenkin yhdistelmä liikuntaa ja hyvää ruokavaliota. Liian monet ihmiset yksinkertaisesti aliarvioivat liikunnan merkityksen tätä tehdessään.
Vastaa
Kyllä. Sooda ei ole erityisen hyvä ihmiskeholle. Jopa vain yksi päivässä kerrottuna 365 päivällä elinkaaren aikana on PALJON soodaa.
Soodajuominen on vain huono tapa, sama kuin sokerisen kuppikakun syöminen joka päivä. . Älä oleta, että sokeriton sooda on sinulle parempi; se ei ole. Parempi idea olisi rajoittaa soodan kulutus enintään kuukaudessa. Jos pystyt siihen, saatat huomata, että voit tehdä ilman sitä kokonaan.
Kokeile vaihtaa makeuttamattomaan teeseen tai kahviin. Vesi on todella paras, terveellistä, ja sen pitäisi olla valitsemasi juominen. Pidän siitä, että siihen on puristettu pieni sitruuna, jos olen ravintolassa, koska suodattamaton vesijohtovesi ei aina maistu hyvältä.