Paras vastaus
- Onko sinulla kipua tai epämukavuutta? Oletko kaasumainen? Tämä voi olla ilmeinen indikaattori siitä, että sinulla on ruoka-aineallergia, kuten laktoosi-intoleranssi. Ota yhteys lääkäriisi .
- Suoritatko minkäänlaista koulutusta? Oikean harjoittelun puute voi vaikuttaa heikkoihin ydinlihaksiin, mikä johtaa lantion kallistumiseen ja heikkoon vatsan seinämään. Ota yhteyttä kokeneeseen kouluttajaan.
- Oletko tietoinen siitä, mitä syöt? Ehkä syöt paljon lihaa ja tarvitset enemmän kuitua. Päinvastoin saatat saada liikaa liukenemattomia kuituja. Joko niin, sinun on ehkä muutettava asioita. Ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin .
- Millainen ruokavaliosi on? Epäilemättä tämä on kaikkien ihmisten terveyden yliarvioitu ja unohdettu osa tänä päivänä. Pidä ruokalokia vähintään 4 päivää. Aloita perjantaiaamuna ja lopeta maanantai-iltana. Kirjoita muistiin kaikki, mitä syöt tai juot, miten paljon ja milloin. Tämä kertoo epäilemättä, onko ruokavaliosi ongelma, josta et välitä.
Ilman lisätietoja on mahdotonta vastata kysymykseesi lopullisesti. mutta tämä on hyvä paikka aloittaa.
Vastaus
Kuulostaa siltä, että olet turvonnut. Tutki vähän ruokamalleja, jotka voivat aiheuttaa sinulle turvotusta. Maustettu jogurtti on yksi syyllinen, koska se ei todellakaan ole terveellistä kaikella puhdistetulla sokerilla ja aromilla. Se osuu vatsaasi ja aiheuttaa kaasuja.
Hiiva, gluteeni, maapähkinät … mikä tahansa, jota et pysty sulattamaan, on syynä. Tai sinulla voi olla vika suolistossa, joka on poistettava, tai loiset. Tule olemaan eläinten lähellä. Puhdista ja selvitä. Keskustele kokonaisvaltaisen harjoittajan kanssa tai vastaavia aloittaaksesi.
Kun olet määrittänyt lähteen, pyöreys laskee. Voit käyttää, mutta ongelma pysyy, kunnes lähde on löydetty.